Etiqueta: asanas de yoga

Nuestra longevidad también depende de una mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de un menor nivel de estrés. Todo ello nos lo proporciona el yoga, también en la edad más madura, de hecho hay unas cuántas asanas más suaves y asonsejables para personas mayores, por ejemplo la postura de la montaña (tadasana), del niño (balasana), del gato (marjaryasana) o el árbol (vrikshasana).