Dieta Fodmap: Beneficios y riesgos.

BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA DIETA FODMAP

La dieta FODMAP es un plan nutricional reducido en hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomiendaen personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares y contribuir a que se pierda peso e hinchazón. Pero, ¿realmente es saludable seguirla? Altrient, analiza sus pros y contras. ¿Es saludable seguir la dieta Fodmap? Los expertos recomiendan la dieta FODMAP a personas que con frecuencia sufren distensión abdominal , flatulencia , diarrea u otras patologías gastrointestinales ; especialmente a pacientes que sufren colon irritable o enfermedad de Crohn…

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Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan.

Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan

La preocupación por la imagen es, hoy en día, cada vez más visible en la sociedad, el culto al cuerpo se ha vuelto la prioridad en muchas personas, convirtiéndose en una obsesión. Siempre hay algo que se quiere cambiar y que crea inseguridad. Los estereotipos, el tener un cuerpo perfecto y la necesidad de verse bien y sobresalir, ha hecho que muchas personas, en especial la gente joven, tengan muchos complejos y no les guste su cuerpo, llegando a provocar, en los casos más extremos, ansiedad, malestar e incluso depresión.…

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Aguantarse las ganas de ir al baño, Consecuencias para la salud.

Rentokil Initial: Las consecuencias para la salud de aguantarse las ganas de ir al baño

El mal estado en el que se encuentran algunos aseos hace que las personas eviten su uso, lo que puede llegar a provocar serios problemas para su salud Infecciones de orina, hemorroides o desgarros anales son solo algunos de los posibles efectos de retener las ganas de orinar o defecar. El estado de los baños es esencial para garantizar la seguridad y la salud de quienes los utilizan. Sin embargo, hay aseos que se encuentran en un estado deficitario de higiene y que acaban provocando aversión a quienes necesitan utilizarlos.…

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Cómo preparar infusiones de vegetales.

infusión de vegetales

Con la bajada de las temperaturas y los días nublados y lluviosos, en otoño apetece más que nunca tomar bebidas calientes que ayuden a combatir el frío. En este sentido, los tés rojos y verdes, o las infusiones, como el poleo menta y la manzanilla, son alternativas muy conocidas para sobre llevar mejor las bajas temperaturas. Pero existen otro tipo de infusiones a base de vegetales que no solo ayudan a seguir una dieta saludable, sino que, combinados con otros ingredientes, se convierten en la bebida estrella para disfrutar de…

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Receta de postres imprescindibles para la Navidad: Galletas de jengibre.

Galletas de jengibre

Cocinar en familia o con amigos, preparar galletas originales y saludables, o reproducir las recetas familiares que pasan de generación en generación forma parte de los preparativos y el ritual culinario de las fiestas navideñas. La colección Family Mealtime de muy mucho tiene todo lo necesario para cocinar en familia disfrutando de la máxima creatividad culinaria y dar rienda suelta a la imaginación actualizando las recetas tradicionales en formato healthy. Una colección que incluye desde los textiles al menaje, pasando por utensilios para la elaboración, la cocción de los alimentos…

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Consejos para mantener tu salud visual

Consejos para una buena salut visual

Los expertos aconsejan retomar revisiones pendientes o programar nuevas para evaluar el estado de la visión y usar gafas de sol certificadas para protegerse de los rayos UVA. Con el inicio del progresivo desconfinamiento, expertos de Cottet Óptica y Audiología aconsejan retomar la realización de revisiones visuales para evaluar si el período de tiempo sin salir de casa ha podido perjudicar a la vista de alguna forma. Así mismo, es necesario actualizar la graduación de las gafas o lentillas y valorar lentes con filtro azul, para no sobrecargar el sistema…

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Recetas de postres saludables: Galletas de tahini y avena

galletas de avena y tahini

Cuando hablamos de recetas hechas con AirFry de Teka, no solo nos referimos a fritos y rebozados, y para muestra estas galletas. Estamos descubriendo un nuevo universo de placeres saludables, en el cual ya no tendrás que llevar la cuenta de las galletas que te has comido. Los remordimientos por disfrutar de los pequeños placeres de la cocina se han acabado. Déjate envolver por el aroma de estas galletas, por su intenso sabor y disfruta con tranquilidad de cada bocado. Ingredientes para 6 personas: 82 ml Tahini blanco 80 ml…

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Tips para mantener tus labios hidratados y protegidos del frío.

Nuevos bálsamos labiales de DERSIA + tips para proteger tus labios del frío

Los labios son una de las zonas que más sufre las consecuencias de las bajas temperaturas, su piel es más fina y frágil, por lo que se resecan y se agrietan con más facilidad. DERSIA, firma de cosmética natural a base de microalgas marinas, ha lanzado un nuevo bálsamo labial que te ayudará a protegerlos de agresiones externas como el frío o el viento y te ayudará a mantener tus labios hidratados y sanos durante el invierno. ¿Cuándo y con qué frecuencia hay que usar un bálsamo labial? Es recomendable…

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Las almendras en cosmética: uso, beneficios y propiedades.

Las almendras en cosmética: usos, beneficios y propiedades

El principal uso que en cosmética se hace de las almendras ya no solo se limita a los aceites para masaje y blanqueadores de la piel, también se elaboran leches, desmaquillantes, jabones, champús y cremas faciales y corporales tanto nutritivas como hidratantes entre otros productos. Y es que las almendras destacan por su poder antiinflamatorio y emoliente, muy eficaz para acabar con las manchas cutáneas pero también para combatir el cabello seco y las arrugas. Un fruto seco maravilloso con grandes beneficios para nuestra piel, cuerpo y cabello. Así podríamos…

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Tataki: cómo cocinarlo

tataki

La palabra tataki hace referencia a la técnica con que se prepara la carne o el pescado.Consiste en marinar previamente el ingrediente elegido y después cocinarlo, dejando el interior casi crudo .Bodega de los Secretos, nos revela los trucos para cocinar este plato japonés: Propiedades del Tataki

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