Consejos para cuidar nuestros ojos en invierno

Consejos para cuidar nuestros ojos en invierno

Enfrentarse a los meses más duros del invierno supone todo un reto para nuestra salud ocular, ya que el frío incide directamente en nuestros ojos, aunque es una situación que, por habitual, a menudo se pasa por alto. Según datos que maneja General Optica, el invierno es la peor estación para aquellas personas que sufren de sequedad ocular y el frío, y el aumento del uso de la calefacción, no ayudan.

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Trucos para una mejor digestión.

Trucos para una mejor digestión.

Se acercan las comidas y cenas de Navidad y eso puede significar que nos salgamos de la rutina alimentaria en cuanto a horarios, cantidades y calidad alimentaria. Muchas veces, estos cambios pueden dar lugar a que terminemos con dolores de estómago y malestar en general, y unos kilos de más. ¿qué podemos hacer para no excedernos con las comidas durante la navidad? “Se trata de una época en la que muchas veces comemos en exceso y comida que, en muchos casos, no es del todo saludable. Si tomamos conciencia alimentaria…

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Ejercicios para mejorar la vista cansada.

Ejercicios para mejorar la vista cansada.

Con el paso de los años nuestros músculos oculares pierden flexibilidad y las personas comienzan a notar que tienen que forzar la vista para actos tan cotidianos como leer la pantalla del teléfono móvil. Es lo que se conoce como presbicia o vista cansada. Según datos que maneja General Optica, líderes en el cuidado de la salud visual y auditiva, seis de cada diez españoles tienen vista cansada, especialmente a partir de los 40 o 45 años. Síntomas más comunes de la vista cansada La presbicia, también conocida coloquialmente como…

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¿Qué es el yoga ocular?

¿Qué es el yoga ocular?

El objetivo principal del yoga ocular, es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación
y la eliminación de tensión. “Esta disciplina tiene como objetivo principal la tonificación de la musculatura ocular, así como la relajación y eliminación de tensiones y estrés

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3 consejos para cuidar nuestro aparato digestivo en vacaciones

3 consejos para cuidar nuestro aparato digestivo en vacaciones

Evitar los excesos, descansar bien y no olvidar la fibra y los probióticos son las claves para velar por nuestro sistemadigestivo durante el verano según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal Hideaway Sancti Petri. A pocas semanas de que llegue el verano y podamos disfrutar de las ansiadas vacaciones, es importante incidir sobre algunos puntos para evitar que nuestro sistema digestivo sufra demasiado durante este periodo. El nutricionista del hotel Royal Hideaway Sancti Petri, Alejandro Cánovas, ha compartido tres claves fundamentales para cuidarnuestro aparato digestivo en estas semanas en las que…

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Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias

Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias

el arándano rojo favorece el bienestar urinario, ya que “actúa como antiadherente frente a agentes causantes de las molestias urinarias, los cuales tienen la capacidad de “agarrase” a la pared de la vejiga urinaria, facilitando su eliminación, gracias a sus altos niveles de proantocianidinas (PAC)

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Trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones

Trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones

Recibimos el mes de junio y con él, en unos días, daremos la bienvenida también al verano, estación sinónimo de vacaciones. Si ya estás pensando en las tuyas, quizá te venga a la cabeza el recuerdo de otros años en los que al viajar has sufrido estreñimiento, un trastorno muy frecuente -según la Fundación Española del Aparato Digestivo afecta al 12-20% de la población española-, que se acentúa cuando viajamos y abandonamos nuestra rutina diaria. Se considera estreñimiento cuando una persona realiza menos de tres deposiciones a la semana. La…

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Requisitos que debe cumplir un zapato para ser adecuado para diabéticos.

Requisitos que debe cumplir un zapato para ser adecuado para diabéticos.

Una de las dolencias asociadas a la diabetes es el pie diabético, que conlleva una reducción de la sensibilidad en las extremidades inferiores y la aparición de infecciones que pueden tener graves consecuencias. Por todo ello, cuidar la higiene de los pies y elegir correctamente el calzado a utilizar es algo imprescindible para las personas diabéticas.

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8 tendencias en fitness para 2023

8 tendencias en fitness para 2023

Club Metropolitan expone las 8 tendencias en fitness para 2023 con las que mantenerte en forma y cuidar de tu salud. Al igual que ocurre en otros ámbitos, las tendencias fitness también cambian año a año. Nuevas disciplinas, mejoras de las existentes o nuevos intereses de los usuarios, marcan el rumbo del deporte en el 2023. Deporte que cada vez más se practica no solo por cuestiones estéticas sino también por salud pero que a veces es difícil de incorporar en el día a día o de generar el hábito.…

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Aguantarse las ganas de ir al baño, Consecuencias para la salud.

Aguantarse las ganas de ir al baño, Consecuencias para la salud.

El mal estado en el que se encuentran algunos aseos hace que las personas eviten su uso, lo que puede llegar a provocar serios problemas para su salud Infecciones de orina, hemorroides o desgarros anales son solo algunos de los posibles efectos de retener las ganas de orinar o defecar. El estado de los baños es esencial para garantizar la seguridad y la salud de quienes los utilizan. Sin embargo, hay aseos que se encuentran en un estado deficitario de higiene y que acaban provocando aversión a quienes necesitan utilizarlos.…

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Consejos para mantener tu salud visual

Consejos para mantener tu salud visual

Los expertos aconsejan retomar revisiones pendientes o programar nuevas para evaluar el estado de la visión y usar gafas de sol certificadas para protegerse de los rayos UVA. Con el inicio del progresivo desconfinamiento, expertos de Cottet Óptica y Audiología aconsejan retomar la realización de revisiones visuales para evaluar si el período de tiempo sin salir de casa ha podido perjudicar a la vista de alguna forma. Así mismo, es necesario actualizar la graduación de las gafas o lentillas y valorar lentes con filtro azul, para no sobrecargar el sistema…

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Claves para llevar una dieta vegana

Claves para llevar una dieta vegana

Aunque el veganismo puede asociarse a un patrón de alimentación más saludable, no siempre es así. La dieta vegana no es una dieta para adelgazar, sino una opción diferente de entender la alimentación. Es una dieta basada en no consumir alimentos de origen animal, y actualmente se ha convertido en una filosofía de vida que cada vez tiene más adeptos. Debe ser equilibrada, coherente y planificada, por ello, Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, nos devela las claves para adentrarnos en el veganismo de una forma…

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¿Cómo hidratar la piel en verano a través de la alimentación?

¿Cómo hidratar la piel en verano a través de la alimentación?

El sol y el calor del verano dejan la piel más expuesta que nunca, y una correcta hidratación es fundamental para evitar que se seque o se irrite. Herbalife Nutrition recomienda un correcto cuidado de la piel y apuesta por una dieta saludable que incluya alimentos con un alto contenido en agua Alimentos ricos en agua El verano, la época más esperada del año se acerca, y con ella, el relax de las vacaciones, el sol y la playa. Pero, aunque no lo parezca, esta estación del año también tiene…

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Como conseguir un pies bonitos en verano

Como conseguir un pies bonitos en verano

Los pies nos llevan a todas partes pero son una de las zonas más olvidadas del cuerpo.La crema ultra-hidratante para talones de Alma Secret es perfecta para el cuidado diario y también para recuperar tus pies antes del verano. Con el buen tiempo a la vuelta de la esquina es hora de revisar si los pies están perfectos para empezar a lucirlos con sandalias. Los pies son unos de los grandes olvidados, no les damos demasiada importancia pero juegan un valioso papel en nuestra vida diaria. Nos sostienen todo el…

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