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El 18% de la población adulta (tanto hombre como mujeres) sufre onicomicosis, una molesta infección por hongos en las uñas de los pies bastante más frecuente en verano, y que …
Hongos en las uñas: cómo tratarlo y prevenirlo Leer más
El colágeno es de las proteínas más abundantes en nuestro cuerpo, presente en nuestra piel y nuestros tejidos, que les dota de elasticidad e integridad. Sin embargo, cuando nos vamos haciendo mayores, la producción de colágeno por nuestro cuerpo disminuye, provocando arrugas, flacidez y dolor en las articulaciones
¿Por qué tomar un suplemento de colágeno? Leer más
El enjuague bucal desinflama y cura, es sumamente importante para la salud general de la boca, pero pocas personas conocen los beneficios de hacerlo con aceites, llamado Oil Pulling, un tipo de enjuague que disminuye la placa y combate la gingivitis, una práctica de medicina tradicional convertida también en un ritual de bienestar.
Los enjuagues bucales con aceite, en la cosmética natural. Leer más
Dormir profundamente no depende solo de la cantidad de horas de sueño, sino también de la calidad del entorno en el que descansamos. Con frecuencia, pasamos por alto el papel esencial de la ropa de cama en nuestras rutinas nocturnas: un buen tejido puede marcar la diferencia entre un descanso superficial y un sueño verdaderamente reparador.
¿Por qué deberías utilizar sábanas de bambú? Leer más
Entre las preguntas más habituales se encuentran las relacionadas con los síntomas de la presbicia, sus causas, su evolución, posibles tratamientos o qué implicaciones tendrá en la vida diaria. Estas son algunas de las dudas más frecuentes y a las que los expertos de General Optica responden:
Presbicia: Dudas más frecuentes. Leer más
Caminar con peso (conocido como rucking) tiene enormes beneficios a cualquier edad. Por un lado, nos supone un mayor esfuerzo y esto hace que quememos más grasa, pero también es una forma de mejorar nuestra tonificación muscular, que a partir de los 40 años, es sumamente importante.
El rucking y todos los beneficios de caminar con peso. Leer más
las carillas dentales han pasado de ser un tratamiento odontológico indicado solo para ciertos casos tras la evaluación de un profesional a convertirse en una auténtica moda global, más centrada en la estética que en la salud. Muchos son los que se están dejando llevar por esta tendencia sin pensar en las consecuencias, cuando la realidad es que este tratamiento solamente está indicado en casos donde hay importantes alteraciones de forma, tamaño o posición dental. No debe hacerse a la ligera, ya que es un procedimiento agresivo que en muchos casos admite otras soluciones más conservadoras.
Los riesgos de buscar una sonrisa perfecta de forma inmediata: Carillas dentales. Leer más
La presoterapia es uno de los tratamientos favoritos en los meses de otoño e invierno, un método de drenaje linfático habitual en el campo de la medicina y la estética que activa la linfa y el sistema circulatorio para ayudar al organismo a eliminar la acumulación de líquidos, toxinas y elementos nocivos que no hayan sido correctamente drenados por el cuerpo. En los meses de otoño e invierno es especialmente efectiva ya que arrastramos del verano una mayor retención de líquidos, celulitis y pesadez en piernas.
Presoterapia en otoño: así nos ayuda a detoxificar y a resetearnos. Leer más
La garganta es una de las partes de nuestro organismo que más sufre ante la llegada del frío. Respirar por la boca cuando nos enfrentamos a las bajas temperaturas o exponerse a corrientes de aire en época de resfriados puede provocar una irritación que podría ser la antesala de una infección. Por ello, los expertos de noVadiet señalan algunos consejos para calmar este malestar:
Calmar la garganta y aliviar la tos en época de resfriados. Leer más
Más allá del fin de la fertilidad, la menopausia marca un cambio profundo en el ritmo del cuerpo femenino que no siempre coincide con la edad que marca el DNI. Mientras unas mujeres a los 50 se sienten plenas y activas, otras notan un desgaste físico y mental prematuro. La diferencia no está en los años, sino en la edad biológica, el auténtico reloj interno. La medicina de la longevidad —que estudia cómo envejecen las células, las hormonas y el metabolismo— permite hoy conocer ese dato y actuar sobre él
Las 5 claves de la edad biológica y la menopausia. Leer más
Con el cambio de hora, la luz natural se reduce y nuestra relación con los espacios cambia. La arquitectura, que a menudo pasa desapercibida cuando los días son largos, recupera su papel protagonista: modular, acompañar y amplificar la luz. Desde DmasC Arquitectos, explican cómo el diseño puede suavizar el impacto de la oscuridad invernal y aprovechar al máximo cada minuto de claridad natural.
Arquitectura y cambio de hora: cómo la luz transforma los espacios (y el ánimo). Leer más
No son lo mismo aunque comparten principios. Las mancuernas llevan un mango en el centro y peso a ambos lados, son fáciles de manejar y sostener con una mano. Las pesas hacen referencia a barras con peso más elevado en los laterales, gracias a las cuáles puede obtenerse más músculo, mientras que las kettlebells o pesas rusas concentran todo su poder en un único peso con un agarre en la parte superior, ideales para ejercicios que impliquen movimiento, por ejemplo de cardio. La pregunta es… para entrenar fuerza e incluso para la longevidad… ¿qué son más útiles?
Kettlebells, mancuernas o pesas ¿Qué es mejor para entrenar fuerza? Leer más
Revista del Masaje presenta una mirada renovada al poder del tacto como vía de equilibrio y bienestar integral En el universo del bienestar corporal, pocas prácticas logran un equilibrio tan …
Beneficios físicos y emocionales del masaje sensitivo: Terapia del Tacto Leer más
Hay moléculas que no se ven, pero sostienen todo lo que somos. El NAD+ es una de ellas: un diminuto motor biológico que determina cómo envejecemos, cuánta energía tenemos y cómo responden nuestras células al paso del tiempo.
¿Qué es el NAD+ y por qué es clave en la menopausia? Leer más
Según el Instituto de la Menopausia, la ingesta mínima recomendada de magnesio para las mujeres es de 310 a 320 mg diarios, una cantidad que puede no alcanzarse durante la menopausia …
El mineral esencial que pasa desapercibido en la menopausia: Magnesio. Leer más