6 normas para comer fuera estando a dieta

 Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios y no volver con unos kilos extra y que, además, se tratase de una opción saludable y compatible con la pérdida de peso? Montes de Galicia #elmejorgallegodemadrid te da las pautas oportunas para no renunciar a la vida social por el hecho de estar a dieta y sugiere alguno…

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Lo que debes tener en cuenta si quieres adelgazar.

Doctor, ¿Por qué no adelgazo?

Saber porqué hay cuerpos que se engordan con más facilidad que otros o qué elementos influyen en este proceso, son las principales consultas de los pacientes a la hora de tener un control saludable sobre su peso. La clave está en el balance energético. También influyen factores individuales como la genética, la edad, el sexo, la composición corporal y la talla, la actividad física que se realiza; y factores ambientales como el estrés, el sedentarismo, los malos hábitos,el descanso, ciertas patologías… La Nutricionista Clínica de la Clínica de la Dra.…

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5 cosas que debes saber al hacer una dieta detox

Cinco cosas que debes saber al hacer una dieta détox

Con el fin del verano, este tipo de alimentación cobra especial importancia. Pero, ¿deben hacerse? ¿cómo? ¿perjudican al cuerpo? ¿sirven realmente? Los expertos en Nutrición de Metropolitan explican qué tener en cuenta a la hora de llevar a cabo dietas de este tipo, para no perjudicar a nuestro cuerpo En muchos casos, la vuelta al día a día puede hacernos querer perder esos kilos de más que podemos haber cogido, de forma rápida y apelando muchas veces a famosas dietas détox. Es decir, un método alimenticio por el cual ayudamos…

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En qué consiste la famosa dieta keto

en qué consiste la famosa dieta keto

La cetosis es un proceso durante el cual las reservas de grasa del cuerpo se convierten en cetonas, que de esta forma alimentan los músculos y el cerebro en vez de los habituales carbohidratos Una de las dietas normoproteicas más populares de la actualidad es la conocida como dieta keto. Se trata de un sinónimo exacto de la dieta cetogénica, puesto que la palabra “keto” proviene directamente de su nombre en inglés, ketogenic diet. Esta dieta está promocionada por deportistas y esbeltas celebridades tan dispares como Jessica Alba, Mick Jagger…

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Los secretos de la dieta antiinflamatoria

La dieta antiinflamatoria: un estilo de vida saludable que ayudará a no sentirse inflamado

¿Qué pensamientos se vienen a la cabeza cuando se escucha la palabra “dieta”? ¿Báscula, hambre, sufrimiento, pérdida de kilos, restricciones alimentarias? ¿Es verdaderamente eso una “dieta”? En la Cocina de Elisa hablan de los alimentos y las dietas antiinflamatorias La dieta antiinflamatoria: un estilo de vida saludable que te ayudará a no sentirte inflamado La palabra dieta tiene asociada millones de connotaciones negativas en nuestra sociedad debido a los mitos circulantes sobre alimentación. Sin embargo, una dieta es todo aquel conjunto de alimentos que se consumen de manera habitual, la…

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Beneficios de la dieta proteica

Beneficios de la DIETA PROTEICA

La dieta proteica se encuentra entre las opciones más famosas para perder peso de forma saludable. La proteína es uno de los nutrientes que más saciedad produce y el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Por eso, todas las dietas proteinadas funcionan (con o sin cetosis). Leon The Baker, el obrador “SIN” y ECO preferido de los amantes del pan, de venta online y offline, nos cuentas los beneficios de hacerla y las claves que hay que seguir para que realmente sea una opción segura, saludable y efectiva. Además, nos muestra su…

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La dieta del ayuno

La dieta del ayuno, una forma de combatir con el aumento de peso, según dietadelayuno.com

En la actualidad, la mayoría de la gente se preocupa por su aspecto y forma física, y por ello intentan cuidar su alimentación y hacer mucho ejercicio para mantenerse en forma. Sin embargo, muchas veces nunca viene mal recibir algunos consejos de manera que se pueda ir mejorando día a día y se vean resultados de forma mucho más clara Por eso, en plataformas como La dieta del ayuno se les proporcionará a los usuarios información sobre el ayuno intermitente, y cómo implementarlo en el estilo de vida para poder…

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Regálate la app que te ayudará a conseguir tu peso saludable

EL MEJOR REGALO QUE TE PUEDES HACER ESTA NAVIDAD: UN PESO SALUDABLE

Todavía puedes alcanzar tu peso saludable en el 2020 y tenemos laherramienta de la que todo el mundo habla para lograrlo: Y en un abrir y cerrar de ojos, ¡ya está aquí la Navidad! Normalmente,son fechas difíciles para cuidar nuestro peso o lograr perder esos kilosextras que hemos ido cogiendo. Pero este es un año distinto. Así como hemos tenido que gestionarmuchas situaciones, implementar el teletrabajo, lidiar con elsedentarismo y la ansiedad, también podemos darle una vuelta a lasituación y cerrar el año con una nota positiva, un gran regalo…

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Los secretos de la Dieta Perricone

Los secretos de belleza de la dieta Perricone

La dieta del Dr. Perricone es un programa nutricional que promueve una piel saludable gracias una dieta equilibrada y profundamente antiinflamatoria Para el reputado dermatólogo, considerado por muchos como uno de los dos mejores del mundo, una de las claves para mantener una piel siempre radiante pasa por seguir una alimentación adecuada. El doctor, reconocido por ser el cerebro que está detrás de productos cosmecéuticos que, como comentan muchos, ‘cambian pieles’, también es el creador de la teoría de que se enveje porque hay una inflamación y, en ello, cómo…

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