Pequeñas ayudas para conseguir un sueño reparador

Pequeñas ayudas para conseguir un sueño reparador

Las infusiones son un remedio siempre efectivo para lograr un sueño pleno debido a sus propiedades calmantes y relajantes. En línea con esto, Herbalife ha incorporado a su línea de productos de nutrición y bienestar Night Mode, una bebida que mejora la calidad del sueño en tan solo una semana* gracias a ingredientes que potencian la producción de melatonina.

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Consejos para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas

Consejos para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas

Desde los alimentos de origen animal hasta las alternativas basadas en plantas, la proteína desempeña un papel fundamental en la construcción y reparación de músculos, tejidos y órganos, el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y el funcionamiento óptimo del organismo.

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Manual para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40 años

Manual para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40 años

El envejecimiento es un proceso natural, gradual e inevitable que implica cambios biológicos, psicológicos y sociales a lo largo del tiempo. A partir de los 40 años, la maquinaria biológica del cuerpo experimenta ajustes, y los motivos son la edad, la genética, la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, las enfermedades cardiovasculares, el sedentarismo y factores sociales. El equipo de expertos nutricionistas de Herbalife resume en 3 consejos las claves para un envejecimiento saludable El envejecimiento es un proceso natural y gradual que comienza antes de los 40 años…

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Consejos para adoptar una dieta vegana segura y saludable

Consejos para adoptar una dieta vegana segura y saludable

Con cerca de 88 millones de veganos en todo el mundo, el veganismo es un movimiento en expansión, y cada vez hay un mayor número de personas interesadas en adoptar este estilo de vida. De hecho, desde 1994 se celebra en todo el mundo el 1 de noviembre, el Día Mundial del Veganismo, fecha que promueve una alimentación más sana, pero sobre todo una alimentación libre de productos de origen animal. Sin embargo, adoptar un nuevo plan de alimentación entraña sus riesgos, y es necesario seguir una serie de pautas…

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Micronutrientes esenciales que se consumen diariamente sin saberlo

Micronutrientes esenciales que se consumen diariamente sin saberlo

Los micronutrientes son componentes fundamentales para el desarrollo óptimo del organismo. La desnutrición por deficiencia de micronutrientes, también denominada “hambre oculta”, es un problema de salud pública mundial que afecta a niños, mujeres embarazadas, lactantes y población en riesgo de exclusión. David Heber, presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife, recomienda adaptar las necesidades individuales de micronutrientes a la edad, género, actividad física y etapa de la vida de cada persona Alimentos ricos en micronutrientes En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, los micronutrientes emergen como…

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Night Mode, la nueva bebida de Herbalife que estimula la producción de melatonina

Night Mode, la nueva bebida de Herbalife que estimula la producción de melatonina

Night Mode es un complemento alimenticio que incorpora extracto de azafrán para estimular la producción de melatonina nocturna y mejorar la calidad del sueño* Sin aromas artificiales, Night Mode se suma a un catálogo de productos Herbalife sin gluten, aptos para veganos orientados a un estilo de vida más saludable. Los problemas de sueño son una preocupación creciente entre los españoles. Según datos recientes de la Sociedad Española de Neurología, el 50% de la población tiene problemas para conciliar el sueño y un 32% se despierta con la sensación de…

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Tipos y propiedades del té funcional

Tipos y propiedades del té funcional

¿Qué son los tés funcionales y por qué deberías beberlos? La ceremonia del té es una forma ritual de preparación y ofrecimiento del té verde en polvo que se sirve a un pequeño grupo de invitados en un entorno tranquilo. Esta tradición fundamentalmente china y japonesa, no solo ha perdurado en el tiempo, si no que otros países también lo han hecho suyo, pero adaptado al contexto cultural de cada territorio, como el famoso “té de las 5” británico. Pero, además, de ritual y tradición, los beneficios del té van…

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Cómo adelgazar en enero sin hacer dieta ni tomar medicamentos.

Cómo adelgazar en enero sin hacer dieta ni tomar medicamentos.

La Navidad en términos alimenticios supone un exceso tras de otro, y a las ingestas habituales se suman otras extraordinarias de tipo picoteo, bebidas, dulces que incrementan la báscula entre 3 y 5 kilos, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Cuando llega el mes de enero, el objetivo es perder el peso ganado de la manera más rápida posible, para lo cual se recurre a dietas restrictivas que, además de ser un peligro para la salud, no funcionan y provocan el llamado efecto rebote. El doctor Richard Allison,…

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¿Cómo hidratar la piel en verano a través de la alimentación?

¿Cómo hidratar la piel en verano a través de la alimentación?

El sol y el calor del verano dejan la piel más expuesta que nunca, y una correcta hidratación es fundamental para evitar que se seque o se irrite. Herbalife Nutrition recomienda un correcto cuidado de la piel y apuesta por una dieta saludable que incluya alimentos con un alto contenido en agua Alimentos ricos en agua El verano, la época más esperada del año se acerca, y con ella, el relax de las vacaciones, el sol y la playa. Pero, aunque no lo parezca, esta estación del año también tiene…

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Las mitocondrias y su funcionamiento.

Las mitocondrias y su funcionamiento.

Cómo acelerar el metabolismo y aumentar la energía con una nutrición adecuada Acelerar el metabolismo es un objetivo para aquellos que quieren vigilar su peso, su apetito y sus niveles de grasa corporal. Cuanto más rápido sea el metabolismo, más calorías se queman. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que tener un metabolismo rápido significa que el cuerpo puede necesitar comer más y/o ajustar el horario de las comidas para mantener el peso. Michelle Ricker, directora de Formación en Cuidado de la Salud de Herbalife Nutrition, destaca…

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¿Que ejercicios debemos practicar para tener una buena salud en cada etapa de la vida?.

¿Que ejercicios debemos practicar para tener una buena salud en cada etapa de la vida?.

Los beneficios que implica la práctica del ejercicio son de sobra conocidos y trascienden la mejora de la forma física y la pérdida de peso. Algunos de ellos son, la mejora de la presión arterial, el mantenimiento de una buena densidad ósea, la reducción del riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o de algunos tipos de cáncer, la mejora de la calidad del sueño, o un aumento de la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura. Pese a conocer los beneficios del deporte, son todavía muchas, demasiadas, las personas…

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¿Qué es y por qué es importante para la salud cardiovascular el Óxido nítrico?

¿Qué es y por qué es importante para la salud cardiovascular el Óxido nítrico?

El óxido nítrico protege el sistema cardiovascular contra el envejecimiento y mantiene la elasticidad arterial A priori, podemos pensar que los gases, por lo general, son tóxicos y perjudiciales para nuestra salud. El monóxido de carbono, el dióxido de azufre o el óxido nitroso, por ejemplo, son solo algunos ejemplos. Sin embargo, hay uno que nuestro cuerpo produce de forma natural y que resulta vital para cuidar el corazón. El óxido nítrico, también llamado “molécula milagrosa”, ha sido objeto de investigación durante décadas del farmacéutico estadounidense, miembro del Consejo Consultor…

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Nutrientes esenciales para cada una de las etapas vitales de la mujer.

Nutrientes esenciales para cada una de las etapas vitales de la mujer.

Cambios hormonales, ralentización del metabolismo, menopausia… Cada etapa vital de la mujer exige unas necesidades nutricionales específicas. Alimentos clave para cuidar el cuerpo en cada momento Los cambios hormonales que se producen a lo largo de las distintas etapas de la vida de las mujeres son mucho más pronunciados que en los hombres. Por ello, es tan importante tener en cuenta dichas etapas y cubrir bien las necesidades nutricionales que se tienen en cada una de ellas. Susan Bowerman, directora senior de Educación y Formación Nutricional Mundial de Herbalife Nutrition,…

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5 nutrientes que no deben faltar en la alimentación diaria de un hombre

5 nutrientes que no deben faltar en la alimentación diaria de un hombre

Los hombres tienden a quemar calorías más rápido que las mujeres, sin embargo, no tener sobrepeso no tiene por qué ser sinónimo de un estilo de vida saludable. Hay que tener en cuenta factores como cuánta grasa corporal se tiene, en qué parte del cuerpo se encuentra y la calidad de la dieta, para evaluar el estado de bienestar general de un hombre Susan Bowerman, directora del área de Formación en Nutrición de Herbalife Nutrition, establece cuáles son los principales criterios que un hombre debe tener en cuenta a la…

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