Llega la primavera y a pesar de mejorar las temperaturas y tener más horas de luz, nos sentimos acatarrados y con la sensación de habernos resfriado. Es contradictorio, pero es algo que nos pasa a todos como consecuencia del cambio de estación, pues somos más vulnerables en esta época
Por estas fechas, todo el mundo está pachucho o tiene tos. Pero ¿sabemos realmente si lo que tenemos es un simple resfriado, una gripe estacional o gripe A? Aunque comparten síntomas, son afecciones distintas y requieren enfoques diferentes.
La garganta es una de las partes de nuestro organismo que más sufre ante la llegada del frío. Respirar por la boca cuando nos enfrentamos a las bajas temperaturas o exponerse a corrientes de aire en época de resfriados puede provocar una irritación que podría ser la antesala de una infección. Por ello, los expertos de noVadiet señalan algunos consejos para calmar este malestar:
Durante los meses más fríos del año, las enfermedades respiratorias están a la orden del día. En solo un año, los niños pueden sufrir episodios de resfríos o catarros, de …
Fatiga, dolor de cabeza, congestión nasal, estornudos u otros síntomas son los más típicos de esta temporada. Cuando los padecemos a todos nos cuesta distinguir si se trata de un resfriado común, una gripe o, algo más serio, el COVID. Con la salud pública abarrotada y la constante creciente de casos de enfermedades respiratorias, es importante diferenciar qué tenemos para saber cómo actuar.
Para mantenerse saludable durante el invierno es recomendable prestar atención a nuestra dieta y elegir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico y de esta forma poder combatir los resfriados, reduciendo la gravedad y duración de los síntomas. No hay un alimento milagroso que cure los resfriados o las gripes, pero existen excelentes opciones que, incorporadas de forma regular a la dieta, permiten aumentar las defensas y estar mejor preparados para enfrentar los desafíos invernales. Además, es importante recordar que también es esencial realizar ejercicio de manera regular y descansar adecuadamente para mantener un sistema inmunológico en perfecto estado.
¿Congestión nasal y estornudos? En esta época del año lo más habitual es asociar estos síntomas con el frío y las enfermedades que vienen con él, especialmente los catarros. Sin …
