La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en nuestro día a día, puede afectar gravemente nuestra calidad de vida. Según datos que maneja noVadiet, el 6% de los españoles sufre de ansiedad crónica. En estos casos, la alimentación puede ayudar a bajar los niveles de estrés, no solo proporcionando nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, sino también rebajando los niveles de ansiedad y elevando el estado de ánimo.
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¿Qué efectos produce la cafeína en nuestro cuerpo?
Para muchos de nosotros, la mañana no comienza sin una taza de café, y esto es en gran parte gracias a la cafeína, una sustancia que también encontramos en muchos otros alimentos como el té, el chocolate, las bebidas energéticas y la Coca Cola. Sus beneficios son muchos: reduce el riesgo de diabetes tipo 2, protege contra el Alzheimer y la demencia e incluso ayuda a quemar grasas. Aunque es un valioso aliado para la salud, la cafeína puede causar varios problemas si la consumimos en exceso. Pensando en ello,…
Leer más¿En qué consiste la gerascofobia?
La gerascofobia es el temor irracional a envejecer. Como todas las fobias, tiene un componente irracional que hace obsesionarse por lo inevitable: el transcurso vertiginoso de los años y los cambios en el cuerpo asociados a la pérdida de juventud y belleza. Es una afección muy común en adultos y tiende a convertirse en un verdadero problema si no se trata o identifica a tiempo. Desde Psicopartner, explican qué es la gerascofobia. La gerascofobia suele ir acompañada de procesos de ansiedad, miedo y continuos pensamientos negativos que llevan al individuo…
Leer másEl rooibos se impone como un método infalible contra la ansiedad y el insomnio
Los numerosos beneficios del té rooibos le han hecho ganarse la confianza de los consumidores de esta infusión por los numerosos beneficios que aporta, entre los cuales destacan aquellos para personas que sufren ansiedad e insomnio. El té rooibos no deja de sorprender tanto a los investigadores como a los usuarios que tienen la suerte de probarlo; diversos estudios recientes han constatado su eficacia a nivel psicológico, calmando episodios de ansiedad o insomnio, de ahí que se haya visto incrementado su consumo entre quienes sufren alguno de estos problemas. La…
Leer másÉpoca de exámenes y ansiedad – 10 consejos para eliminarla
Presentarse a un examen sin saber cómo gestionar la ansiedad puede provocarnos cierta inseguridad, temor a perder el control e incluso dificultad para tomar decisiones, por lo que puede influir en nuestros resultados de nuestras pruebas La ansiedad afecta a nuestras acciones intelectuales y cognitivas, interfiriendo en la capacidad de atención, memoria y concentración; y acentuando la sensación de confusión y la aparición de dudas Hace apenas unos días que estrenamos mes y, aunque todo cambio en el calendario nos trae novedades, quizás mayo sea uno de los meses más…
Leer más¿Qué se puede hacer para tratar la ansiedad?
Son tiempos complicados los que corren. Este año ha puesto a prueba entre otras cosas la capacidad de adaptación de cada uno. El COVID 19, ha provocado un cambio en la sociedad y en el modo de vida, y no se ha salido ilesos. Una de las secuelas más notables ha sido el incremento del estrés psicológico. El temor por la salud, la preocupación por la economía, el aislamiento social y la incertidumbre, han causado angustia a personas de todo el mundo. Existen pocas dudas: la pandemia y las medidas…
Leer másNightBuds de Kokoon: los auriculares que ayudan a dormir mejor
Kokoon, empresa experta en tecnología aplicada al sueño, anuncia la disponibilidad en Kickstarter de un nuevo integrante en su variedad de dispositivos de audio para dormir. Los nuevos NightBuds son la evolución de los populares auriculares para el descanso que la compañía lanzó en 2015. Con tan solo 5,4 mm de grosor, los NightBuds son los auriculares bluetooth más finos del mercado. Disponibles desde 129$, Kokoon tiene previsto su fecha de envío en el primer trimestre de 2021. Dormir bien mejora el equilibrio del cuerpo y de la mente, parte…
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