Descubre el mejor ansiolítico natural.

Descubre el mejor ansiolítico natural.

El contacto físico no solo es una expresión de cariño, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud física y emocional. Abrazar, acariciar o simplemente tomar de la mano a alguien genera un impacto positivo en nuestro cuerpo, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, libera hormonas como la oxitocina, que promueven el bienestar y refuerzan los lazos afectivos. En un mundo cada vez más digital, recuperar el poder del tacto puede transformar nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. Consulta Despertares, analiza por qué el contacto físico con otras personas (e incluso animales) es un poderoso tranquilizante.

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Claves para minimizar los efectos de los tratamientos oncológicos en la piel.

Claves para minimizar los efectos de los tratamientos oncológicos en la piel.

Tras recibir el diagnóstico, lo más habitual es que el estrés y la ansiedad se disparen, dando lugar a lo que se conoce como el síndrome de adaptación general al estrés. “En ese punto, lo conveniente es sustituir las cremas regeneradoras, estimulantes o antienvejecimiento que puedan contener retinol, por otras calmantes y de efecto antioxidante para ayudar a tranquilizar la piel”, indica este farmacéutico.

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Rinoplastia en Valencia: cirugía estética más demandada

Rinoplastia en Valencia: cirugía estética más demandada

La rinoplastia puede usarse para reducir el tamaño de las fosas nasales o reducir el tamaño de nuestro aparato olfativo, pero también para corregir un tabique desviado, por eso hay diferentes tipos de rinoplastia y en este artículo intentaremos ofrecer una idea general de cuáles son.

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Tendencias nutrición 2025: mejores hábitos alimenticios para potenciar tu entrenamiento.

Tendencias nutrición 2025: mejores hábitos alimenticios para potenciar tu entrenamiento.

Durante los últimos años se ha logrado concienciar de que una alimentación adecuada es un pilar esencial para maximizar el rendimiento físico y alcanzar objetivos fitness, y de cara a este 2025, las tendencias en nutrición apuntan hacia un enfoque más
personalizado y basado en evidencia científica. El concepto de «nutrición inteligente» lidera esta revolución, posicionándose como la estrategia clave para optimizar el bienestar general y el rendimiento en entrenamientos.

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Consejos para combatir el sedentarismo en los meses de frío.

Consejos para combatir el sedentarismo en los meses de frío.

El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores retos para nuestra salud, especialmente en los meses de frío, cuando las bajas temperaturas y las pocas horas de luz nos invitan a quedarnos en casa. Pero incluso en esta época, tu hogar puede ser mucho más que un refugio cálido: puede transformarse en un espacio para cuidar de tu bienestar.

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Fuerza, cardio o ambas… ¿Qué es mejor para perder los kilos ganados estas navidades?

Fuerza, cardio o ambas… ¿Qué es mejor para perder los kilos ganados estas navidades?

Después de las comilonas navideñas, recuperar el control del cuerpo puede parecernos un reto imposible. La eterna pregunta para volver a la rutina es… ¿mejor hacer fuerza o cardio para perder esos kilos de más? La respuesta no es tan directa, pero lo importante es entender qué aporta cada disciplina.

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¿Qué función tienen los ácidos Omega 3,7 y 9 en nuestro cuerpo?

¿Qué función tienen los ácidos Omega 3,7 y 9 en nuestro cuerpo?

Gracias a sus características y beneficios, los ácidos grasos Omega-3, Omega-7 y Omega-9 desempeñan distintos roles que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del cuerpo humano: contribuyen a la salud cardiovascular, tienen un efecto beneficioso en la función cognitiva y ayudan a regenerar la piel y mantenerla hidratada, entre otras funciones:

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