La piel se cuida, el músculo se entrena. El Pilates Facial que está revolucionando la forma de cuidar el rostro
La experta en fitness facial Carme Farré, fundadora de FaceToned®, propone una nueva visión de la belleza: entrenar los músculos del rostro con la misma precisión con la que trabajamos los del cuerpo.
Su método, que ha despertado el interés de medios internacionales como The Telegraph, The Times y Financial Times, apuesta por una belleza natural y consciente a cualquier edad.
Durante años, las rutinas de belleza se han centrado casi exclusivamente en el cuidado de la piel: sérums, cremas, tratamientos y cosmética avanzada. Pero ¿qué ocurre con los músculos que se encuentran debajo de ella?
Esa es la pregunta que plantea Carme Farré, fundadora de FaceToned®, un método de Pilates Facial que traslada los principios del entrenamiento de fuerza al rostro y que propone incorporar el ejercicio muscular facial a nuestra rutina de autocuidado.
Su filosofía se resume en una frase tan sencilla como reveladora: «La piel se cuida. El músculo se entrena».
El rostro también necesita entrenamiento.
Al igual que entrenamos piernas, abdomen o brazos para mantener su fuerza y tonicidad, FaceToned® propone trabajar de manera específica la musculatura facial.
El método aplica principios del Pilates tradicional, precisión, control, resistencia y progresión, a los 43 músculos del rostro mediante ejercicios isométricos e isotónicos.
A diferencia de otras tendencias de belleza facial, FaceToned® no es un masaje ni una rutina de yoga facial, sino un entrenamiento muscular estructurado, diseñado para mejorar la tonicidad, favorecer la conexión muscular y liberar tensiones acumuladas.
El objetivo no es detener el paso del tiempo, sino acompañarlo de manera natural, promoviendo una apariencia saludable y una mayor conciencia del propio rostro.
Detrás de FaceToned® se encuentra Carme Farré, con casi dos décadas de experiencia en Pilates y fitness facial. Formada con referentes como Alan Herdman, BASI Pilates y Eva Fraser, considerada una de las pioneras del ejercicio facial en Reino Unido, Carme ha desarrollado una metodología propia que combina la tradición del entrenamiento muscular facial con la precisión técnica del Pilates.
Su formación incluye también estudios de Nutrición y Medicina del Estilo de Vida en Harvard Medical School.
Desde la creación de FaceToned® en 2014, su método ha llegado a miles de personas a través de sesiones presenciales, cursos online y colaboraciones con marcas de belleza y bienestar.
«Ayudar a las personas a sentirse bien a través del movimiento y el autocuidado es el corazón de FaceToned®», explica Carme Farré.
¿Puede el ejercicio facial mejorar nuestra aspecto?
El interés por el entrenamiento muscular facial también ha llegado al ámbito científico. Un estudio publicado en JAMA Dermatology, realizado por investigadores de Northwestern University, analizó los efectos de un programa estructurado de ejercicios faciales durante 20 semanas en mujeres de entre 40 y 65 años.
Los investigadores observaron una mejora en la apariencia de las mejillas y una reducción de casi tres años en la edad aparente estimada de las participantes que completaron el programa.
Aunque se trata de un estudio preliminar, con una muestra pequeña y sin grupo de control, sus resultados abren una interesante línea de investigación sobre el potencial del ejercicio facial.
FaceToned® incorpora esta filosofía a una rutina que combina entrenamiento muscular, cuidado de la piel y bienestar.
De las redes sociales a The Telegraph: seis semanas de Pilates Facial
El interés por FaceToned® ha trascendido las redes sociales y ha llegado a algunos de los principales medios británicos.
En agosto de 2026, The Telegraph publicó un reportaje en el que una periodista probó el método durante seis semanas y documentó su experiencia con fotografías del antes y el después.
Bajo el título How I improved my jowls without surgery or injectables, el artículo relataba su experiencia con los ejercicios de Pilates Facial y los cambios que percibió en la definición de la mandíbula.
