¿Qué tipo de entrenamiento se ajusta mejor a tus objetivos?

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Tener claro los objetivos que se quieren alcanzar es clave para elegir el entrenamiento correcto, lo que ayuda a conseguir resultados más fácilmente y no perder la motivación A la hora de hacer deporte, son tantas las opciones como colores, pero, ¿cuántas veces se ajustan a lo que estamos buscando, a nuestros objetivos? Las motivaciones para hacer ejercicio también varían según la persona: hay quienes quieren estar en forma, otros necesitan mantener el cuerpo a punto porque realizan un trabajo en el que necesitan el uso de la fuerza o,…

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6 consejos del Método Pilates para llevar una vida equilibrada

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En el centro Personal & Pilates de Bilbao promueven el método Pilates al que consideran como un estilo de vida que ayuda a mantener la salud y la forma física Según Oscar Cardo, uno de los dos fundadores de Personal & Pilates, en la actualidad la vida en las grandes ciudades está sometida a diversos problemas como son la mala calidad del aire que se respira, la contaminación acústica o el estrés. Todo esto lleva a que haya implícita una fatiga física y mental en las tareas diarias que desarrollan…

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