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La protección de la vista con la práctica de deportes de nieve y montaña

La radiación ultravioleta puede ser hasta ocho veces más intensa en las pistas de esquí.

Utilizar gafas de sol no homologadas puede perjudicar seriamente la salud ocular de adultos y niños.

La temporada de invierno es la época del año que cobra especial relevancia para los deportes de montaña y más para los de nieve. La altitud puede convertirse en un enemigo de los ojos si no tomamos las medidas necesarias para protegerlos adecuadamente, evitando molestias o patologías más graves.

Tener una buena visión es trascendental en la práctica deportiva. La mayoría de los deportes ponen a nuestro sistema visual al límite de sus capacidades y llevar la mejor protección es indispensable para la salud de nuestros ojos, bien porque son necesarias para ver, para evitar la peligrosa radiación ultravioleta o como elemento de protección frente a agentes externos como viento, o posibles golpes. 

Las condiciones lumínicas, sobre todo en los deportes en exteriores como el esquí, snowboard y deportes de nieve en general, hacen necesario el uso de filtros específicos. Entre las 12h de la mañana y las 16h de la tarde se concentra la máxima radiación, por lo que debemos mantener extra precaución en esa franja horaria.

“Los días nublados son muy engañosos y hay que mantener la misma protección ocular, las nubes no nos protegen y dejan pasar el 90% de la radiación ultravioleta. El uso de gafas para la práctica de deportes de invierno es indispensable puesto que la radiación ultravioleta puede ser hasta ocho veces más intensa en las pistas de esquí y aumenta un 10% por cada 1.000 metros de altitud”, según indica Fabio Delgado, director óptico de Cottet Óptica.

Requisitos de las gafas deportivas para una correcta protección ocular y efectos adversos más comunes

Cualquier gafa de sol no es válida para protegernos. Lo más importante es que los cristales tengan filtros homologados que protejan frente a la radiación ultravioleta. Utilizar cristales no adecuados puede tener consecuencias peores que no utilizar gafas, ya que unos cristales oscuros que no filtren la radiación UV, hacen que la pupila se dilate y por tanto entre más radiación al interior del ojo, lo que resulta contraproducente.

La exposición prolongada a las radiaciones ultravioletas puede producir lesiones de evitables de distinta índole desde molestias oculares, queratitis, conjuntivitis hasta lesiones de retina.

Alex Cottet, vicepresidente de Cottet apunta que: “La incidencia de los rayos UVA en alta montaña y con nieve se multiplican por tres, por la altura en la que te encuentras, por el sol en sí mismo y por el reflejo de la nieve. Además, el reflejo de luz en la nieve llega mayoritariamente desde abajo y por eso es tan importante llevar gafas específicas para la nieve, que nos cubran adecuadamente los ojos para proteger la entrada de luz desde todos los ángulos”.

Recomendación de graduación para las gafas de esquí

La vista es el sentido más importante para practicar esquí o snowboard siendo la graduación de gafas de sol la idónea para no limitarte y disfrutar al máximo sin sufrir contratiempos en los ojos.

En Cottet disponen de diferentes alternativas para los clientes que necesitan gafas graduadas para practicar deportes de nieve. Se pueden usar gafas de sol deportivas o máscaras tipo ventisca que se gradúan como cualquier otra gafa eligiendo el filtro que mejor se adapte a cada usuario. No hay un color de lentes perfecto y dependerá de las preferencias de cada persona. El nivel de protección UV del 4 o que filtren como mínimo el 75% de la radiación ultravioleta son la mejor opción. Según el terreno en el que estemos podremos escoger entre diferentes colores, pues nos ayudarán levemente a mejorar nuestra calidad de visión. Existen tecnologías o filtros especiales para las gafas que realzan los colores y contrastes y que permiten ver más detalles en la nieve, como son el LST de Evil Eye, el Pahantom de Bollé o el Prizm de Oakley, entre otros.

Para los aficionados al esquí no tan asiduos existe otra opción en el caso de considerar no graduarse la máscara. Se llama clip-in o sistema araña, una montura sin patillas que se introduce dentro de la máscara y se fija gracias a sus pequeñas patas (de ahí su nombre). Este sistema no es fijo, por lo que podemos utilizarlo en otras máscaras desmontándolo y colocándolo en otra y, al ser una montura similar a la de nuestras gafas de diario, puede corregir todos los defectos visuales y graduaciones.

Las lentillas también pueden usarse con gafas de sol y ventisca, aunque en este caso puede que debamos hidratar los ojos regularmente ya que estas nos pueden resecar algo los ojos. 

Requisitos de las máscaras de esquí según expertos:

Deben ser lentes a ser posible polarizadas y espejadas con un nivel de protección UV del 4 o que filtren como mínimo el 75% de la radiación ultravioleta.
Compatibles con el uso del casco.
La graduación de las máscaras es la mejor opción, evitando llevar las gafas de uso diario debajo.
Elegir modelos dotados de un sistema de ventilación y anti vaho.
Las lentes intercambiables proporcionan máxima adaptabilidad según condiciones atmosféricas.
El material policarbonato y anti rayado resistente a los impactos es el idóneo.
Envolventes y con apoyo de silicona en nariz y varillas para una ajustabilidad óptima.

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