Menopausia. ¿Es posible aliviar los síntomas?

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La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja Dosfarma, casi la mitad de las mujeres comienza la menopausia entre los 46 y 50 años, un 30 % la tienen entre los 51 y los 55 años y solo un 2 % tienen la menopausia tardía, después de los 55 años. También hay mujeres que tienen menopausia precoz, pero solo un…

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Qué tipos hay y por qué surge la Alopecia femenina

Alopecia femenina: qué tipos hay y por qué surgen

No todas las alopecias son iguales. Por ello hay que saber identificarla para ofrecer la mejor solución. Toni Santos: director de Aderans | Bosley: “Como las mujeres pierden el pelo de forma diferente a los hombres, puede ser frustrante encontrar respuestas”. La alopecia femenina es un tema que cada día preocupa a más mujeres y poco a poco está dejando de ser tabú. El estrés, la alimentación o factores hereditarios pueden influir en la pérdida de cabello. Tanto es así que se estima que en España más de un 20%…

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La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico.

La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico

Los cambios en los músculos del suelo pélvico son una de las principales alteraciones en el cuerpo de las mujeres tras el parto. Realizar ejercicios de Kegel puede ser una de las principales opciones para recuperarse de este tipo de disfunciones INTIMINA responde a las dudas más frecuentes sobre suelo pélvico El embarazo y el parto son dos de los momentos en los que el cuerpo de la mujer experimenta mayores cambios, entre los que se encuentran aquellos asociados al suelo pélvico. Sin embargo, todavía existen muchas incógnitas y desconocimiento…

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¿Cómo saber si mis dolores son normales o si puedo estar padeciendo endometriosis?

¿Cómo saber si mis dolores son normales o si puedo estar padeciendo endometriosis?

Para ayudar a las mujeres que experimentan síntomas de endometriosis a descubrir si realmente padecen la enfermedad, la Dra. Shree Datta, ginecóloga y experta de INTIMINA, comparte sus consejos: Los síntomas comunes que sugieren endometriosis son dolor pélvico cíclico, dolor en las relaciones sexuales o dolor antes y durante la regla. También puedes notar un cambio en los hábitos intestinales, cansancio y dificultad para quedarte embarazada. Lleva un diario de sintomatología antes de ver a tu médico de cabecera. Específicamente, anota cuándo experimentas síntomas en relación con la menstruación o…

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Coágulos de sangre durante la menstruación, ¿Por qué aparecen?

Coágulos de sangre durante la menstruación. Por qué aparecen

La expulsión de coágulos de sangre durante la menstruación de forma puntual puede ser normal La coagulación frecuente y el dolor menstrual podrían ser un signo de una enfermedad o dolencia subyacente INTIMINA visibiliza las causas que pueden provocar la aparición de coágulos de sangre durante la regla La creencia más común es que los coágulos de sangre son formaciones peligrosas que obstruyen los vasos sanguíneos. Sin embargo, la realidad es que no todos los coágulos de sangre son dañinos, como por ejemplo aquellos que se pueden expulsar durante el…

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¿Por qué se producen retrasos en la regla?

Por qué se producen retrasos en la regla

Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de retrasos en la regla es un posible embarazo, aunque la realidad es que son más comunes de lo que creemos. Para ayudar a las mujeres a conocer más sobre su ciclo menstrual INTIMINA, comparte 6 razones por las que la regla puede ser irregular. El ciclo menstrual es un proceso cíclico, que se repite y que es individual. Por lo tanto, va a tener una intensidad y duración diferentes en cada cuerpo. La creencia habitual es que el ciclo…

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7 tips para cuidar el pecho tras el parto

Siete tips para cuidar el pecho tras el parto

Mifarma by Atida, han elaborado una serie de tips a tener en cuenta para cuidar el pecho tras un embarazo, seas o no una madre lactante. Convierte el sacaleches en tu mejor compañero de viaje A la hora de iniciarse en el mundo de la lactancia hay que tener en cuenta el tiempo que se debe invertir. “Si se opta por dar el pecho, las tomas pueden ser muy continuadas cada vez que el bebé lo demande”, comenta Reme Navarro, farmacéutica y directora de Estrategia de Negocio de Atida.Por ello,…

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Mastitis, cómo tratarla y prevenirla

Cómo tratar y prevenir la mastitis

La mastitis es una inflamación bastante común del tejido mamario, y aunque generalmente solo afecta a un pecho, se recomienda iniciar la toma de este en primer lugar, algo que en ningún caso es perjudicial para el bebé, ya que la leche contiene anticuerpos que lo protegen de la infección. La empresa norteamericana Lansinoh, especializada en lactancia materna, nos da las claves para aliviar y también evitar este problema que sufren tantas mujeres lactantes. Las causas de la mastitis son muchas, desde un destete abrupto o tomas irregulares, lo que provoca…

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Qué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas

La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo. Un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación para cada etapa Energy balls para la menstruación o hummus de remolacha para la fase ovulatoria, son algunas recetas fáciles de hacer. Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo,…

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Los 5 errores más comunes al ejercitar el suelo pélvico

Los cinco errores más comunes al ejercitar el suelo pélvico

Prevenir la incontinencia urinaria, aumentar la fuerza y tono del útero y músculos vaginales, facilitar el parto, tratar la diástasis abdominal, mejorar el postparto, favorecer la vida sexual… Son muchos los beneficios de ejercitar el suelo pélvico, siempre y cuando se realicen adecuadamente. Pero no siempre es fácil aplicar la teoría. INTIMINA, analiza los cinco errores más frecuentes a la hora de ejercitar el suelo pélvico y te ofrece algunos consejos para evitarlos. Los ejercicios de Kegel tonifican la musculatura pélvica, uno de los ejes principales de la salud femenina,…

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¿Qué es la perimenopausia?

Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia es un periodo que comienza 5 años antes de la menopausia -alrededor de los 45 años- y que se prolonga durante los 5 años siguientes. Durante este tiempo, se experimentan cambios en el cuerpo que, por lo general, coinciden con los de la menopausia, razón por la cual es importante diferenciar una etapa de otra.  KegelSmart y Kegel Laselle de INTIMINA pueden convertirse en tus aliados para mejorar tu salud íntima durante este periodo. Los síntomas de la menopausia los conocemos sobradamente y, además, es un periodo del…

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