Etiqueta: nutritienda

Alimentos que nos ayudarán en época de exámenes.

oriol@casaactual.com
Comer inteligentemente 2

Una dieta equilibrada ayuda a mejorar la concentración y es imprescindible en época de exámenes, y aunque, no hay un “alimento milagroso” que pueda garantizar el éxito en los exámenes, ya que para obtener los mejores resultados académicos hace falta una buena planificación, organización, estudio previo, unido a una buena hidratación, dormir las horas suficientes y a practicar ejercicio, sí existen una serie de alimentos que ayudan a mejorar la concentración.

Leer más

Los garbanzos: propiedades para la cocina y la belleza.

oriol@casaactual.com
aplicaciones y propiedades de los garbanzos

Los garbanzos son una de las legumbres más populares y versátiles que existen. Hay diferentes variedades y, además de ser ricos en nutrientes, lo que nos ayuda a estar sanos, presentan excelentes propiedades que los convierten en un ingrediente estrella en la cocina y un aliado en los tratamientos belleza

Leer más

La berenjena: beneficios que nos aporta en la salud y la belleza.

oriol@casaactual.com
La berenjena, un alimento imprescindible para sentirse bien

La berenjena, un alimento imprescindible para sentirse bien La berenjena es un alimento de origen asiático que se ha popularizado en todo el mundo gracias a su característico sabor, su versatilidad en la cocina y su composición nutricional, que nos aporta muchos de los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. Cuenta, además, con propiedades que la convierten en un ingrediente perfecto para tratamientos de belleza. Según datos que maneja nutritienda, España es el mayor exportador de Berenjenas del mundo, siendo Andalucía la mayor zona de producción de nuestro país con 230.000…

Leer más

Pautas que lucir una bonita piel en primavera.

oriol@casaactual.com
piel en primavera

Los cambios de temperatura y luminosidad provocan un cambio hormonal que afecta al estado de ánimo, que a su vez, se ve reflejado en nuestra dermis. Con el paso de los días, nuestro estado de ánimo va mejorando debido al aumento de la serotonina, lo que provoca que nuestra energía y motivación sean mayores. Además, en esta época del año se producen una mayor cantidad de alérgenos, que pueden afectar a las pieles más sensibles causando dermatitis, que unido a la exposición a los primeros rayos de sol y al aumento de la sudoración, hace que aparezcan posibles quemaduras y más granitos, por lo que no es la mejor época del año para la piel de nuestra cara. Por estos motivos, los expertos de Nutritienda nos dan unas pautas para que nuestra piel luzca radiante en primavera:

Leer más

Cómo elegir el mejor perfume según el tipo de piel, personalidad, edad, ocasión…

oriol@casaactual.com
Cómo elegir el mejor perfume según el tipo de piel, personalidad, edad, ocasión...

Cómo elegir el mejor perfume según el tipo de piel, personalidad, edad, ocasión…

Leer más

Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan.

oriol@casaactual.com
Consejos para disimular y corregir los complejos físicos que más nos atormentan

La preocupación por la imagen es, hoy en día, cada vez más visible en la sociedad, el culto al cuerpo se ha vuelto la prioridad en muchas personas, convirtiéndose en una obsesión. Siempre hay algo que se quiere cambiar y que crea inseguridad. Los estereotipos, el tener un cuerpo perfecto y la necesidad de verse bien y sobresalir, ha hecho que muchas personas, en especial la gente joven, tengan muchos complejos y no les guste su cuerpo, llegando a provocar, en los casos más extremos, ansiedad, malestar e incluso depresión.…

Leer más

La Calabaza: propiedades, cómo elegirla y cocinarla.

oriol@casaactual.com
La calabaza, mucho más que truco o trato. trucos, propiedades y recetas

La calabaza, mucho más que truco o trato Nutritienda.com muestra todos los beneficios de esta fruta y da unas pautas para saber elegirla y cocinarla Propiedades y beneficios del consumo de la Calabaza. 1. Mejora el aspecto de la piel La calabaza mejora el aspecto de la piel ya que es fuente de vitamina C y E, que son unos antioxidantes que contribuyen a bloquear los radicales libres que son unas moléculas que se generan de forma natural en el cuerpo y que son las causantes del envejecimiento celular, favoreciendo…

Leer más

Nutrientes imprescindibles para fortalecer tus pestañas.

oriol@casaactual.com
Cómo conseguir unas pestañas más fuertes y sanas

Cómo conseguir unas pestañas más fuertes y sanas. Los expertos de Nutritienda explican los nutrientes imprescindibles y algunos trucos para fortalecerlas Siempre se ha dicho que unas pestañas largas y espesas son la mejor forma de hacer destacar la mirada. Son la diferencia entre un maquillaje sutil y uno potente, entre una mirada cansada y una deslumbrante. Al mismo tiempo, cumplen una función muy importante: protegen los ojos y evitan que puedan dañarse por la entrada de alguna partícula externa. Por todos estos motivos, es evidente por qué cuidar y…

Leer más

5 dietas milagro. Consejos para adelgazar de forma saludable.

oriol@casaactual.com
dietas milagro

Llega septiembre y con él las ganas de adelgazar. La gran mayoría de gente quiere quitarse esos kilos de más de forma rápida y sencilla y acuden a “dietas milagro” que no son buenas para la salud y que provocan el temido “efecto rebote”. Estas dietas se caracterizan por una ingesta de pocas calorías en unos días o semanas que provocan una pérdida de peso muy brusco poniendo en peligro nuestra salud. Por ello, los expertos de Nutritienda.com enumeran las “dietas milagro” más frecuentes y dan unos consejos para adelgazar…

Leer más

Los alimentos que deberías consumir después de hacer deporte.

oriol@casaactual.com
Estos son los mejores alimentos para después de hacer ejercicio

La llegada del buen tiempo hace que uno se relaje y tenga ganas de verse bien y en forma, esto unido a una mayor disponibilidad para dedicarse tiempo a uno mismo y para descansar, conlleva un aumento en la practica de ejercicio. Los deportes que más aumentan en esta época del año son la natación, el ciclismo, los deportes de raqueta y el golf. Es importante tener en cuenta que hacer deporte a altas temperaturas suele suponer un riesgo para nuestro cuerpo, ya que aumenta la temperatura basal, y esto…

Leer más

Propiedades y recetas con ajo.

oriol@casaactual.com
ajos

El ajo no es solo un condimento, sino mucho más, es uno de los ingredientes más usados en las cocinas españolas, y uno de los que más propiedades tiene. ¿Pero es tan bueno el ajo como se cree?, ¿realmente tiene tantas propiedades curativas?. Según los expertos de nutritienda el ajo contiene aminoácidos esenciales, vitaminas, enzimas, lípidos, sales minerales y muchos componentes activos que hacen que sea uno de los alimentos con más propiedades curativas. La gran mayoría se deben a la alicina que contiene, a la vitamina B6, al yodo,…

Leer más

Nutrición y embarazo: vitaminas que no pueden faltar antes y durante.

oriol@casaactual.com
vitaminas que no pueden faltar antes, y durante el embarazo

Siempre se dice que la mejor forma de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios para una buena salud es a través de la dieta, pero puede no ser suficiente y menos durante el embarazo, una etapa en la que se necesita una aportación extra de algunos micronutrientes para prevenir problemas en el futuro bebé. Según datos que maneja Nutritienda 7 de cada 10 mujeres no se alimentan adecuadamente y 3 de cada 10 no cambian su dieta durante la gestación, lo cual puede llegar a ser grave porque, en…

Leer más

Cómo elegir la piña y porqué consumirla.

oriol@casaactual.com
La piña, una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles

La piña es una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles, de hecho, no está ni entre las diez frutas más consumidas: naranja, plátano, manzana, sandía, melón, mandarina, pera, melocotón, kiwi y fresa. A pesar de esto, según los expertos de Nutritienda, la piña pertenece al grupo de las frutas exóticas, y son las únicas que han aumentado su consumo en los últimos años, junto a ella en este grupo de frutas están la chirimoya, el mango, el kiwi o el kaki. Sin embargo, el consumo del resto…

Leer más

Piel mixta: cómo equilibrar la sequedad y la grasa en el rostro.

oriol@casaactual.com
Piel mixta: cómo equilibrar la sequedad y la grasa en el rostro

Hay distintos tipos de pieles: secas, grasas, sensibles… Cada uno de ellos requiere un cuidado específico, pues tiende a sufrir problemas diferentes: sequedad, acné, enrojecimiento, irritación… Por este motivo, es importante conocer qué tipo de piel tenemos para aprender a cuidarla. Una de las que más dudas genera es la piel mixta, pues comparte rasgos de dos tipos diferentes: la normal-seca y la grasa. Los expertos de nutritienda explican que las pieles mixtas tienen características de secas y grasas en función de la zona del rostro. Por lo general, la…

Leer más