5 hábitos nocivos de alimentación que forman parte de tu rutina y probablemente desconocías

5 hábitos nocivos de alimentación que forman parte de tu rutina y probablemente desconocías

Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal Hideaway Sancti Petri, desmonta los 5 mitos alimenticios más extendidos El Día Mundial de la Alimentación, celebrado el 16 de octubre, sirve de pretexto para hablar de la importancia de esta disciplina para la salud. En esta ocasión, Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal Hideaway Sancti Petri, centra la atención en aquellos hábitos alimentarios que, de manera generalizada, se consideran beneficiosos pese a no serlo. “La alimentación es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporciona sustento al organismo y para que esta pueda ser…

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Aliados en la cocina para llevar una dieta sana

aliados en la cocina para llevar una dieta sana y prepararte para el verano

Ya se acerca el verano y, con él, las prisas por bajar esos kilitos de más y lucir de la mejor manera. Y es que comer bien y hacer algo de ejercicio es la mejor forma de cuidar la línea. Para lo primero existen muchos aliados en nuestra cocinaque nos pueden ayudar a preparar platos muy ricos y sanos, y es que, cuando se trata de comer bien, no sólo hay que pensar en los ingredientes, también en la forma de cocinarlos, ya que esto último puede marcar la diferencia…

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El horario de comidas, clave para una dieta saludable

El horario de comidas, clave para una dieta saludable

Seguir una buena alimentación es sinónimo de salud. Hay un gran número de dolencias y enfermedades que pueden evitarse con una dieta sana. La primera que se nos viene a la mente es la obesidad, así como todas las dolencias derivadas de ella (diabetes, hipertensión, cáncer de colon…). En España, casi 2 de cada 10 adultos tiene obesidad, al igual que 1 de cada 10 niños. También hay muchas otras afecciones que, con hábitos de alimentación poco saludables, se pueden agravar: intolerancias alimentarias, acidez, gases… En general, una alimentación sana…

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Cómo el lenguaje nos ayuda a cambiar nuestros hábitos alimentarios de forma eficaz

Cómo el lenguaje nos ayuda a cambiar nuestros hábitos alimentarios de forma eficaz_ Fran Sabal

Cuando queremos cambiar los hábitos alimentarios ponemos foco en la acción, pero no en el cómo lo estamos haciendo El lenguaje que utilizamos es fundamental para conseguir objetivos a corto, medio y largo plazo Fran Sabal, autora del libro Nutrición Emocional y especialista en gestión emocional, nos habla de la importancia de comprender cómo utilizar le lenguaje para que nuestro cerebro pueda recibir mensajes claros y así conseguir un cambio de hábitos efectivo Cuando nos marcamos como objetivo seguir hábitos de vida saludables, muchas veces ponemos nuestro foco sobre la…

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Los malos hábitos alimentarios, el sobrepeso y problemas endocrinos amenazan la fertilidad

Los malos hábitos alimentarios, el sobrepeso y problemas endocrinos amenazan la fertilidad

Según los doctores Jan Tesarik y Raquel Mendoza Tesarik, directores de la clínica MARGen de Granada, “hay mujeres que no pueden perder el peso con una simple dieta porque sufren de una enfermedad endócrina, aún no diagnosticada. Es preciso buscar las posibles causas endócrinas en cada paciente de sobrepeso antes de recomendar cualquier tratamiento o dieta” La tasa de fecundidad ha pasado de tres hijos por mujer, al inicio de los años 1970, hasta 1,2 hijos por mujer a finales del siglo XX. Pese a que estas tasas han mejorado…

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