El impacto de este ciclo de sobrecarga mental es más grande de lo que pensamos. Cuando una persona se ve atrapada en la trampa del pensamiento excesivo, su capacidad de concentración, sus relaciones personales y hasta su salud física se pueden ver afectadas. Por eso, es importante tener en cuenta algunos consejos para reducir el impacto que tiene el estrés en nuestra salud mental
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La primavera es la mejor época del año para desintoxicarse y restablecer el organismo, eliminar de nuestra dieta los alimentos pesados que consumimos en invierno y las toxinas acumuladas durante los últimos meses. Para llevar a cabo estas rutinas no es necesario hacer un cambio brusco en nuestros hábitos, sino introducir pequeños cambios que nos ayuden a eliminar la acumulación de toxinas y grasas a la que solemos tender en los meses de invierno.
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