La creatina como aliada energética para cuerpo y mente.
Los expertos de noVadiet nos explican qué es la creatina, sus ventajas y quiénes pueden beneficiarse de tomarla
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Ventajas de tomar probióticos: la salud digestiva-
Los expertos de noVadiet explican qué son los probióticos, sus beneficios y los alimentos y suplementos que los contienen
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Drenantes: qué son, cómo actúan y por qué son beneficiosos.
Los expertos de noVadiet repasan las ventajas de los ingredientes naturales drenantes y cómo cuidan el cuerpo por dentro y por fuera
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Alimentos para luchar contra el envejecimiento
Los expertos de noVadiet nos muestran cuáles son los mejores alimentos antiedad, y nos dan unos consejos para vernos más jóvenes con la alimentación
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Qué es el SIBO: causas, síntomas y cómo tratarlo.
Los expertos de noVadiet explican en qué consiste el SIBO y cómo hacer frente a la proliferación de bacterias en el intestino delgado.
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Cómo combatir la artritis y el desgaste articular con la alimentación.
Los expertos de noVadiet explican qué es la artritis y la importancia de ciertos nutrientes para combatir los dolores articulares.
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Calmar la garganta y aliviar la tos en época de resfriados.
La garganta es una de las partes de nuestro organismo que más sufre ante la llegada del frío. Respirar por la boca cuando nos enfrentamos a las bajas temperaturas o exponerse a corrientes de aire en época de resfriados puede provocar una irritación que podría ser la antesala de una infección. Por ello, los expertos de noVadiet señalan algunos consejos para calmar este malestar:
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Cómo tener un corazón sano y reducir el riesgo cardiovascular
Los expertos de noVadiet analizan los factores de riesgo para nuestro corazón y nos ofrecen consejos para mantener una buena salud cardiovascular
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Hábitos más importantes para afrontar con fuerza y motivación el curso escolar.
Después del descanso estival, retomar las rutinas escolares implica reordenar horarios, recuperar hábitos y preparar tanto el cuerpo como la mente para un nuevo curso escolar. Según datos que maneja …
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Ácidos grasos omega-3 y su papel en nuestra salud
El pescado azul, ciertas semillas y frutos secos, o algunos aceites vegetales presentan un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que ayudan a un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular, a la reducción de la inflamación y la mejora de la función cerebral. Incorporarlos en la dieta resulta una excelente manera de mejorar nuestra salud y, por tanto, nuestra calidad de vida a corto y largo plazo.
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Síndrome del intestino irritable, qué es y cómo combatirlo.
A veces el cuerpo nos manda señales de que algo no marcha bien. En muchos casos no atendemos a este malestar recurrente, que puede parecer pasajero, pero que termina convirtiéndose en algo más serio, como ocurre con el síndrome del intestino irritable, un trastorno que se caracteriza por dolor o malestar abdominal asociado a la defecación o a cambios del hábito intestinal
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Cómo manejar el estrés y nerviosismo mediante la alimentación.
La alimentación es una de las medidas que pueden ayudar a gestionar la ansiedad. Lo que comemos influye directamente en la producción de hormonas, en la calidad del sueño y en el equilibrio de neurotransmisores esenciales para sentirnos bien a lo largo del día. Por este motivo, adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de estrés, sino que también contribuye a prevenir enfermedades relacionadas con la ansiedad y el agotamiento mental.
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Mitos y realidades sobre la Menopausia
La menopausia marca el final de los ciclos menstruales y es una etapa que suele estar acompañada por numerosos tabúes, dudas y mitos. Aunque todas las mujeres la experimentan, la falta de información clara y precisa puede generar temor e incertidumbre.
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Consejos y usos de las setas más utilizadas en gastronomía.
En España existen más de 1.500 especies de setas catalogadas. Al aportar vitaminas del grupo B, minerales esenciales, antioxidantes y compuestos bioactivos, son un excelente aliado para mantener buenos niveles de energía y vitalidad durante el otoño y el invierno. Por ello, los expertos de noVadiet, nos cuentan todo lo que debemos saber sobre este magnífico alimento:
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Cómo preparar el sistema inmunitario para los meses más fríos del año.
Poco a poco nuestro organismo se enfrenta a días más fríos, cambios bruscos de temperatura y una mayor exposición a virus, que pueden derivar en enfermedades infecciosas respiratorias. Para evitar enfermar en los meses de más frío, nuestro sistema inmunitario se convierte en la primera línea de defensa, ya que se encarga de identificar y combatir patógenos que merman nuestra salud. Por este motivo es fundamental mantenerlo en óptimas condiciones. Fortalecer el sistema inmunitario, además, no solo nos ayuda a prevenir infecciones, sino también a disminuir la intensidad de los síntomas y la gravedad de las enfermedades, acortando el periodo de recuperación.
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