Kettlebells, mancuernas o pesas ¿Qué es mejor para entrenar fuerza?

Kettlebells, mancuernas o pesas ¿Qué es mejor para entrenar fuerza?

No son lo mismo aunque comparten principios. Las mancuernas llevan un mango en el centro y peso a ambos lados, son fáciles de manejar y sostener con una mano. Las pesas hacen referencia a barras con peso más elevado en los laterales, gracias a las cuáles puede obtenerse más músculo, mientras que las kettlebells o pesas rusas concentran todo su poder en un único peso con un agarre en la parte superior, ideales para ejercicios que impliquen movimiento, por ejemplo de cardio. La pregunta es… para entrenar fuerza e incluso para la longevidad… ¿qué son más útiles?

Kettlebells, mancuernas o pesas ¿Qué es mejor para entrenar fuerza? Leer más
Manual para fingir que sabes de diseño”: el interiorismo sin filtros.

Manual para fingir que sabes de diseño”: el interiorismo sin filtros.

En interiorismo, parece que cada año nace un estilo nuevo. Las redes sociales y los medios se llenan de etiquetas rimbombantes que prometen ser la última tendencia: nórdico, japandi, brutalista, wabi sabi, upcycling, underground… La lista no deja de crecer, como si la decoración fuera un menú degustación en el que hay que probar de todo. Pero ¿qué hay detrás de estas palabras tan bien sonoras como, en muchas ocasiones, vacías?

Manual para fingir que sabes de diseño”: el interiorismo sin filtros. Leer más
Consejos de experta para una limpieza facial profunda.

Consejos de experta para una limpieza facial profunda.

Es importante hacerse una limpieza facial profunda cada cierto tiempo, con ello eliminas las impurezas de las piel y activas el proceso de renovación celular, entre muchos otros beneficios. Pilar Gaudí, reconocida facialista y directora de los salones Nina Merli en Granada, nos da algunos consejos sobre hábitos, rutinas y cosméticos que sin duda nos ayudarán a conseguir un rostro más joven, terso, luminoso y también, saludable.

Consejos de experta para una limpieza facial profunda. Leer más
Uñas de gel o uñas acrílicas: una experta nos aclara todas las dudas.

Uñas de gel o uñas acrílicas: una experta nos aclara todas las dudas.

No se trata de elegir entre uñas acrílicas o uñas de gel, ambos sistemas tienen sus ventajas e inconvenientes, el problema es que muchas veces no se conocen.
Berenice Espejo, manicurista oficial de la firma californiana Entity en España, nos explica todo lo que debemos saber sobre ambas para poder elegir después.

Uñas de gel o uñas acrílicas: una experta nos aclara todas las dudas. Leer más
Puerta o portón de garaje: gane en practicidad gracias a la automatización.

Puerta o portón de garaje: gane en practicidad gracias a la automatización.

La transformación del hogar hacia espacios más inteligentes y funcionales ha llevado a que cada vez más propietarios consideren seriamente la automatización de elementos cotidianos. Entre las mejoras más valoradas se encuentra la motorización de accesos vehiculares, una inversión que combina practicidad con seguridad y que revoluciona la forma en que interactuamos con nuestro hogar.

Puerta o portón de garaje: gane en practicidad gracias a la automatización. Leer más
Los flequillos que dominarán este otoño e invierno: recto, bardot, mariposa…

Los flequillos que dominarán este otoño e invierno: recto, bardot, mariposa…

Bardot o cortina, curly shag, mariposa… los flequillos que se llevarán esta temporada son de lo más variado. Uno de los más destacados es el wispy, desfilado en las puntas y apto para todo tipo de rostros, pero también los muy rectos como el spock, cortito y diseñado como con una regla. Los baby bangs continuarán reinando sin ningún cambio al igual que el llamado tousled o despeinado, siempre anárquico, rebelde e informal.

Los flequillos que dominarán este otoño e invierno: recto, bardot, mariposa… Leer más