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Recetas Saludables: Batido de fruta y espinacas

Batido-refrescante-Frontal-2[1]

Refrescante, saludable y perfecto para tomar entre horas. Este snack es muy sencillo de hacer.

Ingredientes


  • Una bolsa de espinaca Florette.
  • 1 ud Kiwi.
  • 1ud plátano.
  • 1ud lima.
  • 150ml agua.
  • 20gr semillas de chía.

Se necesita un yogurt o un vaso de leche, fruta congelada – Miren Aierbe aconseja optar por el kiwi y el plátano – y espinacas Florette. Después de pelar la fruta y trocearla, viértela en un recipiente junto con las espinacas para triturarlo. En función de la consistencia que se le quiera dar, hay que echar más o menos leche o yogurt, según gustos.

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