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La depresión postparto: qué hacer y cómo superarla

La depresión postparto: qué hacer y cómo superarla

Mom Holding Baby

La depresión postparto: qué hacer y cómo superarla


En la semana posterior al nacimiento del bebé, generalmente al tercer día, es posible que la madre se sienta un poco triste, molesta e irritable, lo que se conoce como tristeza postparto, un estado de ánimo extremadamente común ya que 8 de cada 10 lo experimentan la semana después de dar a luz. Con la ayuda de Lansinoh, analizamos los principales síntomas y qué podemos para evitarla o vencerla, en caso de estar ya inmersas en ella.

Tras el parto, la reciente mamá necesita volver a la forma en que se encontraba antes del embarazo, no solo física sino también mentalmente. Después de nueve largos meses. ciertas hormonas comienzan a desaparecer coincidiendo con la llegada de la leche materna, momento en el que suelen surgir los primeros cambios en el estado de ánimo, que no deberían afectar por mucho tiempo y que generalmente, pasan en un par de semanas.

Cómo ayudar a una madre con depresión postparto

Si eres su pareja, un familiar o una amiga, reafírmale en que está haciendo un gran trabajo o dale un abrazo si crees que lo necesita, deja que llore y sobre todo, escúchale. Si no mejora después de aproximadamente un mes de haber dado a luz, hay que consultar con un médico o matrona, ya que es posible que sufra una depresión postparto, que puede desarrollarse dentro de las primeras seis semanas tras haber tenido al bebé. Muchas mujeres no son conscientes de que la tienen y aunque no se sienten bien consigo mismas, no reciben tratamiento. Es más común de lo que la mayoría de las personas piensa y afecta aproximadamente a una de cada diez madres, cifra que es todavía mayor en adolescentes. Además, muchas mujeres que la sufren no lo admiten porque lo ven como una debilidad y piensan que eso las convierte en malas madres.

Síntomas y tratamiento de la depresión postnatal

Sus síntomas pueden variar, pero en su mayoría están relacionados con la ansiedad y la sensación de que no pueden lidiar con el bebé y la vida en general:

La depresión postparto puede ser debilitante y afectar a tu vida cotidiana, por lo que cuanto antes se diagnostique, más fácil será tratarla. Según la fase de la depresión en que se encuentre la madre, el tratamiento será diferente, incluyendo asesoramiento de autoayuda, terapias de conversación como por ejemplo la terapia cognitivo-conductual (TCC) y finalmente, medicamentos antidepresivos.

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