Claves y consejos sobre el bruxismo

¿Por qué rechinamos los dientes?: claves y consejos sobre el bruxismo

Nuestro cuerpo hace muchas cosas cuando dormimos y sin que nosotros lo sepamos. Hay personas que hablan en sueños, otras roncan, otras no paran de moverse y otras están constantemente rechinando los dientes sin darse cuenta. Es lo que se conoce como bruxismo nocturno, un trastorno por el cual apretamos la mandíbula cuando estamos dormidos. No obstante, no siempre lo hacemos por la noche; también es posible hacerlo sin darnos cuenta cuando estamos despiertos. El bruxismo es un trastorno que afecta a muchísimas personas. Según datos que maneja dosfarma lo…

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Lo que debes tener en cuenta si quieres adelgazar.

Doctor, ¿Por qué no adelgazo?

Saber porqué hay cuerpos que se engordan con más facilidad que otros o qué elementos influyen en este proceso, son las principales consultas de los pacientes a la hora de tener un control saludable sobre su peso. La clave está en el balance energético. También influyen factores individuales como la genética, la edad, el sexo, la composición corporal y la talla, la actividad física que se realiza; y factores ambientales como el estrés, el sedentarismo, los malos hábitos,el descanso, ciertas patologías… La Nutricionista Clínica de la Clínica de la Dra.…

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Anquiloglosia o frenillo lingual: cómo afecta a la lactancia?

Anquiloglosia, qué es y cómo afecta a la lactancia

Más conocida como frenillo lingual corto, la anquiloglosia es un defecto congénito bastante común (más en niños que en niñas) que impide los movimientos normales de la lengua en los bebés, no pudiendo succionar bien cuando se les amamanta. Se cree que tiene un factor genético, ya que suelen darse casos dentro de la misma familia, y puede llevarles a subir/bajar de peso y en la madre, a sufrir lesiones en los pezones, a veces profundas e incluso con sangre. Laura Lázaro, responsable de marketing de Lansinoh España, nos cuenta…

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La Arboterapia y sus beneficios curativos.

Los beneficios curativos de la Arboterapia o cómo abrazar a un árbol puede hacernos más felices

La arboterapia, es tradición ancestral con raíces celtas que no se limita a la experiencia de abrazar árboles como vía para sentirnos mejor, sino que también se refiere a frecuentar bosques y espacios verdes. Son varias las ventajas que esta práctica puede aportar a nuestra salud. “Un gesto tan sencillo como abrazar un árbol cuenta con beneficios tan diversos que su práctica es recomendable en la mayoría de los casos. Entre sus beneficios demostrados, caben destacar los siguientes: El aire que se respira contiene “vitaminas puras”, grandes cantidades de iones…

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Terapia de percusión para la recuperación muscular.

Descubre la terapia de percusión, o el recovery ideal para tus músculos post entreno

Descubre la terapia de percusión, o el recovery ideal para tus músculos post entreno. Los expertos del Club Metropolitan exponen la importancia de cuidar a los músculos post entrenamiento y cómo los dispositivos tecnológicos que ofrece Hyperice se convierten en los aliados perfectos para acelerar el tiempo de recuperación y prevenirlesiones. La recuperación muscular es, sin dudas, una parte fundamental dentro de la rutina deportiva. Ya es sabido que antes de entrenar debemos preparar al cuerpo con una buena entrada en calor y también que al finalizar debemos realizar trabajos…

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Astenia primaveral, 4 consejos tecnológicos y hábitos para aliviarla.

_4 consejos tecnológicos (y otros sencillos hábitos) para aliviar la astenia primaveral y las alergias que este año nos afectarán antes

El 20 de marzo entró, por fin, la primavera. Una estación que es sinónimo de más horas de sol, mejores temperaturas y, como consecuencia de ello, un rebrote de la naturaleza que lo llena todo de color. Al mismo tiempo, el aumento de las temperaturas acarrea consecuencias como un aumento de la polinización y una mejora de las condiciones de crecimiento de los ácaros del polvo, dos de los principales alérgenos que afectan a los 12 millones de españoles con enfermedades alérgicas. Además, este año, con la escasez de lluvias…

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Juanetes, ¿qué podemos hacer para solucionarlos?

juanetes

Mujer y mayor de 60 años, candidata perfecta para tener juanetes Aunque no nos demos cuenta, todos los días andamos, estamos largos periodos de tiempo de pie y, además, no siempre utilizando el calzado más apropiado. Todo ello provoca un desgaste continuado en nuestros pies que, muy a menudo, se traduce en algún tipo de dolencia que, con el tiempo, puede incluso convertirse en crónica. Aunque la prevención es fundamental para lograr que en la tercera edad podamos disfrutar de unos pies sanos, no siempre se consigue y aparecen problemas…

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Menopausia. ¿Es posible aliviar los síntomas?

menopausia

La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja Dosfarma, casi la mitad de las mujeres comienza la menopausia entre los 46 y 50 años, un 30 % la tienen entre los 51 y los 55 años y solo un 2 % tienen la menopausia tardía, después de los 55 años. También hay mujeres que tienen menopausia precoz, pero solo un…

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Qué tipos hay y por qué surge la Alopecia femenina

Alopecia femenina: qué tipos hay y por qué surgen

No todas las alopecias son iguales. Por ello hay que saber identificarla para ofrecer la mejor solución. Toni Santos: director de Aderans | Bosley: “Como las mujeres pierden el pelo de forma diferente a los hombres, puede ser frustrante encontrar respuestas”. La alopecia femenina es un tema que cada día preocupa a más mujeres y poco a poco está dejando de ser tabú. El estrés, la alimentación o factores hereditarios pueden influir en la pérdida de cabello. Tanto es así que se estima que en España más de un 20%…

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Los primeros dientes de nuestro bebé. ¿Que hacer cuando aparecen?

Los primeros dientes de nuestro bebé. ¿Que hacer cuando aparecen?

Alrededor de los seis meses de edad comienzan a salir los dientes en los bebés. Muchos no causarán molestia, pero desafortunadamente otros sí, con encías rojas e hinchadas, exceso de babeo o heces más ligeras. Desde Lansinoh España, nos cuentan qué hacer ante los problemas de dentición en bebés y cómo solucionarlo. Cuando nuestro pequeño/a comienza la dentición, notamos que empieza a morder todo lo que puede, incluídos sus dedos. Sus encías pueden estar rojas e hinchadas y hasta el babeo puede volverse más prominente, también podría afectar sus patrones…

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¿Que ejercicios debemos practicar para tener una buena salud en cada etapa de la vida?.

Qué ejercicios practicar en cada etapa de la vida para tener una buena salud

Los beneficios que implica la práctica del ejercicio son de sobra conocidos y trascienden la mejora de la forma física y la pérdida de peso. Algunos de ellos son, la mejora de la presión arterial, el mantenimiento de una buena densidad ósea, la reducción del riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o de algunos tipos de cáncer, la mejora de la calidad del sueño, o un aumento de la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura. Pese a conocer los beneficios del deporte, son todavía muchas, demasiadas, las personas…

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¿Cómo afecta el estrés a nuestro metabolismo?

¿Cómo afecta el estrés a nuestro metabolismo?

El estrés forma parte de la vida de los españoles en mayor medida de la que nos gustaría y es que las cifras revelan que nueve de cada diez españoles (96%) han sentido estrés en el último año, y cuatro de cada diez (42,1%), lo han hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles. Así lo advierte el último estudio Cinfasalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”, elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el…

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Porqué dejar de usar sulfatos en el cuidado del cabello

Olimed explica las razones por las que dejar de usar sulfatos en el cuidado del cabello

Los sulfatos están presentes en casi todos los productos de limpieza. Se utilizan porque cortan la grasa, son baratos y producen espuma. Una de las discusiones más polémicas en la industria de la belleza y la blogosfera es el efecto que tienen en la salud del cabello. Olimed, la marca de alta cosmética natural 100%, vegana y cruelty free, ofrece las razones para decidir con qué productos tratar el cabello Razones para dejar los sulfatos Los productos sin sulfatos sí limpian: si un champú no tiene sulfatos, contendrá otros agentes…

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¿Qué es y por qué es importante para la salud cardiovascular el Óxido nítrico?

Óxido nítrico: qué es y por qué es importante para la salud cardiovascular

El óxido nítrico protege el sistema cardiovascular contra el envejecimiento y mantiene la elasticidad arterial A priori, podemos pensar que los gases, por lo general, son tóxicos y perjudiciales para nuestra salud. El monóxido de carbono, el dióxido de azufre o el óxido nitroso, por ejemplo, son solo algunos ejemplos. Sin embargo, hay uno que nuestro cuerpo produce de forma natural y que resulta vital para cuidar el corazón. El óxido nítrico, también llamado “molécula milagrosa”, ha sido objeto de investigación durante décadas del farmacéutico estadounidense, miembro del Consejo Consultor…

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Cómo afecta la primavera al Síndrome del Ojo Seco.

Ojo seco: La importancia de llevar una corrección adecuada en gafas o lentes de contacto

Varios son los factores que pueden resentir la calidad de la película lagrimal de los ojos. Las largas horas que pasamos mirando al ordenador o el móvil sin a penas parpadear, la contaminación de la ciudad o la llegada de la primavera con el consecuente incremento de alergias, pueden hacer que aparezca sequedad ocular llegando a convertirse en una enfermedad crónica si no se trata correctamente. El Síndrome del Ojo Seco (SOS) es un trastorno ocular de origen multifactorial que se produce por un déficit de hidratación, por falta de…

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