Nutrición y embarazo: vitaminas que no pueden faltar antes y durante.

vitaminas que no pueden faltar antes, y durante el embarazo

Siempre se dice que la mejor forma de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios para una buena salud es a través de la dieta, pero puede no ser suficiente y menos durante el embarazo, una etapa en la que se necesita una aportación extra de algunos micronutrientes para prevenir problemas en el futuro bebé. Según datos que maneja Nutritienda 7 de cada 10 mujeres no se alimentan adecuadamente y 3 de cada 10 no cambian su dieta durante la gestación, lo cual puede llegar a ser grave porque, en…

Leer más

La alimentación en el embarazo.

La alimentación en el embarazo

Hay muchos mitos alrededor del embarazo, especialmente en lo referente a la alimentación.“¿Estás embarazada? – Ahora tienes que comer por dos, -Me ha dicho mi amiga que tuvo una hija el año pasado, que a ella le dijeron que tiene que comer un 30% de hidratos de carbono, y así una larga lista de consejos”, comenta Esther García Ripoll, nutricionista de PsicoFertilidad Natural. Esto es lo que suele pasar en el momento en que se confirma un embarazo, “se mezclan las pautas que dan los profesionales sanitarios con todo lo…

Leer más

¿Por qué tomar probióticos puede ayudar a mejorar la salud de las embarazadas?

¿Cómo mejorar la microbiota durante el embarazo?

Cuidarse en el embarazo es una obviedad, pero no siempre se ha hecho teniendo en cuenta a los microorganismos intestinales que nos ayudan y que realizan funciones esenciales para la mamá y también para el futuro bebé. Por eso, es fundamental cuidar de la microbiota durante esta época y fijarse de manera especial en un tipo de bacterias: las bifidobacterias. El embarazo es uno de los momentos más bonitos y especiales en la vida de una mujer. Además de todos los sentimientos y cambios que se producen a nivel anímico…

Leer más

Picores y estrías: cómo cambia la piel durante el embarazo

Picores y estrías: cómo cambia la piel durante el embarazo

NIVEA ha creado una sencilla guía para cuidar la piel de las mujeres embarazadas El nacimiento de un bebé supone el inicio de una nueva etapa en la vida de sus padres. Y, por supuesto, también supone el fin del embarazo, unos meses de profundos cambios físicos para la madre. Durante la gestación, se producen alteraciones en el sistema endocrino, el metabolismo, el sistema inmunitario, los vasos sanguíneos… Y muchas de esas alteraciones se reflejan también en la piel de las embarazadas. Los expertos Nivea explican que una de las…

Leer más