El cambio de hora de otoño vuelve a poner el descanso en primer plano. Cuando cuesta dormir, la oferta de productos sin receta puede generar tantas dudas como soluciones: envases parecidos, ingredientes distintos y promesas difíciles de comparar. Elegir requiere algo más que buscar la palabra sueño en una caja. Fátima Rachdan, farmacéutica, especialista en suplementación y salud integrativa y fundadora de Farmacia FEM, explica qué opciones existen y qué errores conviene evitar al utilizarlas.
El descenso de estrógenos favorece la acumulación de grasa abdominal, mientras que la pérdida de músculo asociada a la edad y una menor actividad pueden reducir el gasto energético
Bonafont comparte algunos mitos y realidades sobre la hidratación en esta temporada para recordar por qué el agua debe seguir presente en nuestra rutina diaria.
El 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, pone el foco en una etapa de la salud femenina que necesita más información y atención individualizada. Entre las dudas que suscita está el uso de suplementos: cuáles tienen una utilidad real y en qué casos merece la pena tomarlos
Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, el 16 de octubre, Sergio Gómez Molina, nutricionista clínico e integrativo y autor de Cuida tus mitocondrias y vive más años (Zenith)*, propone una selección para trasladar el cuidado de la salud a la compra semanal.
en otoño son frecuentes los brotes de caspa, provocados generalmente
por diversas razones como el cambio de temperatura y estación o la llegada del frío, pero también por la propia genética, la sensibilidad a productos químicos, la seborrea u hongos como el llamado malassezia
Rostros que parecen envejecer de repente, flacidez, piel sobrante, pérdida de masa muscular y caída del cabello: los especialistas de Clínicas EGOS explican las consecuencias menos conocidas de una gran pérdida de peso
Invitar a comer a una persona celíaca puede despertar dudas incluso entre quienes cocinan habitualmente. Elegir ingredientes sin gluten es el primer paso, pero también importa cómo se preparan y se sirven
Conocer y controlar sus niveles de glucosa debería ser una costumbre en su rutina diaria. Pero muchos no lo hacen, no por falta de voluntad, sino porque pincharse el dedo varias veces al día acaba siendo una barrera demasiado alta.
El conocido como acné tardío aparece de repente entre los 30 y 45 años sin darnos cuenta, especialmente en mujeres que presentan una situación de estrés con exceso de granos y poros dilatados, algo que se agrava de forma considerable en el paso del verano al otoño, justo el momento en que nos encontramos
