Etiqueta: crossfit

La práctica del CrossFit está muy extendida en España, aunque quizás no tanto como debería. Hablamos de un sistema de entrenamiento que alterna diferentes actividades deportivas, desde cardio a levantamiento de pesas o ejercicios de alta intensidad. Su relación con la longevidad es un tema ampliamente tratado en los últimos años, con una conclusión bastante clara desde el momento que analizamos sus beneficios: fortalece nuestros músculos y huesos, mejora significativamente el sistema cardiovascular e incrementa la flexibilidad y el equilibrio.