Astenia Primaveral, que és y como eliminarla

Astenia Primaveral, que és y como eliminarla

Astenia Primaveral, fenómeno relacionado con el cambio de estación acompañado por diversos efectos, el más común es la falta de fuerzas y constante cansancio. ¿Qué es Astenia Primaveral? El cuerpo humano es sensible a los cambios de estación, acompañados de estrés, ansiedad y estilo de vida que afectan al reloj biológico, causando diversas alergias y carencias. Una breve explicación podría encontrarse en que los días se vuelven más largos y las hormonas se desequilibran, comenzando a producir más endorfina, testosterona y estrógeno. Se gasta mucha energía interna para realizar un…

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Época de exámenes y ansiedad – 10 consejos para eliminarla

Época de exámenes y ansiedad – 10 consejos para eliminarla

Presentarse a un examen sin saber cómo gestionar la ansiedad puede provocarnos cierta inseguridad, temor a perder el control e incluso dificultad para tomar decisiones, por lo que puede influir en nuestros resultados de nuestras pruebas La ansiedad afecta a nuestras acciones intelectuales y cognitivas, interfiriendo en la capacidad de atención, memoria y concentración; y acentuando la sensación de confusión y la aparición de dudas Hace apenas unos días que estrenamos mes y, aunque todo cambio en el calendario nos trae novedades, quizás mayo sea uno de los meses más…

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