Artículos Alimentación y dietética / Artículos

¿COMER POCO alarga la vida? Mitos y Realidades

27/12/202511/12/2025

Diciembre es el mes de los brindis, los excesos y las promesas de que “en enero me cuido”. En medio de los atracones navideños resurge una vieja idea: que comer poco es el pasaporte a una vida larga y sin enfermedades. La cultura wellness ha convertido la restricción en virtud, pero la frontera entre moderación saludable y castigo al cuerpo es mucho más fina de lo que parece

Artículos

Edad biológica. ¿Que és y por qué es importante?

01/12/202528/11/2025

La edad biológica se ha convertido en el nuevo espejo donde mirarse: no importa cuántos años diga tu DNI, sino cómo se están comportando tus células. Hoy es posible medir el desgaste real del organismo —el ritmo al que se oxida, se inflama o pierde capacidad de reparación— y descubrir si estamos envejeciendo más rápido de lo que deberíamos

Artículos / Salud

Las 5 claves de la edad biológica y la menopausia.

29/10/202522/10/2025

Más allá del fin de la fertilidad, la menopausia marca un cambio profundo en el ritmo del cuerpo femenino que no siempre coincide con la edad que marca el DNI. Mientras unas mujeres a los 50 se sienten plenas y activas, otras notan un desgaste físico y mental prematuro. La diferencia no está en los años, sino en la edad biológica, el auténtico reloj interno. La medicina de la longevidad —que estudia cómo envejecen las células, las hormonas y el metabolismo— permite hoy conocer ese dato y actuar sobre él