Pequeñas ayudas para conseguir un sueño reparador

Pequeñas ayudas para conseguir un sueño reparador

Las infusiones son un remedio siempre efectivo para lograr un sueño pleno debido a sus propiedades calmantes y relajantes. En línea con esto, Herbalife ha incorporado a su línea de productos de nutrición y bienestar Night Mode, una bebida que mejora la calidad del sueño en tan solo una semana* gracias a ingredientes que potencian la producción de melatonina.

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¿Cuál es la mejor postura para dormir? Analizamos los pros y contras.

¿Cuál es la mejor postura para dormir? Analizamos los pros y contras.

La postura en la que dormimos puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestro sueño, y, por ende, en nuestra salud física y mental. Con el objetivo de promover un descanso óptimo, Conforama presenta el posturómetro, una práctica guía desarrollada en colaboración con la socióloga y divulgadora del sueño, Carmen Domínguez, donde se analizan los pros y contras de las posturas más comunes para dormir.

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Night Mode, la nueva bebida de Herbalife que estimula la producción de melatonina

Night Mode, la nueva bebida de Herbalife que estimula la producción de melatonina

Night Mode es un complemento alimenticio que incorpora extracto de azafrán para estimular la producción de melatonina nocturna y mejorar la calidad del sueño* Sin aromas artificiales, Night Mode se suma a un catálogo de productos Herbalife sin gluten, aptos para veganos orientados a un estilo de vida más saludable. Los problemas de sueño son una preocupación creciente entre los españoles. Según datos recientes de la Sociedad Española de Neurología, el 50% de la población tiene problemas para conciliar el sueño y un 32% se despierta con la sensación de…

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7 consejos para preparar la habitación de los niños y optimizar su higiene del sueño.

7 consejos para preparar la habitación de los niños y optimizar su higiene del sueño.

El sueño es un factor fundamental en el correcto desarrollo de los niños, ya que durante las primeras horas de sueño, en la fase de sueño profundo, es donde se interiorizan los conocimientos adquiridos durante el día, y las últimas, en las que ocurre la fase REM, fase en la cual el cerebro y el organismo se energizan y es cuando se sueña. Con lo cual, si un niño no duerme correctamente, puede provocar que tarde más en desarrollar habilidades esenciales, como puede ser el habla o el camin

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Claves para evitar el llanto del bebé y crear el perfecto ambiente de descanso en casa.

Claves para evitar el llanto del bebé y crear el perfecto ambiente de descanso en casa.

Gema Magdaleno, matrona y asesora de Chicco, nos ofrece las claves para crear un ambiente que contribuya al pleno descanso del bebé y, con ello, también el de los padres. El colecho o la elección de un buen chupete, dos básicos para mejorar su descanso. Utilizamos la frase “dormir como un bebé”, para hablar de un sueño profundo y reparador y, sin embargo, uno de los problemas más frecuentes en los primeros meses de crianza es precisamente la falta de sueño de los niños… y de los padres. Según datos…

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Cuando el café hace match con un sueño reparador

Cuando el café hace match con un sueño reparador

Se estima que el ser humano duerme a lo largo de su vida entre 22 y 25 años. Un hecho que puede verse alterado para los fanáticos del café ya que disfrutar de esta bebida y dormir bien, a veces es incompatible. Kaiku Caffè Latte explica cuál es el mejor momento del día para disfrutar del café sin que sea un impedimento para gozar de un descanso reparador. ¿Cómo tomar café y dormir bien? Cada persona es distinta, por eso la ingesta adecuada de café para dormir sin problemas varía…

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