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Recetas originales con espinacas: Tartaletas verde

receta de tartaleta espinacas
Como entrante, tapa o para una cena ligera, esta receta es perfecta para mostrar tus dotes culinarias sin invertir mucho tiempo en su elaboración. Necesitas bases para empanadillas, espinacas de Florette, leche evaporada, ajo, cebolla y piñones. El primer paso es cortar el ajo en láminas y la...
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Receta: Ensalada de quinoa, brotes de espinaca y portobello.

Ensalada de quinoa, brotes de espinaca y portobello.
Forma parte del imaginario popular el mítico marinero de dibujos animados, Popeye, que gracias a los numerosos nutrientes que le aportaba la espinaca conseguía la fuerza suficiente para hacer frente a Brutus y ayudar a su amada Olivia. Este famoso personaje, cuyos músculos crecían cada vez que comía...
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Tres recetas de tortitas ligeras y sin lactosa

Tres recetas de tortitas ligeras y sin lactosa
Te contamos cómo elaborar un sencillo desayuno o merienda a base de tortitas nutritivas, fáciles y ligeras. Para empezar el día o la tarde, una torre de tortitas puede ser la mejor forma de alegrarse el día.Desde Kaiku Sin Lactosa proponen tres sencillas y ligeras recetas sin lactosa...
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Recetas: Carpaccio de brotes baby leaf y calabacín

Carpaccio de brotes baby leaf y calabacín
Esta receta es una magnífica combinación de diversas verduras frescas que la convierten en una alternativa nutritiva, equilibrada y deliciosa a la vez. El plato va aderezado con una excelente salsa cocinada a base de remolacha, aportando el toque dulce que la verdura necesita. El calabacín, base de...
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Recetas con superalimentos: Wrap de aguacate y halloumi

Wrap de aguacate y halloumi
La Organización Mundial del Aguacate (WAO) revela estas y más recetas perfectas para cuidar la salud con el aguacate, un superalimento versátil y adaptable a cualquier momento del día. Ingredientes ● 3 cucharadas de aceite de oliva● 1 cebolla blanca, finamente picada● 3 dientes de ajo, rallados● Un...
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Recetas con superalimentos: Foie Guac

receta de foie guac
La Organización Mundial del Aguacate (WAO) presenta las mejores recetas para cuidar la salud y una buena dieta Ingredientes ● 1 aguacate, sin hueso y sin piel● 4 cdas. de mayonesa● 50g de aceite de coco● Jugo y ralladura de 1/2 limón● Una pequeña chalota, finamente picada● Sal...
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Receta versión healthy del arroz con leche

La versión healthy de arroz con leche
Desde Kaiku Sin Lactosa nos cuentan cómo elaborar una receta tradicional como el arroz con leche pero sin renunciar a cuidarse y a sentirse ligero.arroz-con-leche-sin-azucar-min.jpg El arroz con leche es una de las recetas que pertenece al recetario tradicional y que es especialmente típico en Asturias. Esta combinación...
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Receta: Ceviche con aguacate

El ceviche con aguacate
El ceviche con aguacate es una de las mejores alternativas y que tan solo conlleva 15 minutos de preparación. INGREDIENTES ● 600 gr de pescado blanco, en dados● 1 aguacate, en dados pequeños● 1 cebolla morada, en plumas● 16 arándanos● 1 guindilla, en dados pequeños● 2 cucharadas de...
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