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El color es uno de los elementos más determinantes en la decoración de nuestro hogar, y una de las decisiones más importantes, ya que permite modificar completamente el aspecto de …
La paleta de colores que dominará el interiorismo contemporáneo Leer más
La obesidad se ha posicionado como una de las enfermedades más prevalentes en España y una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se estima que, a …
Claves para reducir la grasa visceral y ganar salud de forma duradera. Leer más
Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un …
Alimentos para la prevención de la osteoporosis. Leer más
El cuidado del jardín en primavera es esencial para preparar tu espacio exterior para la temporada estival y garantizar que tus plantas, árboles y césped estén en buenas condiciones cuando llegue el verano.
Las claves para el cuidado y disfrute del jardín en primavera. Leer más
Tu baño no te gusta, está deteriorado o anticuado, renuévalo. Vamos a orientarte paso a paso para que tu reforma sea un éxito…
Como reformar el cuarto de baño. Leer más
Tu casa habla incluso cuando tú no dices nada. Habla de tu ánimo, de tus aspiraciones, de tus hábitos y de tus contradicciones. Dice cómo vives, qué priorizas, qué ocultas y qué enseñas. Refleja tu momento vital, tu situación emocional, tu contexto económico y hasta tu relación con el tiempo
15 DATOS que tu casa transmite de ti y no lo sabes). Leer más
Pescado azul, nueces, aguacates, espinacas, algas…Se sabe que estos alimentos están considerados como beneficiosos para la salud por su alto contenido en ácidos grasos omega3. Se conoce también la función protectora de esta sustancia a nivel cardiovascular, y ahora recientes estudios están poniendo en valor su papel en relación al envejecimiento.
De la dieta a la célula: cómo el omega-3 puede ralentizar tu edad biológica. Leer más
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Pequeñas acciones repetidas, sin necesitar motivación ni disciplina, generan cambios reales y sostenibles en el bienestar físico, mental y emocional. Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo,
10 microhábitos para mejorar tu salud. Leer más
Durante la última edición de MIAD 2025, el espacio «Rosso Ancora», creado por Uecko junto a Freehand Arquitectura, no solo deslumbró por su estética vibrante y su atmósfera emocional, sino que también dejó valiosas lecciones sobre cómo ubicar y diseñar un armario en el hogar para que este no sea solo funcional, sino también parte esencial de la narrativa de un espacio.
Claves para colocar un armario (con estilo) en tu dormitorio. Leer más
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como «la hormona del estrés». Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. Sin embargo, cuando sus niveles se disparan de manera crónica, pueden surgir problemas graves de salud física y mental
Claves para entender la hormona del estrés: El Cortisol Leer más
Aunque empezamos a perder masa muscular (sarcopenia) a partir de los 30 años, es a lo largo de nuestros 50 y 60 cuando además comenzamos a perder fuerza (dinapenia). Por ello, los 40 son la edad perfecta para tomárnoslo en serio y entrenar con inteligencia y determinación. Pensemos que de no hacerlo, en la vejez nos costará cada vez más realizar hechos cotidianos como subir las escaleras de casa, llevar la bolsa de la compra o incluso agacharnos.
Sarcopenia: cómo ralentizar el deterioro muscular a partir de los 40. Leer más
La enuresis es la pérdida involuntaria de orina durante la noche en niños y adolescentes sanos a partir de los 5 años. Este problema, aunque frecuente, es poco hablado y puede afectar la dinámica familiar, llevando a algunos padres a modificar o cancelar planes de viaje.
¿Qué es la enuresis y cómo afecta a los desplazamientos en vacaciones? Leer más
El maquillaje ha cambiado mucho, en el siglo XXI los procedimientos, acabados y las expectativas son totalmente distintos a los que conocieron nuestras madres y abuelas al maquillarse. Las caras también han cambiado, las estructuras óseas, los marcos definidos por el cabello. pero tranquilas. La Dra. Mari Meskheli, doctora en Farmacia y directora creativa de la firma de cosmética Delfy, conoce y comparte todas las novedades, sus mejores trucos para lograr un maquillaje impecable, duradero y con acabado profesional.
10 Trucos de maquillaje de la Dra Meskheli. Leer más
Las mitocondrias son los orgános encargados de producir energía en las células a través del proceso de respiración celular. Su correcto funcionamiento es fundamental para la salud, ya que afectan el metabolismo, el envejecimiento y la resistencia a enfermedades. El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud mitocondrial. Las mitocondrias son clave para quemar grasa, mantener la masa muscular y sentirnos llenos de vitalidad
La rutina exprés de 30 minutos que activa tus mitocondrias y transforma tu cuerpo. Leer más
Las arrugas del futuro suelen ser consecuencia de las rutinas del presente y el pasado. Un bajo nivel de vitamina C puede llevar a signos de la edad más acentuados.
El impacto del déficit de vitamina C en la piel. Leer más