Cómo mantenerte en un peso sano sin dietas.

Tips de NUTRICIONISTA para un PESO SANO SIN DIETAS

Un estilo de vida rápido y un gran número de horas invertidas en el trabajo pueden provocar que las personas consuman una mayor cantidad de alimentos prefabricados, sufran ansiedad o duerman menos horas; si a esto, unimos el sedentarismo, tenemos un caldo de cultivo para la obesidad. El equipo de nutricionistas de Germaine Goya, el centro más TOP del barrio de Salamanca, ofrece una serie de consejos infalibles para mantener un peso sano sin necesidad de recurrir a dietas. www. germainegoyamadrid.com Beber agua nada más levantarse. Un buenísimo y sencillo tip…

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9 alimentos que contribuyen activamente en tu salud y tu felicidad.

9 ALIMENTOS QUE NOS HACEN FELICES Y NOS MANTIENEN EN UN PESO SANO

Conocer los beneficios, o los perjuicios, de los productos que consumimos y las consecuencias que tienen en nuestro sistema inmune y composición corporal, es clave para mantener un estilo de vida saludable. Comer sano también es un placer y existen alimentos que, por sus nutrientes, potencian en nuestro cerebro una sensación de bienestar. Desde Nanas & Co, nos cuenta cuáles son los alimentos que nos hacen felices y que combaten la obesidad. Arándanos. Los arándanos tienen un completo perfil nutricional y son alimentos ideales para mejorar el estado de ánimo.…

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Pautas para alimentarse bien antes de practicar ejercicio.

los mejores alimentos para antes de practicar ejercicio:

El comienzo de año trae muchos deseos y propósitos por parte de todos, últimamente, con la pandemia, el más importante para todos es tener buena salud, y para tenerla, hay que cuidarse, alimentarse bien y hacer ejercicio, otros de los grandes propósitos de cada año y más después de los excesos cometidos en las Navidades, que sin embargo, no todos acaban cumpliendo de forma regular, especialmente el de hacer ejercicio. Ir al gimnasio, practicar algún deporte, o andar una hora diaria son las opciones que los españoles más barajan al…

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Cómo cuidar tus defensas con lo que comes

El organismo  a veces experimenta una bajada de las defensas, Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten. Desde Montes de Galicia, el mejor gallego de Madrid, te cuentan cuales son los nutrientes necesarios para cuidar tus defensas con el fin de que disfrutes con total vitalidad.¡No te lo pierdas! Vitamina C. Es una de las vitaminas más demandadas durante el invierno, ya que, además de ser un potente antioxidante, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Una dosis extra de Vitamina…

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5 cosas que debes saber al hacer una dieta detox

Cinco cosas que debes saber al hacer una dieta détox

Con el fin del verano, este tipo de alimentación cobra especial importancia. Pero, ¿deben hacerse? ¿cómo? ¿perjudican al cuerpo? ¿sirven realmente? Los expertos en Nutrición de Metropolitan explican qué tener en cuenta a la hora de llevar a cabo dietas de este tipo, para no perjudicar a nuestro cuerpo En muchos casos, la vuelta al día a día puede hacernos querer perder esos kilos de más que podemos haber cogido, de forma rápida y apelando muchas veces a famosas dietas détox. Es decir, un método alimenticio por el cual ayudamos…

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6 Beneficios del pan de proteínas

6 Beneficios del PAN PROTEICO

Cada vez más personas apuestan por las dietas altas en proteínas para perder peso. Su efecto saciante ayuda a disminuir el apetito y, por tanto, evitar comer más de lo debido. El último producto básico en unirse a esta oferta es el pan proteico; cada vez son más los nutricionistas y expertos en fitness que lo recomiendan por su bajo contenido en carbohidratos. Leon the Baker, el obrador “SIN” y ECO preferido de los amantes del pan, de venta online y offline, nos cuenta cuáles son sus beneficios y nos…

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Consejos de experto para mejorar la salud digestiva

Consejos (de un experto en ligereza) para mejorar la salud digestiva

Con motivo del día Mundial de la Salud Digestiva, desde Kaiku Sin Lactosa quieren concienciar de la importancia de seguir unos buenos hábitos para mejorar la digestión y ayudar a prevenir dolencias intestinales. Ponen en valor la importancia de seguir unos buenos hábitos alimenticios y de estilo de vida para sentirnos más ligero sin renunciar a ciertos placeres. Un cupcake no es sinónimo de pesadez y malos hábitos. Hasta lo más dulce puede ser ligero y por eso desde Kaiku Sin Lactosa ofrecen diferentes productos entre los que se encuentran…

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Los secretos de la dieta antiinflamatoria

La dieta antiinflamatoria: un estilo de vida saludable que ayudará a no sentirse inflamado

¿Qué pensamientos se vienen a la cabeza cuando se escucha la palabra “dieta”? ¿Báscula, hambre, sufrimiento, pérdida de kilos, restricciones alimentarias? ¿Es verdaderamente eso una “dieta”? En la Cocina de Elisa hablan de los alimentos y las dietas antiinflamatorias La dieta antiinflamatoria: un estilo de vida saludable que te ayudará a no sentirte inflamado La palabra dieta tiene asociada millones de connotaciones negativas en nuestra sociedad debido a los mitos circulantes sobre alimentación. Sin embargo, una dieta es todo aquel conjunto de alimentos que se consumen de manera habitual, la…

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Claves para llevar una dieta vegana

Claves de la DIETA VEGANA

Aunque el veganismo puede asociarse a un patrón de alimentación más saludable, no siempre es así. La dieta vegana no es una dieta para adelgazar, sino una opción diferente de entender la alimentación. Es una dieta basada en no consumir alimentos de origen animal, y actualmente se ha convertido en una filosofía de vida que cada vez tiene más adeptos. Debe ser equilibrada, coherente y planificada, por ello, Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, nos devela las claves para adentrarnos en el veganismo de una forma…

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Tres cremas para mantener la gripe a raya

La bajada de las temperaturas provoca un cambio en nuestros hábitos y rutinas diarias, y por supuesto, también varía nuestros gustos culinarios. Los platos de cuchara se abren paso entre las ensaladas y sopas frías y es que en esta temporada de otoño, las cremas calentitas de hortalizas, verduras o legumbres son las recetas más apetecibles y saludables. Consumir productos que nos ayuden a fortalecer el sistema inmune, sin añadir calorías ni grasas extra, es una de las mejores costumbres que puedes adoptar para mejorar tu salud durante estos meses…

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