La menstruación y menopausia son etapas del cuerpo de la mujer que implican diferentes cambios hormonales que afectan directamente a la salud de la piel.
Leer másClaves para tratar la piel durante la menstruación y la menopausia
Etiqueta: menstruación
INTIMINA presenta Bloom, las primeras braguitas menstruales de Intimina.
Tener un control total de la menstruación puede ser algo complicado, ya que siempre se nos puede olvidar un tampón de repuesto o no tener un lugar dónde vaciar la copa. Por eso, la ropa interior menstrual está diseñada para combinar la absorción de la humedad y el control de olores.
Leer más5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual este verano.
Llega el verano acompañado de bikinis y planes al aire libre. Sentirse hinchada durante la menstruación es algo normal y muy habitual, pero en verano puede resultar más incómodo que nunca. Por ello, INTIMINA, propone una serie de alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón menstrual este verano.
Leer más¿Cómo cambia la menstruación después de una cesárea?
Según datos del INE, un 25% de los partos en España se producen por cesárea. Sin embargo, existe mucho desconocimiento sobre los cambios que se producen en el cuerpo de las mujeres después de una cesárea. Desde INTIMINA, visibilizan uno de los aspectos sobre el que existen más dudas tras este tipo de parto: la menstruación. Tras una cesárea, el ciclo menstrual de la mujer suele volver a la normalidad después de entre 8 y 12 semanas. Sin embargo, no es raro que algunas mujeres tengan períodos irregulares durante varios…
Leer másAlimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor menstrual.
Puede que no lo hayas pensado nunca, pero los alimentos que consumes pueden ayudarte a reducir las molestias menstruales. Aprovechando que se acerca el verano, INTIMINA, te descubre qué alimentos son beneficiosos y pueden reducir tu dolor menstrual durante estas vacaciones: Mientras que algunos alimentos pueden ser un remedio eficaz para las molestias asociadas a la regla, existen otros que pueden agravar estos síntomas. Si quieres evitar sentirte hinchada y deshidratada durante la menstruación, estos son los alimentos más comunes que debes eliminar. Alimentos a eliminar durante la menstruación:
Leer másSemáforo menstrual: ¿cómo saber si los síntomas de tu ciclo son normales o problemas de salud?
Al menstruar, es habitual que las mujeres experimenten distintos cambios físicos y emocionales (o incluso molestias). Entonces, ¿cómo saber si estos síntomas son normales o si podrían estar indicándonos problemas de salud? INTIMINA y Alicia Hardisson, especialista en salud hormonal femenina en recuperatuciclo.com, quieren ayudar a las mujeres a identificar qué síntomas pueden estar indicando que algo no va bien en su ciclo menstrual. Para diferenciar el grado de gravedad de estos síntomas menstruales, Alicia Hardisson propone utilizar el “semáforo menstrual”, que divide los síntomas en tres niveles: los que…
Leer másQué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas
La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo. Un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación para cada etapa Energy balls para la menstruación o hummus de remolacha para la fase ovulatoria, son algunas recetas fáciles de hacer. Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo,…
Leer másPros y contras de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales.
La copa es un producto de higiene menstrual saludable, ecológico y rentable, rasgos que se acentúan cuando se ponen sobre la mesa otras opciones como las compresas y los tampones. Pero, ¿por qué la copa menstrual sigue siendo una opción ganadora y qué ventajas tiene frente a las bragas menstruales? INTIMINA, marca dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, expone cuáles son los factores a tener en cuenta a la hora de elegir tu solución de higiene menstrual: Potencia tu salud menstrual Alergias, mayor predisposición o…
Leer másNutrientes esenciales para cada una de las etapas vitales de la mujer.
Cambios hormonales, ralentización del metabolismo, menopausia… Cada etapa vital de la mujer exige unas necesidades nutricionales específicas. Alimentos clave para cuidar el cuerpo en cada momento Los cambios hormonales que se producen a lo largo de las distintas etapas de la vida de las mujeres son mucho más pronunciados que en los hombres. Por ello, es tan importante tener en cuenta dichas etapas y cubrir bien las necesidades nutricionales que se tienen en cada una de ellas. Susan Bowerman, directora senior de Educación y Formación Nutricional Mundial de Herbalife Nutrition,…
Leer más5 tips para eliminar las manchas de menstruación de la ropa interior.
Dile adiós para siempre a las odiosas manchas de regla con estos consejos de Mr Jeff que seguramente salvarán tu ropa interior Si hay algo que realmente molesta a las mujeres cuando se tiene la regla, además de los dolores, es sin dudas las manchas. ¡Es inevitable! Por más cuidado que se quiera tener, siempre acaban apareciendo. ¿Cuántas veces se han arruinado faldas o pantalones por no saber cómo eliminar los residuos de la menstruación? Y, sobre todo, ¿cuántas veces más habrá que deshacerse de la ropa interior para siempre por…
Leer másCoágulos de sangre durante la menstruación, ¿Por qué aparecen?
La expulsión de coágulos de sangre durante la menstruación de forma puntual puede ser normal La coagulación frecuente y el dolor menstrual podrían ser un signo de una enfermedad o dolencia subyacente INTIMINA visibiliza las causas que pueden provocar la aparición de coágulos de sangre durante la regla La creencia más común es que los coágulos de sangre son formaciones peligrosas que obstruyen los vasos sanguíneos. Sin embargo, la realidad es que no todos los coágulos de sangre son dañinos, como por ejemplo aquellos que se pueden expulsar durante el…
Leer más¿Por qué se producen retrasos en la regla?
Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de retrasos en la regla es un posible embarazo, aunque la realidad es que son más comunes de lo que creemos. Para ayudar a las mujeres a conocer más sobre su ciclo menstrual INTIMINA, comparte 6 razones por las que la regla puede ser irregular. El ciclo menstrual es un proceso cíclico, que se repite y que es individual. Por lo tanto, va a tener una intensidad y duración diferentes en cada cuerpo. La creencia habitual es que el ciclo…
Leer más5 ventajas de utilizar la copa menstrual en verano
El verano es una de las estaciones favoritas del año para la mayoría: el sol, la playa, la siesta… Pero, a veces, la ley de Murphy puede hacer que esos días que llevas esperando todo el año se compliquen por la llegada de la regla. Para que aún así puedas disfrutar al máximo, INTIMINA, comparte 5 ventajas de utilizar las copas menstruales durante el verano: Infecciones vaginales Las mujeres estamos expuestas a sufrir infecciones vaginales con independencia de la estación, aunque su incidencia suele incrementarse cerca de un 50% durante…
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