Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias

Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias

el arándano rojo favorece el bienestar urinario, ya que “actúa como antiadherente frente a agentes causantes de las molestias urinarias, los cuales tienen la capacidad de “agarrase” a la pared de la vejiga urinaria, facilitando su eliminación, gracias a sus altos niveles de proantocianidinas (PAC)

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Semáforo menstrual: ¿cómo saber si los síntomas de tu ciclo son normales o problemas de salud?

Semáforo menstrual: ¿cómo saber si los síntomas de tu ciclo son normales o problemas de salud?

Al menstruar, es habitual que las mujeres experimenten distintos cambios físicos y emocionales (o incluso molestias). Entonces, ¿cómo saber si estos síntomas son normales o si podrían estar indicándonos problemas de salud? INTIMINA y Alicia Hardisson, especialista en salud hormonal femenina en recuperatuciclo.com, quieren ayudar a las mujeres a identificar qué síntomas pueden estar indicando que algo no va bien en su ciclo menstrual. Para diferenciar el grado de gravedad de estos síntomas menstruales, Alicia Hardisson propone utilizar el “semáforo menstrual”, que divide los síntomas en tres niveles: los que…

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La importancia de muscular el suelo pélvico para nuestra salud.

La importancia de muscular el suelo pélvico para nuestra salud.

Un reciente estudio del Instituto Dexeus (Barcelona) ha sido tajante: sólo el 18% de las mujeres se somete a una revisión de suelo pélvico tras haber dado a luz, a pesar de que sabemos que el 80% sufre algún tipo de alteración después del parto. Por otra parte, el suelo pélvico no es algo que afecte únicamente a las mujeres, también muchos hombres son tratados por ello. Un artículo de la prestigiosa revista científica The British Medical Journal señalaba no hace mucho que los hombres maduros que mantienen una vida…

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Qué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas

Qué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas

La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo. Un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación para cada etapa Energy balls para la menstruación o hummus de remolacha para la fase ovulatoria, son algunas recetas fáciles de hacer. Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo,…

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Pros y contras de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales.

Pros y contras de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales.

La copa es un producto de higiene menstrual saludable, ecológico y rentable, rasgos que se acentúan cuando se ponen sobre la mesa otras opciones como las compresas y los tampones. Pero, ¿por qué la copa menstrual sigue siendo una opción ganadora y qué ventajas tiene frente a las bragas menstruales? INTIMINA, marca dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, expone cuáles son los factores a tener en cuenta a la hora de elegir tu solución de higiene menstrual: Potencia tu salud menstrual Alergias, mayor predisposición o…

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Lo que deberías saber sobre Varices y Arañas vasculares.

Lo que deberías saber sobre Varices y Arañas vasculares.

Según los estudios el 25% (1 de cada 4) personas adultas sufren varices. Los datos aumentan a un 70% de la población cuando hablamos de arañas vasculares y varices reticulares. Las varices y arañas vasculares suponen no solo un problema estético, sino que pueden conllevar a problemas de salud como: trombos, úlceras dolorosas cerca de las varices, dolor, hinchazón en las piernas, pesadez y sangrado. Estudiar el origen y tipo de lesión vascular, es básico para poder tratarla de forma efectiva. Para ello, en la Clínica de la Dra. Mercè…

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Menopausia. ¿Es posible aliviar los síntomas?

Menopausia. ¿Es posible aliviar los síntomas?

La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja Dosfarma, casi la mitad de las mujeres comienza la menopausia entre los 46 y 50 años, un 30 % la tienen entre los 51 y los 55 años y solo un 2 % tienen la menopausia tardía, después de los 55 años. También hay mujeres que tienen menopausia precoz, pero solo un…

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Qué tipos hay y por qué surge la Alopecia femenina

Qué tipos hay y por qué surge la Alopecia femenina

No todas las alopecias son iguales. Por ello hay que saber identificarla para ofrecer la mejor solución. Toni Santos: director de Aderans | Bosley: “Como las mujeres pierden el pelo de forma diferente a los hombres, puede ser frustrante encontrar respuestas”. La alopecia femenina es un tema que cada día preocupa a más mujeres y poco a poco está dejando de ser tabú. El estrés, la alimentación o factores hereditarios pueden influir en la pérdida de cabello. Tanto es así que se estima que en España más de un 20%…

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La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico.

La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico.

Los cambios en los músculos del suelo pélvico son una de las principales alteraciones en el cuerpo de las mujeres tras el parto. Realizar ejercicios de Kegel puede ser una de las principales opciones para recuperarse de este tipo de disfunciones INTIMINA responde a las dudas más frecuentes sobre suelo pélvico El embarazo y el parto son dos de los momentos en los que el cuerpo de la mujer experimenta mayores cambios, entre los que se encuentran aquellos asociados al suelo pélvico. Sin embargo, todavía existen muchas incógnitas y desconocimiento…

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¿Cómo saber si mis dolores son normales o si puedo estar padeciendo endometriosis?

¿Cómo saber si mis dolores son normales o si puedo estar padeciendo endometriosis?

Para ayudar a las mujeres que experimentan síntomas de endometriosis a descubrir si realmente padecen la enfermedad, la Dra. Shree Datta, ginecóloga y experta de INTIMINA, comparte sus consejos: Los síntomas comunes que sugieren endometriosis son dolor pélvico cíclico, dolor en las relaciones sexuales o dolor antes y durante la regla. También puedes notar un cambio en los hábitos intestinales, cansancio y dificultad para quedarte embarazada. Lleva un diario de sintomatología antes de ver a tu médico de cabecera. Específicamente, anota cuándo experimentas síntomas en relación con la menstruación o…

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Coágulos de sangre durante la menstruación, ¿Por qué aparecen?

Coágulos de sangre durante la menstruación, ¿Por qué aparecen?

La expulsión de coágulos de sangre durante la menstruación de forma puntual puede ser normal La coagulación frecuente y el dolor menstrual podrían ser un signo de una enfermedad o dolencia subyacente INTIMINA visibiliza las causas que pueden provocar la aparición de coágulos de sangre durante la regla La creencia más común es que los coágulos de sangre son formaciones peligrosas que obstruyen los vasos sanguíneos. Sin embargo, la realidad es que no todos los coágulos de sangre son dañinos, como por ejemplo aquellos que se pueden expulsar durante el…

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¿Por qué se producen retrasos en la regla?

¿Por qué se producen retrasos en la regla?

Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de retrasos en la regla es un posible embarazo, aunque la realidad es que son más comunes de lo que creemos. Para ayudar a las mujeres a conocer más sobre su ciclo menstrual INTIMINA, comparte 6 razones por las que la regla puede ser irregular. El ciclo menstrual es un proceso cíclico, que se repite y que es individual. Por lo tanto, va a tener una intensidad y duración diferentes en cada cuerpo. La creencia habitual es que el ciclo…

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7 tips para cuidar el pecho tras el parto

7 tips para cuidar el pecho tras el parto

Mifarma by Atida, han elaborado una serie de tips a tener en cuenta para cuidar el pecho tras un embarazo, seas o no una madre lactante. Convierte el sacaleches en tu mejor compañero de viaje A la hora de iniciarse en el mundo de la lactancia hay que tener en cuenta el tiempo que se debe invertir. “Si se opta por dar el pecho, las tomas pueden ser muy continuadas cada vez que el bebé lo demande”, comenta Reme Navarro, farmacéutica y directora de Estrategia de Negocio de Atida.Por ello,…

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Mastitis, cómo tratarla y prevenirla

Mastitis, cómo tratarla y prevenirla

La mastitis es una inflamación bastante común del tejido mamario, y aunque generalmente solo afecta a un pecho, se recomienda iniciar la toma de este en primer lugar, algo que en ningún caso es perjudicial para el bebé, ya que la leche contiene anticuerpos que lo protegen de la infección. La empresa norteamericana Lansinoh, especializada en lactancia materna, nos da las claves para aliviar y también evitar este problema que sufren tantas mujeres lactantes. Las causas de la mastitis son muchas, desde un destete abrupto o tomas irregulares, lo que provoca…

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