Son muchos los estudios sobre nuestro consumo de agua pero ninguno demuestra con evidencia científica que cuánto más bebamos, mayores beneficios obtendremos a nivel salud, incluso un exceso podría traernos serios problemas. Por supuesto, tampoco es bueno no beber agua cuando el cuerpo nos lo pide, la deshidratación puede generar graves consecuencias sobre todo en la tercera edad, en bebés y en los meses de más calor, como ocurrirá en unas semanas con la llegada del verano.
El síndrome del ojo seco ocurre cuando no se producen suficientes lágrimas para mantener los ojos húmedos o cuando las lágrimas no cumplen correctamente su función por una mala calidad, lo que puede causar molestias. Se trata de un síndrome relativamente común.
La obesidad se ha posicionado como una de las enfermedades más prevalentes en España y una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se estima que, a nivel global, 2,4 millones de muertes son atribuibles a esta patología, según el posicionamiento publicado en 2023 por la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad. Más allá de su impacto en la mortalidad, la obesidad compromete gravemente la calidad de vida, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer,…
Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un aporte adecuado de calcio antes y después de la menopausia La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y vulnerables a fracturas. Según Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, la osteoporosis se puede prevenir a través de la adopción de hábitos saludables y una dieta adecuada. «Una alimentación rica en nutrientes esenciales como el calcio, zinc,…
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Pequeñas acciones repetidas, sin necesitar motivación ni disciplina, generan cambios reales y sostenibles en el bienestar físico, mental y emocional. Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo,
Las mitocondrias son los orgános encargados de producir energía en las células a través del proceso de respiración celular. Su correcto funcionamiento es fundamental para la salud, ya que afectan el metabolismo, el envejecimiento y la resistencia a enfermedades. El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud mitocondrial. Las mitocondrias son clave para quemar grasa, mantener la masa muscular y sentirnos llenos de vitalidad
En la andropausia, definida como el período de la vida de un hombre en que declina y se extingue la actividad genital, los niveles de esta hormona comienzan a descender y no solo se resiente la práctica del sexo, sino que el varón pierde fuerza y está más expuesto a riesgos de salud de importantes, como los que respectan al sistema cardiovascular y cognitivo.
Cuando se detecta, lo primero que nos recomiendan es reducir el consumo de sal, si bien suele producirse por muchos otros factores no relacionados, pero… ¿Por qué es tan importante la sal y cuando deberíamos bajar su ingesta? ¿Cuáles serían sus sustitutos más recomendables?
La endometriosis ha dejado de ser una enfermedad silenciosa. Con este adjetivo la venían calificando los profesionales de la ginecología, que alertaban de su infradiagnóstico. Esto es, de que el dolor, muchas veces incapacitante, que produce era un síntoma más de la llegada de la menstruación.
El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico y puede causar daños irreversibles en la visión. De hecho, es la causa principal de ceguera en personas mayores de 60 años.
La alimentación es una de las medidas que pueden ayudar a gestionar la ansiedad. Lo que comemos influye directamente en la producción de hormonas, en la calidad del sueño y en el equilibrio de neurotransmisores esenciales para sentirnos bien a lo largo del día. Por este motivo, adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de estrés, sino que también contribuye a prevenir enfermedades relacionadas con la ansiedad y el agotamiento mental.
Ante este desafío, MABONATUR, la línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, presenta Alibra, un innovador alimento de “rescate”, formulado con polvo de huevo de codorniz, Vitamina C y Zinc, para detener la crisis alérgica y ser el mejor aliado en estos meses críticos…
¿Has oído hablar de la ashwagandha? Un ingrediente de difícil pronunciación que cada vez es más popular. También conocida como ginseng indio, esta poderosa hierba ha sido clave en el Ayurveda durante siglos gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
El contacto físico no solo es una expresión de cariño, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud física y emocional. Abrazar, acariciar o simplemente tomar de la mano a alguien genera un impacto positivo en nuestro cuerpo, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, libera hormonas como la oxitocina, que promueven el bienestar y refuerzan los lazos afectivos. En un mundo cada vez más digital, recuperar el poder del tacto puede transformar nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. Consulta Despertares, analiza por qué el contacto físico con otras personas (e incluso animales) es un poderoso tranquilizante.
Tras recibir el diagnóstico, lo más habitual es que el estrés y la ansiedad se disparen, dando lugar a lo que se conoce como el síndrome de adaptación general al estrés. “En ese punto, lo conveniente es sustituir las cremas regeneradoras, estimulantes o antienvejecimiento que puedan contener retinol, por otras calmantes y de efecto antioxidante para ayudar a tranquilizar la piel”, indica este farmacéutico.
