La primavera es la mejor época del año para desintoxicarse y restablecer el organismo, eliminar de nuestra dieta los alimentos pesados que consumimos en invierno y las toxinas acumuladas durante los últimos meses. Para llevar a cabo estas rutinas no es necesario hacer un cambio brusco en nuestros hábitos, sino introducir pequeños cambios que nos ayuden a eliminar la acumulación de toxinas y grasas a la que solemos tender en los meses de invierno.
Las fiestas navideñas están asociadas con cambios en los hábitos alimenticios y un exceso prolongado en el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares que puede tener efectos negativos …
En los meses de invierno, el curry es especialmente recomendable por su gran poder antitusivo y antiinflamatorio. Se le atribuyen cientos de propiedades y beneficios para la salud gracias en parte a su alto contenido en curcumina, capaz de regular la tensión además de ser un potente antibiótico.
cuando consumimos alimentos naturales o integrales, lo que ocurre es que el índice glicémico es más bajo, y consiguen que no solo que no se dispare la insulina, sino que se mantenga de una forma más constante y nuestro cuerpo vaya asimilando y transformando el azúcar en energía a un ritmo adecuado, lo que nos ayuda a prevenir enfermedades y reducir la acumulación de grasa.
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