Con todo lo que hemos vivido estos últimos dos años nos damos cuenta de la importancia que es disfrutar de las pequeñas cosas, conectarse con uno mismo y buscar siempre nuestro bienestar emocional. Pasamos cerca del 90% de nuestro tiempo en espacios interiores. En este sentido, el hogar es nuestro refugio para relajarnos y conectarnos con nosotros mismos buscando estabilidad, equilibrio emocional y desconectando de los “ruidos” y preocupaciones externas de nuestro día a día. La pandemia nos ha enseñado que podemos ser felices en nuestros hogares, disfrutando de las…
El estrés forma parte de la vida de los españoles en mayor medida de la que nos gustaría y es que las cifras revelan que nueve de cada diez españoles (96%) han sentido estrés en el último año, y cuatro de cada diez (42,1%), lo han hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles. Así lo advierte el último estudio Cinfasalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”, elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el…
El mindfullnes, aplicado a la decoración, consiste en conseguir un espacio agradable, que transmita paz y ayude a conectar con uno mismo. Esta decoración consciente se pone en práctica escogiendo materiales naturales y piezas artesanales, aprovechando la luz natural y apostando por un espacio limpio y ordenado, fundamental para lograr también un orden mental. Desde Dimensi-on, especialistas en arquitectura y diseño de interiores, explican qué es esta nueva filosofía y cómo ponerla en práctica El concepto “Homefullnes” hace referencia al sentimiento de placer, apego y alivio que provoca llegar a…
Todo lo bueno dura poco y para muestra las vacaciones de verano, tan necesarias como respirar, pero demasiado cortas para la mayoría de los mortales. La vuelta a la vida laboral siempre es dura y va acompañada de esa morriña quenos arrastra durante días recordando aquellos maravillosos amaneceres sin despertador y las largas jornadas estivales en las que podías echarte la siesta y practicar el dolce far niente sin remordimientos. Una morriña que para muchos supone una auténtica tragedia, llegando incluso a causar lo que algunos psicólogos denominan como ‘síndrome’…
Katia Muñoz Olmo, Wellthy Expert de Royal Hideaway Sancti Petri, centra la atención en una de las problemáticas más comunes de la época estival: la hinchazón de piernas. La instructora se sirve de esta disciplina milenaria para solventar la retención de líquidos y el deterioro de la circulación que sufren estas extremidades a causa de las altas temperaturas, unidas a las largas jornadas de trabajo y a los excesos del verano. “La práctica suave de ejercicio es una buena alternativa para mitigar esa sensación de carga en las piernas y…
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