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Los expertos de noVadiet explican cómo influye la alimentación en los niveles de energía y nos muestra cuál es la dieta más adecuada para tener vitalidad
Alimentos que deberíamos de tomar para tener más energía en nuestra rutina. Leer más
La llegada de la primavera trae consigo días más largos, temperaturas más cálidas y una naturaleza llena de colores. Pero para una buena parte de la población también es sinónimo de congestión nasal, estornudos, tos, picor ocular, fatiga y otros molestos síntomas que afectan directamente en la calidad de vida de aquellos que los sufren. Ante el incremento de la intensidad de las alergias primaverales, Herbalife destaca la importancia de un enfoque de cuidado del bienestar, mediante una nutrición completa y equilibrada y el consumo de suplementos que refuerzan el sistema inmunológico y ayudan a controlar la respuesta alérgica.
Suplementos naturales para combatir alergias de primavera. Leer más
La combinación de alergias estacionales y contaminación ambiental puede agravar afecciones cutáneas como la dermatitis, los eccemas o provocar inflamación. El reconocido alergólogo Pedro Ojeda, en colaboración con Dyson, comparte …
Di adiós a los brotes de alergia: las cinco claves de un experto para que tu piel sobreviva a la primavera. Leer más
La vitamina D es necesaria para numerosas funciones fisiológicas y procesos biológicos, como el crecimiento de los huesos. Es uno de los micronutrientes más importantes para la salud de las …
El papel esencial de la Vitamina D en el desarrollo de los niños. Leer más
La salud capilar es un claro reflejo de nuestros hábitos y estilo de vida. La cantidad de ejercicio que hacemos, la falta de sueño o el manejo del estrés impactan sobre el cabello afectando su crecimiento, su fuerza y su vitalidad, más aún en una estación de cambios como suele ser la primavera. La solución está en volver a una dieta saludable y equilibrada, regular los ritmos circadianos que mejoran el sueño y optar por un ejercicio que se adapte a nosotros,
Salud Capilar: Como influyen el ejercicio, el sueño y el estrés. Leer más
El síndrome del ojo seco ocurre cuando no se producen suficientes lágrimas para mantener los ojos húmedos o cuando las lágrimas no cumplen correctamente su función por una mala calidad, lo que puede causar molestias. Se trata de un síndrome relativamente común.
Síndrome del ojo seco: qué es y cómo se trata. Leer más
Cada vez que alguien menciona la palabra détox, un nutricionista suspira. No, el cuerpo no necesita ‘limpiarse’ como si fuera una alfombra persa. Ya tiene sus propios sistemas de depuración que hacen su trabajo de forma admirable, sin necesidad de batidos verdes ni ayunos místicos.
5 rituales para researte en primavera. Un Detox sensato. Leer más
El barré es una práctica que fusiona el ballet clásico con elementos de pilates, yoga y entrenamiento funcional: un deporte muy completo, pero demandante, basado en movimientos compuestos que involucran dos o más grupos musculares
Barré, la disciplina de moda que ayuda a cuidar del suelo pélvico. Leer más
La obesidad se ha posicionado como una de las enfermedades más prevalentes en España y una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se estima que, a …
Claves para reducir la grasa visceral y ganar salud de forma duradera. Leer más
Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un …
Alimentos para la prevención de la osteoporosis. Leer más
Pescado azul, nueces, aguacates, espinacas, algas…Se sabe que estos alimentos están considerados como beneficiosos para la salud por su alto contenido en ácidos grasos omega3. Se conoce también la función protectora de esta sustancia a nivel cardiovascular, y ahora recientes estudios están poniendo en valor su papel en relación al envejecimiento.
De la dieta a la célula: cómo el omega-3 puede ralentizar tu edad biológica. Leer más
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Pequeñas acciones repetidas, sin necesitar motivación ni disciplina, generan cambios reales y sostenibles en el bienestar físico, mental y emocional. Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo,
10 microhábitos para mejorar tu salud. Leer más
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como «la hormona del estrés». Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. Sin embargo, cuando sus niveles se disparan de manera crónica, pueden surgir problemas graves de salud física y mental
Claves para entender la hormona del estrés: El Cortisol Leer más
Aunque empezamos a perder masa muscular (sarcopenia) a partir de los 30 años, es a lo largo de nuestros 50 y 60 cuando además comenzamos a perder fuerza (dinapenia). Por ello, los 40 son la edad perfecta para tomárnoslo en serio y entrenar con inteligencia y determinación. Pensemos que de no hacerlo, en la vejez nos costará cada vez más realizar hechos cotidianos como subir las escaleras de casa, llevar la bolsa de la compra o incluso agacharnos.
Sarcopenia: cómo ralentizar el deterioro muscular a partir de los 40. Leer más
La enuresis es la pérdida involuntaria de orina durante la noche en niños y adolescentes sanos a partir de los 5 años. Este problema, aunque frecuente, es poco hablado y puede afectar la dinámica familiar, llevando a algunos padres a modificar o cancelar planes de viaje.
¿Qué es la enuresis y cómo afecta a los desplazamientos en vacaciones? Leer más