Los 10 secretos del aguacate que los nutricionistas adoran (y que probablemente no conocías)

Los 10 secretos del aguacate que los nutricionistas adoran (y que probablemente no conocías)

Pocas frutas han conquistado la dieta moderna como el aguacate. Su textura cremosa y su versatilidad lo han convertido en un imprescindible de los brunch y en una estrella de las redes sociales. Pero más allá de la moda, el aguacate esconde un perfil nutricional que sigue sorprendiendo incluso a los expertos.

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Beneficios de la práctica del déficit calórico para los entrenamientos.

Beneficios de la práctica del déficit calórico para los entrenamientos.

Desde hace años, uno de los hábitos alimenticios más extendidos es el déficit calórico. Este concepto hace referencia a la ingesta de menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener un peso equilibrado. Y aunque generalmente ha estado asociado con la pérdida de peso tiene otros muchos beneficios para la salud.

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