Los beneficios que implica la práctica del ejercicio son de sobra conocidos y trascienden la mejora de la forma física y la pérdida de peso. Algunos de ellos son, la mejora de la presión arterial, el mantenimiento de una buena densidad ósea, la reducción del riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o de algunos tipos de cáncer, la mejora de la calidad del sueño, o un aumento de la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura. Pese a conocer los beneficios del deporte, son todavía muchas, demasiadas, las personas…
Leer más¿Que ejercicios debemos practicar para tener una buena salud en cada etapa de la vida?.
