Consejos para maximizar los efectos de la cafeína en los entrenamientos.

Consejos para maximizar los efectos de la cafeína en los entrenamientos.

Sin duda alguna, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una de las más estudiadas debido a los efectos de su componente principal, la cafeína. Este estimulante natural actúa sobre el sistema nervioso central, aumentando el estado de alerta y reduciendo la sensación de fatiga. Por ello, muchos deportistas consumen café, té o bebidas energéticas antes de entrenar. ¿Qué beneficios puede proporcionar la cafeína para el rendimiento deportivo? Los expertos del Área de Nutrición de Club Metropolitan apuntan que uno de los principales…

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5 beneficios del cacao a la hora de practicar deporte

5 beneficios del cacao a la hora de practicar deporte

Los expertos de Pacari explican por qué comer chocolate antes de entrenar es favorable para la salud y mejora el rendimiento Es sabido que el chocolate además de ser un placer para la mayoría, es un alimento que cuenta con multitud de propiedades beneficiosas para la salud gracias a sus nutrientes, pero siguen existiendo algunos prejuicios sobre cómo o cuándo tomarlo. En este sentido, aquellas personas que no pueden vivir sin llevar una barra de chocolate a todos lados y buscan sacar el máximo partido a sus entrenamientos, seguramente se…

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Café y felicidad: 5 razones que avalan el éxito de este tándem perfecto

Café y felicidad: 5 razones que avalan el éxito de este tándem perfecto

La relación entre el café y la felicidad va mucho más allá de lo que podamos imaginar. Además de ser una de las bebidas más consumidas en el mundo, también parece mantener un estrecho vínculo con nuestras emociones, entre ellas la felicidad. De hecho, estudios recientes afirman que su consumo puede ayudarnos a prevenir problemas emocionales, ya que estimula las conocidas como hormonas de la felicidad (noradrenalina, serotonina y dopamina)1. ¿Y qué sería de esas reuniones entre amigos y familiares sin los pequeños detalles que marcan la diferencia? ¿De esas…

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La cabeza de dragón y vegetales nórdicos para incluir en tu rutina facial.

La cabeza de dragón y vegetales nórdicos para incluir en tu rutina facial.

Eres única y tu piel también lo es. Bajo esta afirmación, Mádara, marca de cosmética nórdica pionera en sacar lo mejor de la naturaleza para el bienestar de sus consumidoras, presenta su último lanzamiento y más revolucionario hasta el momento: los concentrados de origen vegetal Custom Actives. Elaborados con la vegetación más recóndita del norte de Europa, se convierten en el mejor aliado entre las mujeres nórdicas y, ya por fin, el de todas las amantes beauty. Con esta gama de 9 concentrados de ingredientes activos fáciles de usar, la…

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¿Qué efectos produce la cafeína en nuestro cuerpo?

¿Qué efectos produce la cafeína en nuestro cuerpo?

Para muchos de nosotros, la mañana no comienza sin una taza de café, y esto es en gran parte gracias a la cafeína, una sustancia que también encontramos en muchos otros alimentos como el té, el chocolate, las bebidas energéticas y la Coca Cola. Sus beneficios son muchos: reduce el riesgo de diabetes tipo 2, protege contra el Alzheimer y la demencia e incluso ayuda a quemar grasas. Aunque es un valioso aliado para la salud, la cafeína puede causar varios problemas si la consumimos en exceso. Pensando en ello,…

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Qué ingredientes deben tener los productos cosméticos para ser eficaces

Qué ingredientes deben tener los productos cosméticos para ser eficaces

¿Qué deben contener los cosméticos para ser eficaces? Generalmente, están formulados con principios activos que ofrecen beneficios adicionales. Estos ingredientes añadidos están destinados a mejorar el tono, la textura, las líneas finas y las arrugas de la piel, y son los que avalan su eficacia. Sibari Republic, señala los ingredientes que deben tener los productos cosméticos para ser eficientes Ácido hialurónico. El ácido hialurónico es capaz de captar 1.000 veces su peso en agua siendo un activo súper-hidratante. El ácido hialurónico de bajo peso molecular es capaz de penetrar a…

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