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Restringir en exceso la alimentación durante el climaterio acelera la pérdida muscular y agrava lteraciones metabólicas y hormonales
Las dietas estrictas en menopausia no solo no funcionan, sino que pueden ser contraproducentes. Leer más
Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de …
6 normas para comer fuera estando a dieta Leer más
¿Qué comer? ¿A qué hora? ¿Cuánta cantidad? ¿La fruta en la noche engorda? ¿Necesito dejar las masas para adelgazar? ¿La grasa está prohibida? ¿Puedo tomar agua entre comida?
La dieta de la no dieta para mantenerte en tu peso ideal, no solo en verano. Leer más
Es indiscutiblemente la dieta de moda, la llevan a cabo muchas celebrities y mundanos y consiste, básicamente, en reducir de modo considerable la ingesta de hidratos de carbono provocando que el cuerpo entre en cetosis, un estado natural por el que las células extraen energía de las grasas. Pero, ¿qué efectos tiene en la salud?.
Pros y contras del consumo de Hidratos de carbono. Leer más
La dieta cetogénica, o dieta keto, es un enfoque alimentario que se caracteriza por ser un tipo de alimentación baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables. …
Dieta keto o cetogénica. Errores a evitar. Leer más
Si tu alimentación está basada en el consumo de frutas y verduras, pero no renuncias (ocasionalmente) a un buen plato de origen animal, lo tuyo es el flexitarianismo. Lo cierto …
Lo que desconoces del “flexitarianismo”: la dieta más equilibrada Leer más
La Navidad en términos alimenticios supone un exceso tras de otro, y a las ingestas habituales se suman otras extraordinarias de tipo picoteo, bebidas, dulces que incrementan la báscula entre …
Cómo adelgazar en enero sin hacer dieta ni tomar medicamentos. Leer más
La dieta FODMAP es un plan nutricional reducido en hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomiendaen personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares …
Dieta Fodmap: Beneficios y riesgos. Leer más
La palabra tataki hace referencia a la técnica con que se prepara la carne o el pescado.Consiste en marinar previamente el ingrediente elegido y después cocinarlo, dejando el interior casi …
Tataki: cómo cocinarlo Leer más
Llega septiembre y con él las ganas de adelgazar. La gran mayoría de gente quiere quitarse esos kilos de más de forma rápida y sencilla y acuden a “dietas milagro” …
5 dietas milagro. Consejos para adelgazar de forma saludable. Leer más
¿Sabes que es la dieta flexitariana? Conoce las claves de esta tendencia que cada vez gana más adeptos El flexitarianismo cada vez está ganando más protagonismo en España. Según un …
Recetas con aguacate para seguir una dieta flexitariana. Leer más
Saber porqué hay cuerpos que se engordan con más facilidad que otros o qué elementos influyen en este proceso, son las principales consultas de los pacientes a la hora de …
Lo que debes tener en cuenta si quieres adelgazar. Leer más
Con el fin del verano, este tipo de alimentación cobra especial importancia. Pero, ¿deben hacerse? ¿cómo? ¿perjudican al cuerpo? ¿sirven realmente? Los expertos en Nutrición de Metropolitan explican qué tener …
5 cosas que debes saber al hacer una dieta detox Leer más
La cetosis es un proceso durante el cual las reservas de grasa del cuerpo se convierten en cetonas, que de esta forma alimentan los músculos y el cerebro en vez …
En qué consiste la famosa dieta keto Leer más
¿Qué pensamientos se vienen a la cabeza cuando se escucha la palabra «dieta»? ¿Báscula, hambre, sufrimiento, pérdida de kilos, restricciones alimentarias? ¿Es verdaderamente eso una «dieta»? En la Cocina de …
Los secretos de la dieta antiinflamatoria Leer más