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Consejos Aftersun para cuidar la piel desde casa

La experta en el cuidado de la piel, Inmaculada Canterla miembro de la SEMAL y Directora de Cosmeceutical Center, nos explica las claves para reparar la piel tras el sol y mantenerla sana desde casa: 

1. Seguir utilizando el filtro solar, incluso en los días nublados o los días lluviosos.

2. Beber 2 litros de agua, para reparar y prevenir la sequedad de la piel.

3. Comer comidas ricas en betacarotenos (que son los precursores de la vitamina A). Por ejemplo: calabaza, zanahoria, tomate, espinaca, brécol. Etc.

4. Utilizar antioxidantes como la Vitamina C y E a nivel tópico, sin olvidar las vitaminas del grupo B. 

5. Aportar al organismo minerales como el Selenio y el Zinc. El Selenio está presente en carne, pescado, marisco, huevos, cereales integrales, frutas y verduras. Este mineral tiene una acción antioxidante y activa la regeneración celular. El Zinc abunda en las carnes, pescado, huevo, cereales integrales y legumbres. Este mineral es antioxidante y favorece la renovación celular dando tonicidad y elasticidad a la piel.

6. Evitar el uso de sustancias oclusivas que dan una falsa sensación de hidratación como las vaselinas, ceras, siliconas, etc. 

 

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