El sistema digestivo desempeña un papel fundamental en el funcionamiento general del organismo, ya que se encarga de descomponer los alimentos para extraer y absorber los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para producir energía, crecer y mantenerse saludable. Además, alberga una gran parte del sistema inmunológico y una extensa red de microorganismos beneficiosos que influyen directamente en la salud metabólica, mental y emocional.
Aunque la mayoría de las picaduras provocan solo molestias leves como picor o enrojecimiento, en personas sensibles pueden desencadenar reacciones más severas como fiebre, erupciones cutáneas o dolores articulares. El mosquito tigre es vector de enfermedades como el dengue o el chikungunya, aunque los casos autóctonos en España han sido muy limitados hasta la fecha.
A diferencia de la sequedad ocasional, este tipo de alteración se mantiene en el tiempo, no mejora con bálsamos convencionales y puede causar molestias persistentes como tirantez, descamación, grietas o incluso pequeñas heridas.
De todos los nutrientes naturales para unas uñas sanas y fuertes, el calcio es uno de los más importantes. Este mineral es ampliamente conocido por su capacidad para fortalecerlas impidiendo así que se rompan, por alisar su superficie y por aumentar su flexibilidad. Una falta de calcio (descalcificación) provoca descamación en nuestras uñas, casi siempre causada por problemas relacionados con un exceso de limado, deshidratación y uso de productos químicos o tóxicos en la limpieza del hogar, en la higiene personal o a la hora de esmaltar.
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con la misma intensidad con la que pide justicia el último capítulo de tu serie favorita? Tranquila, no es solo ‘antojo’: es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino.
Con la llegada del calor, el sol, la sal del mar y el cloro de las piscinas, el cabello sufre agresiones que pueden afectar tanto a su aspecto como a su salud interna. Aunque no suele ser la causa directa de una caída intensa, sí puede agravar problemas existentes o debilitar la estructura del cabello, favoreciendo su pérdida en los meses posteriores, especialmente en otoño.
La práctica del CrossFit está muy extendida en España, aunque quizás no tanto como debería. Hablamos de un sistema de entrenamiento que alterna diferentes actividades deportivas, desde cardio a levantamiento de pesas o ejercicios de alta intensidad. Su relación con la longevidad es un tema ampliamente tratado en los últimos años, con una conclusión bastante clara desde el momento que analizamos sus beneficios: fortalece nuestros músculos y huesos, mejora significativamente el sistema cardiovascular e incrementa la flexibilidad y el equilibrio.
La fisioterapeuta pélvica y colaboradora de INTIMINA, Lola Ibáñez, ha compartido una rutina de 5 ejercicios sencillos para realizar desde la silla que permiten activar el abdomen y el suelo pélvico en tan solo 5 minutos, pensados específicamente para mujeres que pasan muchas horas sentadas frente al ordenador
El pH (potencial de hidrógeno) es un factor fundamental en el cuidado del cabello, midiendo el nivel de acidez y alcalinidad en una escala de 0 a 14. Un desequilibrio del pH en los productos capilares puede provocar serios problemas como sequedad, encrespamiento, irritación o debilitamiento del cuero cabelludo.
Estamos en un momento de la historia lleno de incertidumbre y presión constante, donde la capacidad de gestionar las emociones se ha convertido en una habilidad esencial. No se trata solo de sentir menos, sino comprender lo que sientes y por qué lo sientes. De entender que las emociones son una brújula, no una sentencia.
Crece el interés en disciplinas naturales y terapias complementarias que no solo actúan sobre el síntoma, sino que inciden en el terreno donde se origina la reacción, poniendo el foco en la prevención, el equilibrio del organismo y el respeto por sus propios ritmos.
¿Sabías que tu cuerpo produce vitamina D principalmente a través de la exposición solar? Sin embargo, el ritmo de vida actual, el uso de protección solar constante o vivir en zonas con poco sol pueden hacer que no estés obteniendo lo que necesitas. ¿Tienes déficit y no lo sabes? Responde este test y descúbrelo.
Los síntomas de la artritis y la artrosis (osteoartritis) pueden mejorar mucho gracias a la práctica deportiva a cualquier edad. Además, a diferencia de los medicamentos, no tiene efectos secundarios. Salir a andar, nadar, hacer yoga/pilates o montar en bicicleta son grandes opciones para paliar el dolor en las articulaciones, sin olvidarnos de los ejercicios de fuerza
El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emociona
