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6 consejos para fortalecer los pulmones

6 consejos para fortalecer los pulmones

Poco a poco se intenta volver a la normalidad, y si bien la salud es siempre una prioridad, ahora el enfoque está en el sistema respiratorio. Una buena respiración es en la actualidad un elemento esencial para una buena salud y existen una serie de prácticas que se pueden aplicar en el día a día para conseguirlo. Altrient, cuenta cómo fortalecer el sistema respiratorio para reducir las probabilidades de contagiarse

Altrient presenta 6 consejos para fortalecer los pulmones

Un sistema inmune sano siempre es una buena opción, pero en la situación actual se ha convertido en una necesidad. A continuación, se presentan 6 consejos que se pueden implementar en el día a día, para que los pulmones funcionen a pleno rendimiento:

Hidratación: al igual que el resto de órganos, los pulmones necesitan que el cuerpo este bien hidratado para funcionar de manera adecuada. Además, es una buena manera de evitar complicaciones y factores de riesgo como el asma y la bronquitis.

Frutas y verduras naranjas: estas gozan de un alto contenido de vitamina C, ideal para potenciar el sistema inmunitario, que es la primera línea de defensa frente a virus y bacterias. Si se necesita un suplemento para cubrir las necesidades de Vitamina C, Altrient C es la mejor opción por su método de administración liposomal.

Ejercicio: la actividad física aeróbica, permite ganar capacidad pulmonar y mantener estos órganos saludables. Además de permitir reducir el peso, lo que resulta beneficioso, ya que la obesidad es un factor de riesgo en las enfermedades respiratorias.

Alejarse de la contaminación: el humo del tabaco y la contaminación son los principales enemigos de la salud pulmonar, ya que favorecen las infecciones y las enfermedades respiratorias.

Cuidar la postura: una buena postura ayuda a tener una mejor respiración, esto se debe a que se favorece que los pulmones puedan expandirse y permitir una mayor entrada de aire.

Depuración: existen algunos remedios caseros que se pueden utilizar para “limpiar” los pulmones.

  • Eucalipto: se hierven las hojas y se respira el vapor, esto ayuda a desintoxicar las vías respiratorias.
  • Jengibre: se toma en forma de infusión y tiene cualidades antibacterianas.

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