Nutrición y embarazo: vitaminas que no pueden faltar antes y durante.

vitaminas que no pueden faltar antes, y durante el embarazo

Siempre se dice que la mejor forma de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios para una buena salud es a través de la dieta, pero puede no ser suficiente y menos durante el embarazo, una etapa en la que se necesita una aportación extra de algunos micronutrientes para prevenir problemas en el futuro bebé. Según datos que maneja Nutritienda 7 de cada 10 mujeres no se alimentan adecuadamente y 3 de cada 10 no cambian su dieta durante la gestación, lo cual puede llegar a ser grave porque, en…

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Cómo elegir la piña y porqué consumirla.

La piña, una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles

La piña es una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles, de hecho, no está ni entre las diez frutas más consumidas: naranja, plátano, manzana, sandía, melón, mandarina, pera, melocotón, kiwi y fresa. A pesar de esto, según los expertos de Nutritienda, la piña pertenece al grupo de las frutas exóticas, y son las únicas que han aumentado su consumo en los últimos años, junto a ella en este grupo de frutas están la chirimoya, el mango, el kiwi o el kaki. Sin embargo, el consumo del resto…

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El rooibos se impone como un método infalible contra la ansiedad y el insomnio

Los numerosos beneficios del té rooibos le han hecho ganarse la confianza de los consumidores de esta infusión por los numerosos beneficios que aporta, entre los cuales destacan aquellos para personas que sufren ansiedad e insomnio. El té rooibos no deja de sorprender tanto a los investigadores como a los usuarios que tienen la suerte de probarlo; diversos estudios recientes han constatado su eficacia a nivel psicológico, calmando episodios de ansiedad o insomnio, de ahí que se haya visto incrementado su consumo entre quienes sufren alguno de estos problemas. La…

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Cómo cuidar tus defensas con lo que comes

El organismo  a veces experimenta una bajada de las defensas, Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten. Desde Montes de Galicia, el mejor gallego de Madrid, te cuentan cuales son los nutrientes necesarios para cuidar tus defensas con el fin de que disfrutes con total vitalidad.¡No te lo pierdas! Vitamina C. Es una de las vitaminas más demandadas durante el invierno, ya que, además de ser un potente antioxidante, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Una dosis extra de Vitamina…

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Los nutrientes indispensables para mantener unas defensas fuertes este otoño

Los nutrientes indispensables para mantener unas defensas fuertes este otoño

Los expertos de DosFarma explican cómo nos afecta la llegada del frío El otoño es la estación preferida de muchos. Con él llegan los paisajes en tonos marrones y naranjas, el fin del calor sofocante, los días de lluvia, las bebidas calientes, las tardes de peli y manta… Sin embargo, el otoño también se caracteriza por una cosa, especialmente durante los primeros días: los cambios bruscos de temperatura. Un día llueve, otro día hace sol, uno podemos ir de manga corta y al siguiente necesitamos el abrigo. Por eso, cuando…

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Arrugas en el cuello: causas, prevención y tratamiento

Arrugas en el cuello: causas, prevención y tratamiento

A menudo se dice que el aspecto del cuello es un claro indicador de la edad real de una persona. La falta de protección solar, la mala postura y el descuido general de la zona que abarca el cuello, la mandíbula y el escote, pueden generar daños duraderos que son difíciles de revertir sin los tratamientos adecuados. Patricia Rúa, responsable de imagen en Nezeni Cosmetics, nos cuenta cómo prevenirlas y cuáles son los mejores tratamientos para “eliminarlas”. La piel del cuello, como la del rostro y otras partes del cuerpo, está sujeta a…

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Claves para aliviar los síntomas de una resaca

Altrient da las claves para aliviar los síntomas de una resaca

El glutatión y la vitamina C pueden ser una medida inteligente para ayudar a aliviar una resaca. La mayoría de los científicos creen que estos síntomas se deben a que el alcohol interfiere con el equilibrio natural de las sustancias químicas del cuerpo y a la acumulación de acetaldehído y/o acetato. El cuerpo no siempre es capaz de metabolizar el alcohol adecuadamente y esos temidos signos de resaca empiezan a hacer efecto. Altrient presenta las claves y sus productos ideales para aliviar la resaca Beber agua. La regla de oro…

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Beneficios y riesgos de la vitamina C

Beneficios y riesgos de la vitamina C

Los expertos de DosFarma advierten de las consecuencias de tomar muy poca o demasiada La vitamina C, o ácido ascórbico, posee múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Tiene efectos antioxidantes, ayuda a la cicatrización de las heridas y mejora la absorción de hierro. Igualmente, contribuye a que el sistema inmunitario funcione correctamente. Es un nutriente que se utiliza mucho en la industria de la belleza, pues ayuda a producir colágeno. También contribuye a frenar el envejecimiento y actúa contra las arrugas. Por ello, es habitual ver sérum con vitamina C o…

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Dieta Covid, cómo recuperarte después del contagio

DIETA COVID LO QUE DEBES COMER PARA RECUPERARTE DE UN CONTAGIO

Aunque no hay ningún alimento que prevenga o cure el COVID-19, una dieta rica en proteínas, frutas y verduras puede ayudar a un paciente a recuperarse de un contagio. Un patrón alimentario saludable es fundamental para fortalecer las defensas y la respuesta del organismo ante el virus. Altrient, presenta los nutrientes que pueden facilitar la recuperación física tras la enfermedad. Además, nos presenta su producto estrella, la Vitamina C liposomal, que contribuye a fortalecer el sistema inmune. Para recuperarse de un contagio por Covid 19 hay que consumir alimentos variados,…

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10 razones de peso para tomar vitamina C

10 razones de peso para tomar vitamina C

Mantener el sistema inmunológico fuerte nunca ha sido tan importante. Por más que se intente llevar un estilo de vida saludable, se observa que los factores que estresan el sistema inmunológico son inevitables. Cuando se necesita un poco de apoyo adicional, añadir un suplemento de vitamina C puede ser útil. Altrient presenta 10 razones de peso para tomar vitamina C La vitamina C es uno de los micronutrientes más populares debido a su papel como refuerzo inmunológico y fuente de energía, actividad y felicidad. Sigue leyendo y descubre algunas razones…

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Tips (falsos) sobre cosmética vistos en TikTok

Tips (falsos) sobre cosmética vistos en TikTok, según expertos

¿Se puede seguir a pies juntillas un truco de belleza? ¿Hay verdades absolutas sobre principios activos y sus combinaciones? Varias expertas opinan sobre ello Visto en TikTok: “No se te ocurra combinar vitamina C con retinol porque son exfoliantes“. Como estas frases, aparecen muchas opiniones en redes sociales, algunas provenientes de auténticos expertos, otras de beauty gurús y otras de usuarios que comparten sus opiniones cosméticas en base a su uso cotidiano. ¿Se pueden tomar estas referencias como modelo a seguir? La respuesta es clara: no. “El motivo está en…

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Sabías que el kiwi ayuda a prevenir los resfriados?

Este invierno, los kiwis Zespri® te ayudarán a reforzar tus defensas y a tener más vitalidad Con la llegada del invierno y los cambios bruscos de temperatura, nuestro organismo suele estar más vulnerable ante los resfriados, por lo que es importante consumir alimentos que nos ayuden a prevenir y aligerar los síntomas. Entre ellos, destacan los kiwis Zespri® que contienen vitamina C, potencialmente beneficiosa para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario encargado de defender al organismo de los agentes nocivos. En este sentido, cabe destacar que existe evidencia científica que…

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