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La menstruación sigue siendo, para muchas mujeres, un obstáculo a la hora de practicar ejercicio físico. El cansancio, los cólicos o el temor a fugas menstruales llevan a que se reduzca la actividad deportiva justo en el momento en el que puede resultar más beneficiosa.
Beneficios de hacer deporte durante la menstruación. Leer más
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con la misma intensidad con la que pide justicia el último capítulo de tu serie favorita? Tranquila, no es solo ‘antojo’: es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino.
Carolina López-Tejero explica como adaptar la alimentación a tus hormonas. Leer más
La clave no es la regularidad en sí, sino entender qué hay detrás de un cambio en el sangrado y si este conlleva una pérdida excesiva de sangre
¿Ciclo menstrual irregular? No siempre es una señal de alarma. Leer más
La menstruación y menopausia son etapas del cuerpo de la mujer que implican diferentes cambios hormonales que afectan directamente a la salud de la piel.
Claves para tratar la piel durante la menstruación y la menopausia Leer más
Tener un control total de la menstruación puede ser algo complicado, ya que siempre se nos puede olvidar un tampón de repuesto o no tener un lugar dónde vaciar la copa. Por eso, la ropa interior menstrual está diseñada para combinar la absorción de la humedad y el control de olores.
INTIMINA presenta Bloom, las primeras braguitas menstruales de Intimina. Leer más
Llega el verano acompañado de bikinis y planes al aire libre. Sentirse hinchada durante la menstruación es algo normal y muy habitual, pero en verano puede resultar más incómodo que nunca. Por ello, INTIMINA, propone una serie de alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón menstrual este verano.
5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual este verano. Leer más
Según datos del INE, un 25% de los partos en España se producen por cesárea. Sin embargo, existe mucho desconocimiento sobre los cambios que se producen en el cuerpo de …
¿Cómo cambia la menstruación después de una cesárea? Leer más
Puede que no lo hayas pensado nunca, pero los alimentos que consumes pueden ayudarte a reducir las molestias menstruales. Aprovechando que se acerca el verano, INTIMINA, te descubre qué alimentos …
Alimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor menstrual. Leer más
Al menstruar, es habitual que las mujeres experimenten distintos cambios físicos y emocionales (o incluso molestias). Entonces, ¿cómo saber si estos síntomas son normales o si podrían estar indicándonos problemas …
Semáforo menstrual: ¿cómo saber si los síntomas de tu ciclo son normales o problemas de salud? Leer más
La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo. Un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación para cada etapa …
Qué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas Leer más
La copa es un producto de higiene menstrual saludable, ecológico y rentable, rasgos que se acentúan cuando se ponen sobre la mesa otras opciones como las compresas y los tampones. …
Pros y contras de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales. Leer más
Cambios hormonales, ralentización del metabolismo, menopausia… Cada etapa vital de la mujer exige unas necesidades nutricionales específicas. Alimentos clave para cuidar el cuerpo en cada momento Los cambios hormonales que …
Nutrientes esenciales para cada una de las etapas vitales de la mujer. Leer más
Dile adiós para siempre a las odiosas manchas de regla con estos consejos de Mr Jeff que seguramente salvarán tu ropa interior Si hay algo que realmente molesta a las …
5 tips para eliminar las manchas de menstruación de la ropa interior. Leer más
La expulsión de coágulos de sangre durante la menstruación de forma puntual puede ser normal La coagulación frecuente y el dolor menstrual podrían ser un signo de una enfermedad o …
Coágulos de sangre durante la menstruación, ¿Por qué aparecen? Leer más
Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de retrasos en la regla es un posible embarazo, aunque la realidad es que son más comunes de lo que …
¿Por qué se producen retrasos en la regla? Leer más