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el Dr. Richard Allison, explica por qué caminar, cuando se combina con una buena nutrición, puede ser una de las herramientas más poderosas para un estilo de vida saludable.
El ejercicio infravalorado que mejora cuerpo y mente: Caminar Leer más
Los alimentos energéticos no solo ayudan a afrontar el día, sino que también contribuyen a mejorar el bienestar a lo largo de todo el año. Los expertos nutricionistas de Herbalife afirman que, con las elecciones alimenticias correctas, es posible mantener un estado de vitalidad y optimismo
Alimentos energéticos que aportan «buen rollo». Leer más
El sistema digestivo desempeña un papel fundamental en el funcionamiento general del organismo, ya que se encarga de descomponer los alimentos para extraer y absorber los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para producir energía, crecer y mantenerse saludable. Además, alberga una gran parte del sistema inmunológico y una extensa red de microorganismos beneficiosos que influyen directamente en la salud metabólica, mental y emocional.
Consejos esenciales para optimizar el funcionamiento del sistema digestivo. Leer más
La llegada de la primavera trae consigo días más largos, temperaturas más cálidas y una naturaleza llena de colores. Pero para una buena parte de la población también es sinónimo de congestión nasal, estornudos, tos, picor ocular, fatiga y otros molestos síntomas que afectan directamente en la calidad de vida de aquellos que los sufren. Ante el incremento de la intensidad de las alergias primaverales, Herbalife destaca la importancia de un enfoque de cuidado del bienestar, mediante una nutrición completa y equilibrada y el consumo de suplementos que refuerzan el sistema inmunológico y ayudan a controlar la respuesta alérgica.
Suplementos naturales para combatir alergias de primavera. Leer más
Las fiestas navideñas son sinónimo de reuniones familiares, deliciosos banquetes y caprichos culinarios. Sin embargo, los excesos típicos de esta época pueden tener un impacto negativo en nuestro organismo, especialmente al aumentar la inflamación, un factor relacionado con múltiples problemas de salud como la fatiga, el dolor articular y las enfermedades crónicas.
Claves para incorporar la dieta antiinflamatoria a la mesa navideña. Leer más
La densidad nutricional es la cantidad o concentración de nutrientes, especialmente de micronutrientes (vitaminas, minerales y oligoelementos), en relación con su contenido calórico.
La importancia de la densidad nutricional de los alimentos en nuestra dieta. Leer más
En la actualidad, el teletrabajo o las modalidades híbridas, que muchas veces pasan por volver a casa a comer, se ha consolidado como una modalidad laboral predominante en muchos hogares, ofreciendo flexibilidad y comodidad a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, este cambio en el entorno laboral también ha traído consigo nuevos desafíos, especialmente en lo que respecta a mantener hábitos alimenticios saludables. En respuesta a esta situación, expertos nutricionistas de Herbalife ofrecen consejos prácticos para ayudar a las personas a comer de manera saludable mientras trabajan desde casa, promoviendo tanto el bienestar físico como mental.
Consejos para comer saludable y evitar las tentaciones durante el teletrabajo Leer más
Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, una hidratación adecuada se convierte en un aspecto importante para la salud. Mantener un óptimo nivel de agua corporal es esencial para regular la temperatura del cuerpo, apoyar la función cardiovascular y prevenir las condiciones adversas relacionadas con el calor, como la deshidratación y los golpes de calor.
Hidratación inteligente: claves y alimentación esencial para un resultado efectivo. Leer más
Es de sobra conocido entre los corredores que para rendir de manera óptima en una carrera es necesario consumir carbohidratos, proteínas y mantenerse hidratados constantemente. Pero ¿cuánto y cuándo?, ¿antes, durante o después de la carrera? La experta de Herbalife da las principales claves.
Consejos nutricionales para optimizar el rendimiento en la próxima carrera. Leer más
Volar produce efectos negativos en la piel debido a la combinación de la altitud, la baja humedad en la cabina y la presión atmosférica. La experiencia de volar puede ser …
Cuidados especiales para tu piel si vas a viajar en avión. Leer más
Las infusiones son un remedio siempre efectivo para lograr un sueño pleno debido a sus propiedades calmantes y relajantes. En línea con esto, Herbalife ha incorporado a su línea de productos de nutrición y bienestar Night Mode, una bebida que mejora la calidad del sueño en tan solo una semana* gracias a ingredientes que potencian la producción de melatonina.
Pequeñas ayudas para conseguir un sueño reparador Leer más
Desde los alimentos de origen animal hasta las alternativas basadas en plantas, la proteína desempeña un papel fundamental en la construcción y reparación de músculos, tejidos y órganos, el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y el funcionamiento óptimo del organismo.
Consejos para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas Leer más
El envejecimiento es un proceso natural, gradual e inevitable que implica cambios biológicos, psicológicos y sociales a lo largo del tiempo. A partir de los 40 años, la maquinaria biológica …
Manual para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40 años Leer más
Con cerca de 88 millones de veganos en todo el mundo, el veganismo es un movimiento en expansión, y cada vez hay un mayor número de personas interesadas en adoptar …
Consejos para adoptar una dieta vegana segura y saludable Leer más
Los micronutrientes son componentes fundamentales para el desarrollo óptimo del organismo. La desnutrición por deficiencia de micronutrientes, también denominada «hambre oculta», es un problema de salud pública mundial que afecta …
Micronutrientes esenciales que se consumen diariamente sin saberlo Leer más