Ventajas de tomar probióticos: la salud digestiva-
Los expertos de noVadiet explican qué son los probióticos, sus beneficios y los alimentos y suplementos que los contienen
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El papel del huevo en una dieta equilibrada.
El huevo combina calidad nutricional, accesibilidad y versatilidad, facilitando hábitos alimentarios saludables.
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6 normas para comer fuera estando a dieta
Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de …
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Dieta MIND: 7 claves alimentarias para mantener tu mente joven.
La dieta MIND se posiciona como una de las estrategias más recomendadas para preservar la memoria y favorecer la agilidad mental con el paso del tiempo.
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Dieta BASE: 7 alimentos que reducen el cortisol
El estrés depende de experiencias externas y nuestra tolerancia a ellas pero también de la química y lo que ingerimos.
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Piel radiante cocinando al vapor.
La forma en que cocinamos influye directamente en la cantidad de nutrientes que conservamos en nuestros alimentos. Y aunque muchas veces pensamos en comer sano, el modo de cocción puede marcar la diferencia entre un plato nutritivo y otro que pierde gran parte de sus vitaminas esenciales.
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7 antioxidantes que hay que tomar a los 40.
A partir de los 40, el cuerpo entra en una fase en la que sus defensas naturales empiezan a perder eficacia: la producción de glutatión desciende, aumenta el daño oxidativo acumulado y los procesos de reparación celular se vuelven más lentos. La piel, la vista, el metabolismo y el sistema cardiovascular empiezan a notar ese desgaste silencioso que no tiene que ver con “envejecer”, sino con cómo gestionamos la energía, el estrés y la inflamación de bajo grado. En esta etapa, los antioxidantes dejan de ser un complemento opcional y pasan a ser un factor clave para sostener la vitalidad, proteger las células y frenar el deterioro biológico que se acelera de forma natural. Pleniage, primera marca española especializada en NAD+, te lo explica en siete claves. Pleniage: Suplementos premium para tu bienestar
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Mitos y verdades sobre la Creatina.
Durante años fue el secreto mejor guardado de los culturistas, pero la creatina ha saltado del gimnasio al laboratorio y de ahí a las estanterías del bienestar integral.
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Alimentos energéticos que aportan «buen rollo».
Los alimentos energéticos no solo ayudan a afrontar el día, sino que también contribuyen a mejorar el bienestar a lo largo de todo el año. Los expertos nutricionistas de Herbalife afirman que, con las elecciones alimenticias correctas, es posible mantener un estado de vitalidad y optimismo
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El alimento bajo en calorías que revoluciona las dietas saludables: Konjac
Originario del sudeste asiático, el konjac (Amorphophallus konjac) es conocido en China y Japón desde hace más de 2.000 años. El secreto está en su fibra soluble (glucomanano) que, al llegar al tracto digestivo, forma un gel viscoso similar al de la chía. Esto produce una sensación de saciedad y contribuye a mejorar la digestión, regular el tránsito intestinal y ayuda a controlar el azúcar en sangre y reducir el colesterol.
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El aguacate, aliado esencial del verano.
Ligero, hidratante y antiinflamatorio: la Organización Mundial del Aguacate y la divulgadora y experta en nutrición María Pérez Espín explican por qué el aguacate es el básico saludable que tu …
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Siete nutrientes que fortalecerán tus uñas este verano.
En verano, nuestras uñas sufren más que durante cualquier otra época del año, por lo que debemos tratarlas si las vemos dañadas, débiles o descamadas. Para ello, una parte importante de los cuidados y tratamiento debe recaer en su nutrición, por medio de nuestra propia alimentación o de complementos y productos cosméticos ricos en calcio, colágeno, biotina, hierro, sílice orgánico, queratina o proteína de trigo, estas dos últimas hidrolizadas.
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Los 10 secretos del aguacate que los nutricionistas adoran (y que probablemente no conocías)
Pocas frutas han conquistado la dieta moderna como el aguacate. Su textura cremosa y su versatilidad lo han convertido en un imprescindible de los brunch y en una estrella de las redes sociales. Pero más allá de la moda, el aguacate esconde un perfil nutricional que sigue sorprendiendo incluso a los expertos.
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Cómo preparar un tupper saludable para la oficina.
Con la llegada del verano y la jornada intensiva, es el momento perfecto para reconectar con nuestro bienestar y recuperar rutinas saludables, también desde la oficina. Pero… ¿Sabemos realmente cómo alimentarnos bien?
¿Y cómo preparar un tupper saludable para la oficina que nos ayude a mantener una buena alimentación durante la semana?
Por qué el verano es una de las mejores estaciones para hacer ayuno intermitente.
El ayuno intermitente lleva algunos años en boca de todos, si bien todavía no son muchos quiénes lo han probado y pueden hablar en primera persona de sus grandes beneficios para la salud. Lo que quizás no sepas es que el verano es una de las mejores épocas del año para practicarlo por muchísimas razones, sobre todo porque nuestras rutinas cambian y también el calor nos hace tener menos apetito, lo que facilita empezar con el ayuno sin dejarlo al día siguiente
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