La alimentación es una de las medidas que pueden ayudar a gestionar la ansiedad. Lo que comemos influye directamente en la producción de hormonas, en la calidad del sueño y en el equilibrio de neurotransmisores esenciales para sentirnos bien a lo largo del día. Por este motivo, adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de estrés, sino que también contribuye a prevenir enfermedades relacionadas con la ansiedad y el agotamiento mental.
Ante este desafío, MABONATUR, la línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, presenta Alibra, un innovador alimento de “rescate”, formulado con polvo de huevo de codorniz, Vitamina C y Zinc, para detener la crisis alérgica y ser el mejor aliado en estos meses críticos…
Las cucarachas, esos insectos que surgieron mucho antes de que nosotros habitáramos la Tierra, y probablemente seguirán aquí una vez desaparezcamos, son una de las especies con mayor capacidad de …
El contacto físico no solo es una expresión de cariño, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud física y emocional. Abrazar, acariciar o simplemente tomar de la mano a alguien genera un impacto positivo en nuestro cuerpo, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, libera hormonas como la oxitocina, que promueven el bienestar y refuerzan los lazos afectivos. En un mundo cada vez más digital, recuperar el poder del tacto puede transformar nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. Consulta Despertares, analiza por qué el contacto físico con otras personas (e incluso animales) es un poderoso tranquilizante.
Tras recibir el diagnóstico, lo más habitual es que el estrés y la ansiedad se disparen, dando lugar a lo que se conoce como el síndrome de adaptación general al estrés. “En ese punto, lo conveniente es sustituir las cremas regeneradoras, estimulantes o antienvejecimiento que puedan contener retinol, por otras calmantes y de efecto antioxidante para ayudar a tranquilizar la piel”, indica este farmacéutico.
En este artículo, te compartimos algunos consejos prácticos para combatir esta infestación y cómo usar el champú anti-piojos como parte de tu rutina de tratamiento.
La rinoplastia puede usarse para reducir el tamaño de las fosas nasales o reducir el tamaño de nuestro aparato olfativo, pero también para corregir un tabique desviado, por eso hay diferentes tipos de rinoplastia y en este artículo intentaremos ofrecer una idea general de cuáles son.
Durante los últimos años se ha logrado concienciar de que una alimentación adecuada es un pilar esencial para maximizar el rendimiento físico y alcanzar objetivos fitness, y de cara a este 2025, las tendencias en nutrición apuntan hacia un enfoque más
personalizado y basado en evidencia científica. El concepto de «nutrición inteligente» lidera esta revolución, posicionándose como la estrategia clave para optimizar el bienestar general y el rendimiento en entrenamientos.
El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores retos para nuestra salud, especialmente en los meses de frío, cuando las bajas temperaturas y las pocas horas de luz nos invitan a quedarnos en casa. Pero incluso en esta época, tu hogar puede ser mucho más que un refugio cálido: puede transformarse en un espacio para cuidar de tu bienestar.
Esta es una técnica de masaje que estimula el sistema linfático, facilitando la eliminación de toxinas y reduciendo el edema. No solo contribuye a desinflamar y depurar el cuerpo, sino que también mejora la circulación y ayuda a lucir una piel más firme y saludable
Esta enfermedad se ha asociado siempre a personas de avanzada edad, aunque cada vez la padece más gente joven y tiende a empeorar en invierno debido a factores como el frío, la humedad y la disminución de actividad física
Después de las comilonas navideñas, recuperar el control del cuerpo puede parecernos un reto imposible. La eterna pregunta para volver a la rutina es… ¿mejor hacer fuerza o cardio para perder esos kilos de más? La respuesta no es tan directa, pero lo importante es entender qué aporta cada disciplina.
La menopausia y la andropausia nos exigen mirar hacia dentro, escuchar al cuerpo, redefinir el propósito personal y adaptarnos a una nueva versión de nosotros mismos; son oportunidades para reevaluar nuestras prioridades,
Los huesos son los pilares de nuestro cuerpo, por lo que es fundamental cuidarlos para que estén lo más saludables posible. INTIMINA, en colaboración con la dietista y nutricionista Jo Travers, explica el papel crucial del calcio en nuestro organismo, especialmente durante la adolescencia.
