Etiqueta: ayuno

¿En que consiste el ayuno intermitente?

Redactora Casa Actual
¿En que consiste el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente ha traído una nueva forma de ver la nutrición y se ha convertido en una de las dietas de moda. Consiste en hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Las fórmulas más utilizadas son la 16:8 y 12:12, aunque también puede hacerse 20:4 o incluso un día entero de no ingesta. Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Pero, otros ponen en duda su eficacia. Altrient,…

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Claves para hacer un detox saludable y eficaz.

oriol@casaactual.com
Claves para hacer un detox saludable y eficaz.

Tras un periodo lleno de excesos, el organismo presenta alteraciones en el ritmo intestinal, inflamación, hinchazón, malas digestiones o agotamiento. Son síntomas de que el cuerpo pide a gritos una dieta detox, que ayudará a perder peso, rehidratar la piel y disminuir la retención de líquidos. Altrient da la guía definitiva para desintoxicar el organismo de forma saludable y sin efecto rebote. ¿Cuánto debe durar una dieta detox?. Una dieta detox sirve para mejorar, optimizar y apoyar el proceso natural de desintoxicación del cuerpo al disminuir la cantidad de toxinas…

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La dieta del ayuno

Redactora Casa Actual
La dieta del ayuno

En la actualidad, la mayoría de la gente se preocupa por su aspecto y forma física, y por ello intentan cuidar su alimentación y hacer mucho ejercicio para mantenerse en forma. Sin embargo, muchas veces nunca viene mal recibir algunos consejos de manera que se pueda ir mejorando día a día y se vean resultados de forma mucho más clara Por eso, en plataformas como La dieta del ayuno se les proporcionará a los usuarios información sobre el ayuno intermitente, y cómo implementarlo en el estilo de vida para poder…

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