Ejercicios para tratar y evitar la lumbalgia.

Ejercicios para tratar y evitar la lumbalgia.

Popularmente conocemos como lumbago al dolor de espalda que surge en la zona lumbar (lumbalgia) o parte baja/inferior, un problema que padecen 600 millones de personas en el mundo y que es la principal causa de discapacidad y baja laboral. Ocurre siempre por un debilitamiento muscular debido principalmente al tiempo que pasamos sentados, aunque hay más razones. Para tratarlo, es clave moverse y fortalecer la musculatura así como para prevenirlo, realizar ejercicios sencillos que supongan un esfuerzo físico tanto de la parte superior como de la parte inferior del cuerpo…

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