Adoramos a Victoria y queremos celebrar sus 50 sugiriendo sus secretos (a voces) de belleza. Llegar a los 50 años como ella implica una combinación de cuidado personal, estilo de vida saludable y atención constante a los detalles. A continuación, 360 Clinics, que enfoca la Medicina Estética desde el respeto y el descubrimiento de la mejor versión de nosotros mismos, nos cuenta todo lo que hay que saber para mantenerte tan guapa y en forma como ella.
Disciplina y rigor: para llegar así a los 50 hay que pensar mucho y dedicar mucho tiempo a una misma (cosa que te recomendamos). Adopta una rutina de cuidado de la piel que se adapte a tus necesidades específicas y no te alejes de ella. Esto incluye la limpieza, tonificación e hidratación diarias, así como el uso regular de protectores solares para proteger la piel del envejecimiento prematuro causado por los rayos UV. Considera productos con antioxidantes, ácido hialurónico, péptidos y retinol.
Dieta estricta: Mantén una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Victoria Beckham ha hablado sobre seguir una dieta equilibrada que incluye mucha agua para mantenerse hidratada. Limita el consumo de azúcares, hidratos de carbono, harinas, grasas saturadas y alcohol.
Ejercicio siempre: Beckham es conocida por su dedicación al fitness. Incorpora una mezcla de cardio, fuerza y flexibilidad en tu rutina de ejercicios. El yoga, el ballet y el Pilates son excelentes para mantener la flexibilidad, mejorar la postura y fortalecer el núcleo.
Dormir: El sueño juega un papel crucial en la salud general y el bienestar. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y regenerarse. Tu belleza y tu alma lo agradecerán.
Auto cuidado mental y emocional: Mantén un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te relajen. La salud mental es tan importante como la física, así que considera prácticas como la meditación o la psico terapia para manejar el estrés y las emociones.
Medicina Estética: aunque Victoria sólo ha especificado su afición por el dermaplaning, un exfoliante que elimina la capa superior de la piel muerta y el vello facial fino, conocido como «vellus» o «pelusa de melocotón», es evidente que como casi todas las celebrities ha echado mano de algunos populares tratamientos para mantener un aspecto juvenil:
_Rellenos Dérmicos: para rellenar arrugas, que apenas tiene, dar forma y volumen a los labios, que con la edad se adelgazan y restaurar la pérdida de volumen y pómulos en el rostro.
_Botox: Ayuda a suavizar las líneas de expresión y arrugas al relajar temporalmente los músculos faciales.
_Láser: sirven para mejorar una variedad de problemas de la piel, incluyendo enrojecimiento, pigmentación, y textura de la piel.
Consultas profesionales: Lo que está claro es que Victoria, no duda en buscar el consejo de expertos, ya sean dermatólogos, nutricionistas, entrenadores personales o estilistas, para que le guíen y asesoren en tu camino hacia el bienestar.
