¿Debes practicar deporte si sufres dolor de rodillas?

¿Debes practicar deporte si sufres dolor de rodillas?

Puede creerse, erróneamente, que el deporte no es aconsejable cuando se sufre dolor de rodilla. Pablo de la Serna, fisioterapeuta, experto en terapia de calor y colaborador de Angelini Pharma España, explica que «ni todos los dolores de rodilla impiden hacer ejercicio ni todos los deportes lo empeoran, aunque sí se debe saber escoger cuáles practicar y cuándo y de qué forma hacerlo»

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Consejos para prevenir el dolor de rodillas.

Consejos para prevenir el dolor de rodillas.

El dolor de rodillas es uno de los primeros síntomas a la hora de correr o bien elevar un peso muy elevado, y puede manifestarse en dolor, así como lesiones a largo plazo. Conscientes de ello, Hyperice propone una sencilla guía a seguir para evitar padecer el síndrome de la banda iliotibial, así como prevenir posibles contusiones. Las rutinas de entrenamiento que involucran el tren inferior generalmente tienen como protagonistas las piernas, y en consecuencia todos los grupos musculares que las componen, así como sus articulaciones, tales como las rodillas.…

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Como prevenir y sobrellevar el dolor de rodillas

Como prevenir y sobrellevar el dolor de rodillas

El 80 % de los mayores de 50 años tienen problemas de rodilla. Y cinco de cada diez sufren limitaciones para moverse sin ayuda. El dolor de rodilla es un síntoma que tiene muy diferentes causas. En ocasiones, empieza de repente, con un movimiento forzado o durante la práctica deportiva; en otras, crece despacio o se presenta de forma esporádica y remite por temporadas. Puede darse solo en algún gesto concreto, como subir escaleras, o bien suponer una molestia constante, ya sea leve o insoportable. A menudo, interfiere apenas en…

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