8 tendencias en fitness para 2023

8 tendencias en fitness para 2023 con las que mantenerte en forma y cuidar de tu salud

Club Metropolitan expone las 8 tendencias en fitness para 2023 con las que mantenerte en forma y cuidar de tu salud. Al igual que ocurre en otros ámbitos, las tendencias fitness también cambian año a año. Nuevas disciplinas, mejoras de las existentes o nuevos intereses de los usuarios, marcan el rumbo del deporte en el 2023. Deporte que cada vez más se practica no solo por cuestiones estéticas sino también por salud pero que a veces es difícil de incorporar en el día a día o de generar el hábito.…

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Beneficios de realizar terapia asistida con animales: Equinoterapia.

beneficios de realizar terapia asistida con animales

En los últimos diez años la intervención asistida con animales (IAA) en España ha experimentado un gran auge y expansión. Además, múltiples estudios han demostrado que la terapia asistida con animales contribuye de forma positiva al desarrollo psicológico, físico y social de personas con discapacidad o necesidades especiales. En este sentido, según el estudio La equinoterapia, esa gran desconocida que a todos ayuda, casi la mitad de personas que conocen a alguien que ha asistido a equinoterapia consideran que ha mejorado su bienestar en un 8,3 sobre 10. Este tipo…

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La importancia de muscular el suelo pélvico para nuestra salud.

Muscular el suelo pélvico, clave para la salud general del cuerpo

Un reciente estudio del Instituto Dexeus (Barcelona) ha sido tajante: sólo el 18% de las mujeres se somete a una revisión de suelo pélvico tras haber dado a luz, a pesar de que sabemos que el 80% sufre algún tipo de alteración después del parto. Por otra parte, el suelo pélvico no es algo que afecte únicamente a las mujeres, también muchos hombres son tratados por ello. Un artículo de la prestigiosa revista científica The British Medical Journal señalaba no hace mucho que los hombres maduros que mantienen una vida…

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Consejos para adaptarse a la fibromialgia y vivir con ella.

Vivir con fibromialgia: consejos para adaptarse a la enfermedad

La llaman la enfermedad invisible. Produce un dolor por todo el cuerpo que suele ir acompañado de un cansancio extremo. Unas molestias que no se sabe muy bien por qué aparecen, pero que llegan a incapacitar a una persona. La fibromialgia es una enfermedad sin cura que, pese a que no destruye los huesos o los músculos, produce tal dolor en ellos que daña gravemente la calidad de vida de quienes la sufren. En términos más técnicos, la fibromialgia es un problema crónico que afecta, entre otras áreas, al aparato…

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Qué comer según la fase del ciclo menstrual. Recetas

La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo. Un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación para cada etapa Energy balls para la menstruación o hummus de remolacha para la fase ovulatoria, son algunas recetas fáciles de hacer. Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo,…

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Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan.

Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan

La preocupación por la imagen es, hoy en día, cada vez más visible en la sociedad, el culto al cuerpo se ha vuelto la prioridad en muchas personas, convirtiéndose en una obsesión. Siempre hay algo que se quiere cambiar y que crea inseguridad. Los estereotipos, el tener un cuerpo perfecto y la necesidad de verse bien y sobresalir, ha hecho que muchas personas, en especial la gente joven, tengan muchos complejos y no les guste su cuerpo, llegando a provocar, en los casos más extremos, ansiedad, malestar e incluso depresión.…

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Aguantarse las ganas de ir al baño, Consecuencias para la salud.

Rentokil Initial: Las consecuencias para la salud de aguantarse las ganas de ir al baño

El mal estado en el que se encuentran algunos aseos hace que las personas eviten su uso, lo que puede llegar a provocar serios problemas para su salud Infecciones de orina, hemorroides o desgarros anales son solo algunos de los posibles efectos de retener las ganas de orinar o defecar. El estado de los baños es esencial para garantizar la seguridad y la salud de quienes los utilizan. Sin embargo, hay aseos que se encuentran en un estado deficitario de higiene y que acaban provocando aversión a quienes necesitan utilizarlos.…

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Consejos para mantener tu salud visual

Consejos para una buena salut visual

Los expertos aconsejan retomar revisiones pendientes o programar nuevas para evaluar el estado de la visión y usar gafas de sol certificadas para protegerse de los rayos UVA. Con el inicio del progresivo desconfinamiento, expertos de Cottet Óptica y Audiología aconsejan retomar la realización de revisiones visuales para evaluar si el período de tiempo sin salir de casa ha podido perjudicar a la vista de alguna forma. Así mismo, es necesario actualizar la graduación de las gafas o lentillas y valorar lentes con filtro azul, para no sobrecargar el sistema…

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Tataki: cómo cocinarlo

tataki

La palabra tataki hace referencia a la técnica con que se prepara la carne o el pescado.Consiste en marinar previamente el ingrediente elegido y después cocinarlo, dejando el interior casi crudo .Bodega de los Secretos, nos revela los trucos para cocinar este plato japonés: Propiedades del Tataki

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Pros y contras de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales.

Ventajas de las copas menstruales frente a las braguitas menstruales

La copa es un producto de higiene menstrual saludable, ecológico y rentable, rasgos que se acentúan cuando se ponen sobre la mesa otras opciones como las compresas y los tampones. Pero, ¿por qué la copa menstrual sigue siendo una opción ganadora y qué ventajas tiene frente a las bragas menstruales? INTIMINA, marca dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, expone cuáles son los factores a tener en cuenta a la hora de elegir tu solución de higiene menstrual: Potencia tu salud menstrual Alergias, mayor predisposición o…

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Osteoporosis, que és y cómo prevenirla.

osteoporosis

La fragilidad de los huesos es un problema que puede afectar a cualquiera que sea mayor de 50 añosTK Home Solutions ofrece consejos para prevenir el riesgo Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, a partir de los 50 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres tendrán una fractura debida a la osteoporosis. Además, la mitad de los que ya han superado una rotura por fragilidad, sufrirán otra más, y el riesgo crecerá exponencialmente con cada accidente.…

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Lo que deberías saber sobre Varices y Arañas vasculares.

Varices, más que un problema estético

Según los estudios el 25% (1 de cada 4) personas adultas sufren varices. Los datos aumentan a un 70% de la población cuando hablamos de arañas vasculares y varices reticulares. Las varices y arañas vasculares suponen no solo un problema estético, sino que pueden conllevar a problemas de salud como: trombos, úlceras dolorosas cerca de las varices, dolor, hinchazón en las piernas, pesadez y sangrado. Estudiar el origen y tipo de lesión vascular, es básico para poder tratarla de forma efectiva. Para ello, en la Clínica de la Dra. Mercè…

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Las farmacias se preparan para la campaña otoñal con test combinados de gripe A, B y COVID

Las farmacias se preparan para la campaña otoñal con test combinados de gripe A, B y COVID

Stratton, primer importador y distribuidor de productos sanitarios en registrar en la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) este novedoso producto de cara a un otoño-invierno que los virólogos prevén más duro que antes de la pandemia Ya están disponibles para las farmacias los test de autodiagnóstico de gripe A-B y COVID que permitirán a los particulares distinguir a partir de ahora los síntomas de estas patologías de los del resfriado común. Su funcionamiento es exactamente igual que las pruebas rápidas de autotest COVID: se recoge una muestra…

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