Alimentos de temporada (otoño) para combinar con la rutina de entrenamiento

Alimentos de temporada (otoño) para combinar con la rutina de entrenamiento

Ahora, que nos encontramos en pleno otoño, los expertos en Nutrición de Club Metropolitan te proponen cinco alimentos que se encuentran actualmente de temporada y con los que puedes complementar tu rutina de entrenamientos gracias a sus propiedades:

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Ejercicios para lograr unas piernas firmes y tonificadas.

Ejercicios para lograr unas piernas firmes y tonificadas.

Conscientes de la importancia que tienen las piernas en el día a día, además de los beneficios de tonificar esta zona corporal, el equipo de expertos en el área fitness de Club Metropolitan, te proponen 5 ejercicios clave para tonificar las piernas, retando a estos grandes grupos musculares de forma eficaz:

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Beneficios de la dieta mediterránea en el rendimiento deportivo

Beneficios de la dieta mediterránea en el rendimiento deportivo

La dieta mediterránea se ha convertido sin duda en una de las favoritas mundialmente, y es que a nivel nutricional, resulta ideal para asegurar un estilo de vida saludable, especialmente en la época del año que nos encontramos, la popular vuelta a la rutina. Cuando hablamos de la dieta mediterránea nos estamos refiriendo a un modelo de cocina tradicional propio de las regiones colindantes con el Mar Mediterráneo, que como su propio nombre indica, es aquella que está compuesta por los alimentos que se producen más cerca de nosotros, en…

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Bebidas isotónicas: Mitos y verdades

Bebidas isotónicas: Mitos y verdades

El agua es nuestro principal aliado en el deporte, pero las bebidas isotónicas también pueden jugar un papel muy importante, sin embargo, existen muchas opiniones alrededor de este tipo de bebida que pone en duda su eficacia y beneficios para el organismo. El verano es la época del año en la que puede costar un poco más entrenar, y es que el calor se convierte en un obstáculo para muchas sesiones de entrenamiento, ya que es un componente con un fuerte impacto en el organismo, no solamente por su fuerte…

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Nutrición deportiva: Qué es y cómo incorporarla a nuestra rutina diaria.

Nutrición deportiva: Qué es y cómo incorporarla a nuestra rutina diaria.

Cuidar la alimentación diariamente se convierte, cada vez más, en una ardua tarea que cumplir, no solamente por la falta de tiempo de la rutina, sino por la sobre información existente que pone en duda nuestras selecciones a la hora de comprar, y hasta de cocinar. Sin embargo, cada vez más, la población general toma conciencia de lo imprescindible que es mantener una correcta alimentación para lograr un buen estado de salud. Así es como surge el éxito de la nutrición deportiva, una rama especializada en el campo de la nutrición y dietética, que busca poner al alcance de las personas los mejores hábitos para aportar al cuerpo los nutrientes necesarios y conseguir los resultados y objetivos deseados.

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