Dieta BASE: 7 alimentos que reducen el cortisol
El estrés depende de experiencias externas y nuestra tolerancia a ellas pero también de la química y lo que ingerimos.
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Cambio de hora: cómo ayudar a tu reloj biológico a adaptarse sin perder descanso.
Cuando varía la exposición a la luz, el organismo necesita un periodo de adaptación. No se trata solo de dormir un número de horas: lo que marca la diferencia es la calidad del sueño
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Remedios naturales para combatir la tos y el resfriado primaveral.
Llega la primavera y a pesar de mejorar las temperaturas y tener más horas de luz, nos sentimos acatarrados y con la sensación de habernos resfriado. Es contradictorio, pero es algo que nos pasa a todos como consecuencia del cambio de estación, pues somos más vulnerables en esta época
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¿Qué son y para qué sirven los exosomas capilares?
Los exosomas capilares se han convertido en uno de los avances más innovadores dentro de la medicina capilar por su capacidad de actuar directamente sobre la comunicación celular del folículo piloso. Se trata de una terapia médica avanzada que despierta gran interés, pero que también requiere información rigurosa y un correcto criterio clínico para su indicación
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Mejora la hidratación de las mascotas y previene la aparición de enfermedades con agua filtrada
Tanto perros como gatos necesitan beber aproximadamente entre 50 y 100 ml de agua al día por kilogramo de peso corporal.
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¿Es realmente necesario El flúor en las pastas de dientes?.
Siempre hemos pensado o nos han hecho pensar, que el flúor es el gran protector contra la caries,
un oligoelemento natural que participa en la mineralización de huesos y dientes pero que en
exceso puede causar manchas, debilitamiento óseo, dolor en articulaciones e incluso vómitos,
náuseas o diarrea, especialmente en niño
Cómo eliminar las varices sin cirugía: del endoláser a la escleroterapia.
Las varices causan pesadez e incomodidad pero sobre todo, afectan nuestra confianza a la hora de mostrar las piernas. Para eliminarlas, existen diversos tratamientos no invasivos y sin cirugía como la radiofrecuencia, la presoterapia, el endoláser o la escleroterapia endovenosa con espuma
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Linfedema no es lipedema: en qué se diferencian y cómo tratarlo.
Muchas personas confunden el linfedema con el lipedema, no siendo lo mismo si bien tienen algunos puntos en común. El linfedema nos habla de una acumulación de líquido por obstrucción de la linfa, mientras el lipedema se refiere exclusivamente a grasa que genera un dolor, hematomas o sensibilidad en la zona (el lipedema no se da en pies ni manos, sí el linfedema). El doctor Hamidreza Eskandari, CEO y director de la clínica madrileña Golden Estética, nos cuenta cómo tratar de la mejor manera ambas problemáticas desde su punto de vista médico-estético.
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Los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina.
En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental.
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¿Por qué en invierno nos lloran más los ojos?
Ya está aquí el invierno, una época del año en la que a los españoles les lloran los ojos de manera más frecuente ya que éstos se exponen a temperaturas más bajas que hacen que la superficie ocular se reseque. Y es que, según los expertos de General Optica, cuando la película lagrimal se altera y se evapora más rápido, nuestros ojos responden generando, como mecanismo de defensa, más lágrimas para hidratarse produciendo ese constante lagrimeo que puede llegar a resultar muy molesto.
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Resfriado, Gripe o Gripe A. ¿Cómo diferenciarlos?
Por estas fechas, todo el mundo está pachucho o tiene tos. Pero ¿sabemos realmente si lo que tenemos es un simple resfriado, una gripe estacional o gripe A? Aunque comparten síntomas, son afecciones distintas y requieren enfoques diferentes.
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Cómo sobrevivir a viajes a comidas maratonianas: Microentrenamientos Swan.
La ciencia lo confirma: unos minutos de movimiento al día bastan para mantener fuerza, energía y equilibrio. Swan by Carolina lo traduce en rutinas reales para mujeres reales.
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Cortisol. 10 claves para mantenerlo a raya.
En la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero casi constante, y con él, el cortisol, la hormona que nos mantiene en alerta, pero que, en exceso, puede afectar nuestra salud y bienestar. Mantenerlo a raya es clave para sentirnos más equilibrados, dormir mejor y cuidar nuestro cuerpo.
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Presbicia: Dudas más frecuentes.
Entre las preguntas más habituales se encuentran las relacionadas con los síntomas de la presbicia, sus causas, su evolución, posibles tratamientos o qué implicaciones tendrá en la vida diaria. Estas son algunas de las dudas más frecuentes y a las que los expertos de General Optica responden:
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El rucking y todos los beneficios de caminar con peso.
Caminar con peso (conocido como rucking) tiene enormes beneficios a cualquier edad. Por un lado, nos supone un mayor esfuerzo y esto hace que quememos más grasa, pero también es una forma de mejorar nuestra tonificación muscular, que a partir de los 40 años, es sumamente importante.
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