La vitamina que necesitas y disminuye en invierno.
La vitamina D: el nutriente que se desploma en los meses fríos (y por qué importa más de lo que creemos)
Con la llegada del invierno disminuyen las horas de luz solar, baja la exposición al exterior y, con ello, cae también el nivel de vitamina D, un nutriente esencial para el sistema inmunitario, la salud ósea, la función muscular y el estado de ánimo. La deficiencia es tan común que afecta a más del 40% de la población adulta en Europa durante los meses fríos. Por eso la vitamina D se ha convertido en “la vitamina de invierno”: es la que más se altera por estación, la que más impacto fisiológico tiene y la que más recomiendan controlar los especialistas en salud preventiva. Neutrient, suplementos avanzados, nos ofrece una lista con los principales beneficios de la vitamina D.
La vitamina más dependiente del sol: El 80–90% de la vitamina D la producimos en la piel gracias a la luz solar. En invierno, esa síntesis prácticamente se detiene. Incluso en países soleados, la radiación UVB entre noviembre y febrero es insuficiente.
Sistema inmune: el motivo número uno para tenerla a raya: Es clave para que las células inmunitarias funcionen correctamente. Bajos niveles se asocian con mayor susceptibilidad a infecciones respiratorias. No evita los virus, pero modula la respuesta.
Huesos y músculos: lo que no se ve, pero importa: La vitamina D regula la absorción de calcio y fósforo. Su déficit afecta a la densidad ósea y a la fuerza muscular, especialmente relevante en mujeres a partir de los 40.
Energía y ánimo: la conexión más infravalorada: Los estudios relacionan niveles bajos de vitamina D con peor estado de ánimo y mayor fatiga invernal. No es un antidepresivo, pero sí un regulador fisiológico del bienestar.
Suplementar o no suplementar: el dilema invernal: La mayoría de especialistas recomienda controlar los niveles mediante análisis y, si están bajos, suplementar de forma pautada según necesidades individuales. La comida aporta muy poca vitamina D: casi todo depende del sol o del suplemento.
D3 frente a D2: la diferencia clave: La forma D3 (colecalciferol) es la más eficaz en elevar y mantener niveles adecuados. Es la que recomiendan prácticamente todos los clínicos cuando hay déficit.
A continuación, presentamos NEUTRIENT d3 +k2:
Un spray oral perfectamente equilibrado que permite que estas vitaminas pasen rápidamente a través de los tejidos blandos del interior de la boca y se dirijan directamente al torrente sanguíneo proporcionando una absorción rápida y maximizada. Los estudios demuestran que la vitamina D3 es más eficaz para aumentar los niveles de vitamina D en la sangre que la vitamina D2. Y el dúo de vitaminas D3 + K2 está empezando a recibir un mayor reconocimiento por sus atributos sinérgicos para la salud. ✓ Proporciona 2000 UI de vitamina D3 con 75 mcg de vitamina K2 en una sola pulverización ✓ Una forma rápida y cómoda de aumentar la ingesta de vitamina D y K ✓ Utiliza el aceite MCT como portador en lugar del aceite de girasol que se utiliza habitualmente ✓ Contiene formas bioactivas para maximizar la absorción ✓ Contiene vitamina D3, procedente de líquenes, la forma vegetal más bioactiva de vitamina D ✓ Contiene vitamina K2 en su forma bioactiva MK-7 ✓ Gran alternativa para quienes les resulta difícil tragar pastillas y cápsulas ✓ Ideal para cualquier persona con condiciones de malabsorción como el SII o la enfermedad de Crohn
