¿Qué es la tasa de hidratación?  Claves para una correcta hidratación

¿Qué es la tasa de hidratación? Claves para una correcta hidratación

El agua es un componente fundamental de nuestro cuerpo, tan importante que representa aproximadamente el 60% de nuestro peso corporal. Y no sólo eso, también representa el 75% del cerebro y de los músculos. De ahí la importancia de beber agua e incorporarla en nuestra rutina diaria. Y lo es aún más si practicamos deporte.

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