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Te afectan los cambios de temperatura externos en primavera?

Se acerca la temporada en la que los días de calor y frío se alternan de forma caótica. Más que 60% de la gente se sintieron mal por la diferencia extrema temperatura durante la primavera.

¿Cómo se enfría el cuerpo?

Se altera el equilibrio del “sistema nervioso autónomo”.

La circulación sanguínea funciona mal.

Provoca la “frialdad”.

El sistema nervioso autónomo es uno de los nervios periféricos, sin relación con los nervios voluntarios. Funciona automáticamente como el sistema digestivo, los músculos cardíacos, el metabolismo o control de la temperatura corporal.

El sistema nervioso autónomo tiene dos variantes:

“Nervio simpático (modo de despertar)” que está en un plano dominante cuando se excita, cuando está despierto.
“Sistema nervioso parasimpático (modo de relajar) que está en modo dominante cuando está durmiendo.

En la vida cotidiana, equilibremos los nervios simpático y parasimpático y mantengamos un estado equilibrado de tensión y relajación moderada.

Para equilibrar tu sistema nervioso autónomo:

  • Ejercicios moderados: para que esté en modo despierto.No hace falta ejercicio especial. Subir la escalera en vez de utilizar ascensor, estirar todo el cuerpo.
  • Caliéntese los ojos: para aliviar el estrés. El nervio que controla el globo ocular es un nervio parasimpático. Calentar la toalla húmeda con una microonda y ponerla encima de los ojos durante 2-3 minutos. El vaso sanguíneo se abre, el cuerpo está en modo de relajación.
  • “Calentamiento del baño y el cuello”: Relajar la mente y el cuerpo
  • Por la noche, es importante relajar el cuerpo donde dominó el nervio simpático durante el día. En la bañera con agua cliente sumergirte durante 20 minutos.
  • Si no tienes bañera, una toalla mojada calienta con un microondas y calienta tu cuello por 5 minutos.

Truco de Maiko

Cuando tengas ya la toalla humedad y caliente añade unas gotas de aceite esencial Body Mind Spirit de SHIGETA para tener una relajación más profunda.

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