Ayuno intermitente: Ventajas e inconvenientes de iniciarlo en otoño e invierno.

Ayuno intermitente: Ventajas e inconvenientes de iniciarlo en otoño e invierno.

Muchas personas realizan ayuno intermitente en sus diferentes versiones bien por temporadas o diariamente como estilo de vida. Esta época del año es perfecta para iniciarse en este patrón de alimentación si uno de nuestros objetivos es la perdida de peso, ya que el frío acelera el metabolismo y el gasto calórico se ve potenciado por el ayuno.

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Por qué el verano es una de las mejores estaciones para hacer ayuno intermitente.

Por qué el verano es una de las mejores estaciones para hacer ayuno intermitente.

El ayuno intermitente lleva algunos años en boca de todos, si bien todavía no son muchos quiénes lo han probado y pueden hablar en primera persona de sus grandes beneficios para la salud. Lo que quizás no sepas es que el verano es una de las mejores épocas del año para practicarlo por muchísimas razones, sobre todo porque nuestras rutinas cambian y también el calor nos hace tener menos apetito, lo que facilita empezar con el ayuno sin dejarlo al día siguiente

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