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El experto en nutrición nos desvela la relación entre los colores de los alimentos y los fitonutrientes presentes en cada uno, y cuáles son los beneficios que éstos aportan a nuestra salud.
Los secretos de la nutrición cromática a través de las frutas y verduras de otoño Leer más
El descenso de estrógenos favorece la acumulación de grasa abdominal, mientras que la pérdida de músculo asociada a la edad y una menor actividad pueden reducir el gasto energético
MENOPAUSIA- comer lo mismo y ENGORDAR Leer más
El 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, pone el foco en una etapa de la salud femenina que necesita más información y atención individualizada. Entre las dudas que suscita está el uso de suplementos: cuáles tienen una utilidad real y en qué casos merece la pena tomarlos
Menopausia: Suplementos que tienen sentido y cuando utilizarlos. Leer más
Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, el 16 de octubre, Sergio Gómez Molina, nutricionista clínico e integrativo y autor de Cuida tus mitocondrias y vive más años (Zenith)*, propone una selección para trasladar el cuidado de la salud a la compra semanal.
La lista de la compra de un nutricionista especializado en longevidad. Leer más
Ya está aquí el verano, con sus vacaciones,sus días largos, soleados y llenos de plantes; pero también la subida de las temperaturas, factores que hacen que prácticamente toda la población modifique sus hábitos alimenticios.
Los 12 alimentos imprescindibles del verano Leer más
Conocer qué alimentos pueden brindarte protección natural frente a los rayos solares es esencial para cuidar tu piel. Desde deliciosas frutas hasta nutritivos frutos secos
10 alimentos que protegen nuestra piel del efecto del sol Leer más
Herbalife ayuda a desmontar algunos de los mitos más extendidos en suplementación en una época del año como el verano en la que se intensifica el interés por el bienestar y la salud y con él la exposición a información nutricional no siempre rigurosa.
Mitos y verdades sobre la suplementación en verano. Leer más
Los expertos de noVadiet explican qué son los probióticos, sus beneficios y los alimentos y suplementos que los contienen
Ventajas de tomar probióticos: la salud digestiva- Leer más
El huevo combina calidad nutricional, accesibilidad y versatilidad, facilitando hábitos alimentarios saludables.
El papel del huevo en una dieta equilibrada. Leer más
Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de …
6 normas para comer fuera estando a dieta Leer más
La dieta MIND se posiciona como una de las estrategias más recomendadas para preservar la memoria y favorecer la agilidad mental con el paso del tiempo.
Dieta MIND: 7 claves alimentarias para mantener tu mente joven. Leer más
El estrés depende de experiencias externas y nuestra tolerancia a ellas pero también de la química y lo que ingerimos.
Dieta BASE: 7 alimentos que reducen el cortisol Leer más
La forma en que cocinamos influye directamente en la cantidad de nutrientes que conservamos en nuestros alimentos. Y aunque muchas veces pensamos en comer sano, el modo de cocción puede marcar la diferencia entre un plato nutritivo y otro que pierde gran parte de sus vitaminas esenciales.
Piel radiante cocinando al vapor. Leer más
A partir de los 40, el cuerpo entra en una fase en la que sus defensas naturales empiezan a perder eficacia: la producción de glutatión desciende, aumenta el daño oxidativo acumulado y los procesos de reparación celular se vuelven más lentos. La piel, la vista, el metabolismo y el sistema cardiovascular empiezan a notar ese desgaste silencioso que no tiene que ver con “envejecer”, sino con cómo gestionamos la energía, el estrés y la inflamación de bajo grado. En esta etapa, los antioxidantes dejan de ser un complemento opcional y pasan a ser un factor clave para sostener la vitalidad, proteger las células y frenar el deterioro biológico que se acelera de forma natural. Pleniage, primera marca española especializada en NAD+, te lo explica en siete claves. Pleniage: Suplementos premium para tu bienestar
7 antioxidantes que hay que tomar a los 40. Leer más
Durante años fue el secreto mejor guardado de los culturistas, pero la creatina ha saltado del gimnasio al laboratorio y de ahí a las estanterías del bienestar integral.
Mitos y verdades sobre la Creatina. Leer más